[Ingen kirurgi] Stopp håret fra å falle av og få tilbake tynnende hår selv

Hvis du lider av et plutselig hårtap, vil hårtapproblemet komme ut. På grunn av stress, usunt kosthold, narkotika, COVID og mange andre årsaker, føler mange plutselig tynnere hår. Hårtynningsproblemet forekommer til og med hos tenåringer.

"Hvorfor blir håret mitt tynnere? Jeg er bare 15!"

"Jeg blir skallet i en alder av 17. hva gjør jeg?"

«Jeg er 19 og hårfestet mitt er i ferd med å avta. Er det mulig å få håret til å vokse igjen?»

Mange voksne opplever vanvittig hårtap. De bruker hatter, parykker, hårpynt eller annet for å skjule tynt hår eller vikende hårfester. Ikke få panikk. Hårtynning er det samme som å bli skallet. Du kan finne årsakene og løsningene til at håret ditt blir tynnere her.

• Hva er de tidlige tegnene på hårtap
• 11 årsaker til tynt hår og løsninger (kvinner og menn)
• Vanlige spørsmål om hårtynning

Hva er de tidlige tegnene på hårtap hos kvinner og menn

Hvor mye hårtap er normalt per dag? I følge forskningen, det normale håravfallet varierer fra 50 til 100 hår på en dag for både kvinner og menn. Hvis du ser noen hår på gulvet eller kammen din, ikke bekymre deg for det. Håravfall er ikke en stor sak. Hodebunnshåret ditt kan vokse tilbake omtrent ½ tomme per måned i gjennomsnitt. 

Nytt hår vokser ut hver dag. Men når hårveksthastigheten er langsommere enn håravgivelseshastigheten, reduseres det totale hårvolumet. Når du kan se hodebunnen din gjennom håret, er det på tide å ta håravfallsbehandling. Hva er andre tegn på tidlig hårtap for menn og kvinner? Du kan sjekke følgende liste og deretter iverksette tiltak.

1. En merkbar hårfeste trekker seg tilbake, som en M-formet hårfeste. (Vanligvis for eldre menn.)
2. Få flekker skallede flekker eller gradvis tynning på toppen av hodet. (Inkluder også skjegg og øyenbryn.)
3. Knust hår, hevelse, rødhet og væsker på hodet. (Et tegn på ringorm.)
4. Flass, kløende hodebunn, eller merkelig lukt på håret ditt.
5. Overdreven fallende hår på børsten, puten, såpen og andre steder i huset. (Plutselig hårtap.)
6. Mister hår over hele kroppen. (Håret ditt kan vokse ut igjen etter å ha stoppet de medisinske behandlingene.)
7. En skallet far eller bestefar øker muligheten for mannlig skallethet mye.

Hvorfor håret mitt blir tynt eller faller av som en gal og hvordan å få tilbake tynnende hår for kvinner og menn

Hårtynning refererer til uventet hårtap i alle områder på hodet ditt. Det er ikke rart å få forskjellige hårtynningstyper for menn og kvinner.

1. Hår tynnes på kronen
2. Hår tynnes på sidene
3. Håret mitt føles plutselig tynnere
4. Jeg kan se håret mitt gjennom håret
5. Håret faller ut i klumper
6. … 

Spørsmålet er hva årsakene til håravfall er. Her er de 11 mest mulige grunnene til at håret ditt tynnes ut og hodebunnen din er synlig. Du kan også stoppe håret fra å falle av og bli tynnere med følgende løsninger.

1.     Stress eller opprørt bidrar til tynt hår – Slapp av selv

Stressrelatert hårtynning er mulig for menn og kvinner i alle aldre. For eksempel har over halvparten av universitetsstudentene hårtap under eksamen. Eksamener, arbeider, frister og mange andre stressende ting kan få håret til å falle av på kort tid. Når du først blir i slekt, kan du vokse hår igjen og bekjempe hårtap fra stress.  

2.     Alder over 35 – Hold deg frisk for å opprettholde sunt hår

Hårtynning og fall av kan skje med eldre kvinner og menn. Den raskeste hårvekstperioden er mellom 15 og 30 år. Etter aldersgrensen for hårvekst avtar gjenveksthastigheten. Det er derfor eldre mennesker får tynnere hår eller til og med blir skallet. Du må holde deg i god kondisjon for å få sunn hårvekst og få tilbake tynt hår.

3.     Sykdom, infeksjoner eller medikamenter (skjoldbruskkjertelen, COVID-19 ...) – Stopp umiddelbar hårtap uten disse faktorene

Mange sykdommer og infeksjoner forårsaker hårtap og problemer med tynt hår, inkludert autoimmune sykdommer, skjoldbruskkjertelsykdommer, parasitter, ringorm, soppinfeksjoner og mer. Når det gjelder medikamentindusert hårtap, kan du reversere hårtynning etter avbrudd av disse medisinene og stoffene. Bivirkningene av hårtynning kan stoppe automatisk. Forresten, hårtapet etter COVID-19 kan vokse ut igjen etter måneder.

4.     Dårlig ernæring (plutselig vekttap ...) – Ta mat som er bra for hårtykkelse

Mangel på næringsstoffer forårsaker hårtap og brudd. De fleste kaloribegrensede dietter kan ikke gi nok protein, fettsyrer, vitaminer, sink og andre viktige næringsstoffer for sunn hårvekst. Heldigvis kan hårtap fra underernæring reverseres. Du kan stoppe den dårlige dietten og ta oppskrifter for å fremme hårvekst naturlig, som nøtter, bær, avokado osv. Du kan klikke på her for å få mer info om kosthold og hårtap.

5.     Sov sent – Sov mer og forbedre søvnkvaliteten

Ja. Mangel på søvn reduserer kapasiteten til normal cellulær funksjon, så vel som hårveksten din. Dessuten er utilstrekkelig søvn alltid forårsaket av høye nivåer av stress, som bidrar til at håret blir tynnere. Håret ditt blir tynnere og du kan til og med se hodebunnen gjennom håret under lyset. For å få tynt hår til å vokse ut igjen, må du få nok søvn. Etter det kan du vokse tynt hår og gjenopprette hårvekstsyklusen. 

6.     Hormonell ubalanse (overgangsalder...) – Behandle hårtap for kvinner med Minoxidil Rogaine 5%

Hormonell ubalanse forårsaker hårtynning hos kvinner rundt 50 år. Nedgangen i østrogen og progesteron bidrar til tynnere hår på toppen av hodet til kvinner. Det er en vanskelig tid for kvinner i overgangsalder fysisk og følelsesmessig. 

For å behandle hormonelt hårtap kan du ta et sunt kosthold og bruke hårfortykningsprodukter. Minoxidil (Regaine) 5% er den eneste FDA-prøvede medisinen for hormonell behandling av hårtap. Eller du kan bruk en parykk for å skjule hårtynne områder. Vær oppmerksom på at hormonelt hårtap også skjer hos menn hvis han har unormale hormonnivåer, for eksempel androgen alopecia.

7.     Kjemiske skader (blekemiddel, fargestoff, harde hårprodukter ...) – dypt kondisjonshår for å redde kjedelig hår

Hvis håret ditt faller av som en gal etter bleking, betyr det at du bleker håret for mye eller at du bruker hårblekeprodukter av lav kvalitet. Mange klager over at bleking gjør håret krusete og tynnere. Problemet med hårbrudd og fall ut er ganske vanlig. For å unngå de blekende hårbivirkningene kan du gjør en varm oljebehandling hjemme eller salong. Bleking og farging skader håret ditt permanent. Du må klippe ut skadet hår og vokse nytt hår i lang tid. 

8.     Vitamin B12 eller jernmangel – Spis mer rødt kjøtt for å stoppe hårtynning

Lavt vitamin B12 vil bremse funksjonen til hårsekkene. Det tar lengre tid å vokse nytt hår enn før. Når det gjelder lite jern og sink, vil det føre til anemi og problemer med hårtynning. Du kan oppdage at du vokser langsommere og tynnere enn før. I løpet av denne tiden kan du ta mer rødt kjøtt og annen proteinrik mat for å få en sunn kropp.

9.     Traction Alopecia – Ikke trekk håret stramt hele tiden

Det er frisyren din som forårsaker ekstra hårtap. Ikke bruk afrohår, cornrows, fletter, stramme hestehaler og mange andre frisyrer som trekker håret på røttene dine hele tiden. Hvis du har problemer med hårfestet og vikende hårkanter, må du gi håret en liten pause. 

10.  Graviditet – Unngå kjemiske produkter og hold et sunt kosthold

Hvis du er gravid, forårsaker det enorme hormonskiftet hårtynning og håravfall. Det kalles telogen effluvium, som forårsaker midlertidig hårtap for kvinner under graviditet. Imidlertid er medisinene for hårfortynnende behandlinger ikke trygge for gravide kvinner. Hvis du planlegger å bli gravid, bør du ikke ta minoxidil, finasterid og lignende maskiner. Bare slapp av og hold et sunt kosthold. Graviditetshårtapet kan vokse gradvis tilbake.

11.  Genetisk tilstand (androgen alopecia) – bruk parykker eller ta hårtapsbehandlinger

Arvelig hårtap er et permanent hårtap for menn og kvinner. Hvis du lider av genetisk skallethet, er det ikke mye du kan gjøre. Bare sjekk de berømte skallete gutta og omfavne skallethet. Det er sant at Minoxidil og Finasteride kan brukes som vanlige behandlinger for hårtap. Men før- og ettereffekten er ikke åpenbar. Mikro-needling i hodebunnen, laserterapi, hårmesoterapi eller hårtransplantasjonsbehandlinger er dyre. Hvis du bare vil skjule tynt hår i noen viktige anledninger, kan du bruk en parykk for menn med et naturlig utseende.

Vanlige spørsmål om hårtynning