[Tiada Pembedahan] Hentikan Rambut daripada Gugur dan Tumbuh Semula Rambut Menipis dengan Sendiri

Jika anda mengalami keguguran rambut secara tiba-tiba, masalah rambut gugur akan keluar. Disebabkan tekanan, diet tidak sihat, dadah, COVID, dan banyak sebab lain, ramai orang berasa rambut semakin nipis secara tiba-tiba. Masalah keguguran rambut juga berlaku pada remaja.

“Kenapa rambut saya semakin nipis? Saya baru 15!”

“Saya akan menjadi botak pada usia 17 tahun. apa yang perlu saya lakukan?”

“Saya berumur 19 tahun dan garis rambut saya semakin surut. Adakah mungkin untuk menumbuhkan semula rambut saya?”

Ramai orang dewasa mengalami keguguran rambut yang gila. Mereka memakai topi, rambut palsu, gunting rambut atau yang lain untuk menyembunyikan rambut yang menipis atau garis rambut yang surut. Jangan panik. Penipisan rambut adalah sama dengan menjadi botak. Anda boleh dapatkan punca dan penyelesaian rambut anda semakin menipis di sini.

• Apakah Tanda-Tanda Awal Rambut Gugur
• 11 Punca dan Penyelesaian Rambut Menipis (Wanita & Lelaki)
• Soalan Lazim Penipisan Rambut

Apakah Tanda-Tanda Awal Rambut Gugur Wanita dan Lelaki

Berapa banyak rambut gugur adalah normal setiap hari? Menurut penyelidikan, keguguran rambut biasa adalah antara 50 hingga 100 rambut dalam sehari bagi perempuan dan lelaki. Jika anda melihat beberapa rambut di atas lantai atau sikat anda, jangan risau tentang itu. Rambut gugur bukan masalah besar. Rambut kulit kepala anda boleh tumbuh semula kira-kira ½ inci sebulan secara purata. 

Rambut baru tumbuh setiap hari. Tetapi apabila kelajuan pertumbuhan rambut lebih perlahan daripada kelajuan keguguran rambut, jumlah jumlah rambut berkurangan. Apabila anda boleh melihat kulit kepala anda melalui rambut, sudah tiba masanya untuk mengambil rawatan rambut gugur. Apakah tanda-tanda keguguran rambut awal lain bagi lelaki dan perempuan? Anda boleh menyemak senarai berikut dan kemudian mengambil tindakan.

1. Garis rambut yang ketara surut, seperti garis rambut berbentuk M. (Biasanya untuk lelaki yang berumur.)
2. Dapatkan bintik-bintik botak bertompok atau penipisan secara beransur-ansur di bahagian atas kepala anda. (Sertakan juga janggut dan kening.)
3. Rambut patah, bengkak, kemerahan, dan meleleh di kepala anda. (Tanda kurap.)
4. Kelemumur, kulit kepala gatal, atau bau pelik pada rambut anda.
5. Rambut gugur berlebihan pada berus, bantal, sabun dan tempat lain di rumah anda. (Rambut gugur secara tiba-tiba.)
6. Gugurkan rambut di seluruh badan anda. (Rambut anda boleh tumbuh semula selepas menghentikan rawatan perubatan.)
7. Bapa atau datuk yang botak meningkatkan kemungkinan kebotakan pola lelaki dengan banyak.

Mengapa Rambut Saya Menipis atau Gugur Seperti Gila & Cara Menumbuhkan Semula Rambut Menipis untuk Wanita dan Lelaki

Penipisan rambut merujuk kepada keguguran rambut yang tidak dijangka di mana-mana kawasan di kepala anda. Ia tidak pelik untuk mendapatkan jenis penipisan rambut yang berbeza untuk lelaki dan wanita.

1. Rambut menipis di mahkota
2. Rambut menipis di sisi
3. Rambut saya terasa semakin nipis secara tiba-tiba
4. Saya boleh melihat rambut saya melalui rambut saya
5. Rambut gugur bergumpal
6. … 

Persoalannya apakah sebab rambut gugur. Berikut ialah 11 sebab yang paling mungkin mengapa rambut anda menipis dan kulit kepala anda kelihatan. Anda juga boleh menghentikan rambut daripada gugur dan menipis dengan penyelesaian berikut.

1.     Tekanan atau Kesal Menyumbang kepada Penipisan Rambut – Rehatkan Diri Anda

Penipisan rambut yang berkaitan dengan tekanan adalah mungkin untuk lelaki dan wanita dari semua peringkat umur. Sebagai contoh, lebih separuh daripada pelajar universiti mengalami keguguran rambut semasa peperiksaan. Peperiksaan, kerja, tarikh akhir dan banyak lagi perkara yang menimbulkan tekanan boleh menyebabkan rambut gugur dalam masa yang singkat. Sebaik sahaja anda berhubung, anda boleh menumbuhkan semula rambut dan melawan keguguran rambut akibat tekanan.  

2.     Umur Lebih 35 - Kekal Sihat untuk Mengekalkan Rambut yang Sihat

Rambut menipis dan gugur boleh berlaku dengan wanita dan lelaki yang berumur. Tempoh pertumbuhan rambut terpantas adalah antara umur 15 dan 30. Selepas had umur pertumbuhan rambut, kelajuan pertumbuhan semula rambut menjadi perlahan. Itulah sebabnya orang yang lebih tua mendapat rambut yang lebih nipis atau botak. Anda perlu memastikan diri anda dalam keadaan yang baik untuk mendapatkan pertumbuhan rambut yang sihat dan menumbuhkan semula rambut yang menipis.

3.     Penyakit, Jangkitan atau Dadah (Tiroid, COVID-19…) – Hentikan Keguguran Rambut Serta-merta tanpa Faktor Itu

Banyak penyakit dan jangkitan menyebabkan rambut gugur dan masalah rambut menipis, termasuk penyakit autoimun, penyakit tiroid, parasit, kurap, jangkitan kulat dan banyak lagi. Bagi keguguran rambut akibat dadah, anda boleh membalikkan rambut menipis selepas gangguan ubat dan ubat tersebut. Kesan sampingan penipisan rambut boleh berhenti secara automatik. Ngomong-ngomong, rambut gugur selepas COVID-19 boleh tumbuh semula selepas berbulan-bulan.

4.     Pemakanan Lemah (Turun Berat Badan Secara Tiba-tiba…) – Ambil Makanan Baik untuk Lebatkan Rambut

Kekurangan nutrien menyebabkan rambut gugur dan patah. Kebanyakan diet terhad kalori tidak dapat menyediakan protein, asid lemak, vitamin, zink, dan nutrien penting lain yang mencukupi untuk pertumbuhan rambut yang sihat. Nasib baik, rambut gugur akibat kekurangan zat makanan boleh diterbalikkan. Anda boleh menghentikan diet yang tidak baik dan mengambil resipi untuk menggalakkan pertumbuhan rambut secara semula jadi, seperti kacang, beri, alpukat, dll. Anda boleh mengklik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang diet dan keguguran rambut.

5.     Tidur Lewat – Tidur Lebih Banyak dan Tingkatkan Kualiti Tidur

ya. Kurang tidur mengurangkan kapasiti fungsi selular yang normal, serta pertumbuhan rambut anda. Selain itu, tidur yang tidak mencukupi selalu disebabkan oleh tahap tekanan yang tinggi, yang menyumbang kepada penipisan rambut. Rambut anda semakin nipis dan anda juga boleh melihat kulit kepala anda melalui rambut anda di bawah cahaya. Untuk menjadikan rambut yang nipis tumbuh semula, anda perlu mendapatkan tidur yang cukup. Selepas itu, anda boleh menumbuhkan rambut yang menipis dan memulihkan kitaran pertumbuhan rambut. 

6.     Ketidakseimbangan Hormon (Menopaus…) – Rawat Rambut Gugur Wanita dengan Minoxidil Rogaine 5%

Ketidakseimbangan hormon menyebabkan rambut menipis pada wanita sekitar umur 50 tahun. Penurunan estrogen dan progesteron menyumbang kepada penipisan rambut di bahagian atas kepala wanita. Ia adalah masa yang sukar bagi wanita dalam usia menopaus secara fizikal dan emosi. 

Untuk merawat rambut gugur hormon, anda boleh mengambil diet yang sihat dan menggunakan produk melebatkan rambut. Minoxidil (Regaine) 5% adalah satu-satunya ubat yang terbukti oleh FDA untuk rawatan rambut gugur hormon. Atau anda boleh memakai rambut palsu untuk menyembunyikan kawasan penipisan rambut. Berhati-hati bahawa keguguran rambut hormon juga berlaku pada lelaki jika dia mempunyai tahap hormon yang tidak normal, seperti alopecia androgenik.

7.     Kerosakan Bahan Kimia (Peluntur, Pewarna, Produk Rambut Keras…) – Rambut Keadaan Dalam untuk Menyelamatkan Rambut Kusam

Jika rambut anda gugur seperti orang gila selepas pelunturan, ini bermakna anda terlalu banyak melunturkan rambut atau anda menggunakan produk peluntur rambut berkualiti rendah. Ramai orang mengadu bahawa pelunturan menyebabkan rambut keriting dan menipis. Masalah rambut pecah dan gugur adalah perkara biasa. Untuk mengelakkan kesan sampingan pelunturan rambut, anda boleh buat rawatan minyak panas di rumah atau salon. Pemutihan dan kematian merosakkan rambut anda secara kekal. Anda perlu memotong rambut yang rosak dan menumbuhkan semula rambut baru untuk masa yang lama. 

8.     Vitamin B12 atau Kekurangan Zat Besi – Makan Lebih Banyak Daging Merah untuk Menghentikan Penipisan Rambut

Vitamin B12 yang rendah akan melambatkan fungsi folikel rambut. Ia mengambil masa yang lebih lama untuk menumbuhkan rambut baru berbanding sebelum ini. Bagi zat besi dan zink yang rendah, ia akan menyebabkan masalah anemia dan keguguran rambut. Anda boleh mendapati bahawa pertumbuhan anda lebih perlahan dan lebih kurus daripada sebelumnya. Pada masa ini, anda boleh mengambil lebih banyak daging merah dan makanan berprotein tinggi yang lain untuk mendapatkan tubuh yang sihat.

9.     Traction Alopecia – Jangan Tarik Rambut Kencang Sepanjang Masa

Ia adalah gaya rambut anda yang menyebabkan keguguran rambut tambahan. Jangan gunakan rambut afro, cornrows, tocang, ekor kuda ketat dan banyak lagi gaya rambut lain yang menarik rambut pada akar anda sepanjang masa. Jika anda mempunyai masalah garis rambut dan pinggir rambut yang surut, anda perlu memberi rambut anda rehat sedikit. 

10.  Kehamilan – Elakkan Produk Kimia dan Jaga Pemakanan yang Sihat

Jika anda hamil, peralihan hormon yang besar menyebabkan rambut menipis dan gugur. Ia dipanggil telogen effluvium, yang menyebabkan keguguran rambut sementara bagi wanita semasa hamil. Walau bagaimanapun, ubat untuk rawatan penipisan rambut tidak selamat untuk wanita hamil. Jika anda merancang untuk hamil, anda tidak boleh mengambil minoxidil, finasteride, dan mesin yang serupa. Hanya berehat dan jaga pemakanan yang sihat. Rambut gugur semasa mengandung boleh tumbuh semula secara beransur-ansur.

11.  Keadaan Genetik (Alopecia Androgenik) – Pakai Rambut Palsu atau Ambil Rawatan Rambut Gugur

Keguguran rambut keturunan adalah keguguran rambut kekal untuk lelaki dan wanita. Jika anda mengalami kebotakan genetik, tiada banyak yang boleh anda lakukan. Cuma semak lelaki botak terkenal itu dan memeluk kebotakan. Memang benar bahawa Minoxidil dan Finasteride boleh digunakan sebagai rawatan rambut gugur biasa. Tetapi kesan sebelum dan selepas tidak jelas. Jarum mikro kulit kepala, terapi laser, mesoterapi rambut, atau rawatan pemindahan rambut adalah mahal. Jika anda hanya mahu menyembunyikan rambut yang menipis dalam beberapa majlis penting, anda boleh pakai rambut palsu lelaki yang kelihatan semula jadi.

Soalan Lazim Penipisan Rambut