[Geen operatie] Voorkom dat het haar uitvalt en dunner wordend haar zelf teruggroeit

Als je plotseling last hebt van haaruitval, komt het probleem van haaruitval naar boven. Door stress, ongezonde voeding, drugs, COVID en vele andere redenen voelen veel mensen ineens dunner haar. Het haaruitvalprobleem komt zelfs voor bij tieners.

“Waarom wordt mijn haar dunner? Ik ben pas 15!”

"Ik word kaal op 17-jarige leeftijd. Wat moet ik doen?"

“Ik ben 19 en mijn haargrens trekt terug. Is het mogelijk om mijn haar terug te laten groeien?”

Veel volwassenen ervaren gekke haaruitval. Ze dragen hoeden, pruiken, haarstukjes of andere om dunner wordend haar of terugtrekkende haarlijnen te verbergen. Wees niet in paniek. Dunner wordend haar staat gelijk aan kaal worden. U kunt hier de oorzaken en oplossingen vinden voor het dunner worden van uw haar.

• Wat zijn de eerste tekenen van haaruitval
• 11 Oorzaken en oplossingen voor dunner wordend haar (vrouwen en mannen)
• Veelgestelde vragen over dunner wordend haar

Wat zijn de vroege tekenen van haaruitval bij vrouwen en mannen

Hoeveel haaruitval is normaal per dag? Volgens het onderzoek de normale haaruitval varieert van 50 tot 100 haren in een dag voor zowel vrouwen als mannen. Als je wat haren op de vloer of je kam ziet, maak je daar dan geen zorgen over. Haaruitval is niet erg. Uw hoofdhaar kan gemiddeld ongeveer ½ inch per maand teruggroeien. 

Elke dag groeit er nieuw haar uit. Maar zodra de haargroeisnelheid langzamer is dan de haaruitvalsnelheid, neemt het totale haarvolume af. Als je door je haar heen je hoofdhuid kunt zien, is het tijd om een haaruitvalbehandeling te ondergaan. Wat zijn andere tekenen van vroeg haarverlies bij mannen en vrouwen? U kunt de volgende lijst controleren en vervolgens actie ondernemen.

1. Een opvallende haarlijn trekt zich terug, zoals een M-vormige haarlijn. (Meestal voor bejaarde mannen.)
2. Krijg vlekkerige kale plekken of geleidelijk dunner worden op de bovenkant van je hoofd. (Voeg ook baard en wenkbrauwen toe.)
3. Gebroken haar, zwelling, roodheid en sijpelen op je hoofd. (Een teken van ringworm.)
4. Roos, jeukende hoofdhuid of vreemde geur op je haar.
5. Overmatig vallend haar op uw borstel, kussen, zeep en elders in uw huis. (Plotselinge haaruitval.)
6. Verlies haar over je hele lichaam. (Uw haar kan teruggroeien na het stoppen van de medische behandelingen.)
7. Een kale vader of grootvader vergroot de kans op mannelijke kaalheid aanzienlijk.

Waarom mijn haar dunner wordt of als een gek uitvalt en hoe dunner wordend haar voor mannen en vrouwen teruggroeit

Dunner wordend haar verwijst naar onverwacht haarverlies op elk gebied op uw hoofd. Het is niet vreemd om verschillende soorten haaruitval te krijgen voor mannen en vrouwen.

1. Dunner wordend haar bij de kruin
2. Dunner wordend haar aan de zijkanten
3. Mijn haar voelt ineens dunner aan
4. Ik zie mijn haar door mijn haar
5. Haar valt in bosjes uit
6. … 

De vraag is wat de redenen zijn voor haaruitval. Hier zijn de meest mogelijke 11 redenen waarom je haar dunner wordt en je hoofdhuid zichtbaar is. U kunt ook voorkomen dat haar uitvalt en dunner wordt met de volgende oplossingen.

1.     Stress of overstuur dragen bij aan dunner wordend haar - ontspan jezelf

Haaruitval door stress is mogelijk voor mannen en vrouwen van alle leeftijden. Zo heeft meer dan de helft van de universiteitsstudenten last van haaruitval tijdens examens. Examens, werken, deadlines en vele andere stressvolle dingen kunnen ervoor zorgen dat het haar in korte tijd uitvalt. Als je eenmaal verwant bent, kun je haar terug laten groeien en haaruitval door stress bestrijden.  

2.     Leeftijd ouder dan 35 - Blijf gezond om gezond haar te behouden

Dunner wordend haar en uitvallen kan voorkomen bij zowel mannen als vrouwen. De snelste haargroeiperiode is tussen de 15 en 30 jaar. Na de leeftijdsgrens voor haargroei vertraagt de haargroeisnelheid. Daarom krijgen oudere mensen dunner haar of worden ze zelfs kaal. Je moet jezelf in een goede conditie houden om een gezonde haargroei te krijgen en dunner wordend haar terug te laten groeien.

3.     Ziekte, infecties of medicijnen (schildklier, COVID-19...) – Stop onmiddellijk haarverlies zonder die factoren

Veel ziekten en infecties veroorzaken haaruitval en problemen met dunner wordend haar, waaronder auto-immuunziekten, schildklieraandoeningen, parasieten, ringwormen, schimmelinfecties en meer. Wat betreft door drugs veroorzaakt haarverlies, kunt u het dunner worden van het haar omkeren na de onderbreking van die medicijnen en medicijnen. De bijwerkingen van dunner wordend haar kunnen automatisch stoppen. Overigens kan het haarverlies na COVID-19 na maanden weer aangroeien.

4.     Slechte voeding (plotseling gewichtsverlies ...) - Neem voedsel dat goed is voor de haardikte

Een tekort aan voedingsstoffen veroorzaakt haaruitval en breuk. De meeste caloriearme diëten kunnen niet genoeg eiwitten, vetzuren, vitamines, zink en andere belangrijke voedingsstoffen bevatten voor een gezonde haargroei. Gelukkig kan haaruitval door ondervoeding worden teruggedraaid. U kunt stoppen met het slechte dieet en recepten gebruiken om de haargroei op natuurlijke wijze te bevorderen, zoals noten, bessen, avocado's, enz. U kunt klikken op hier voor meer informatie over voeding en haaruitval.

5.     Laat uitslapen – Slaap meer en verbeter de slaapkwaliteit

Ja. Gebrek aan slaap vermindert de capaciteit van normaal cellulair functioneren, evenals uw haargroei. Bovendien wordt onvoldoende slaap altijd veroorzaakt door de hoge niveaus van stress, die bijdragen aan dunner wordend haar. Je haar wordt dunner en onder het licht kun je zelfs je hoofdhuid door je haar heen zien. Om dunner wordend haar terug te laten groeien, moet je voldoende slapen. Daarna kunt u dunner wordend haar laten groeien en de haargroeicyclus herstellen. 

6.     Hormonale onbalans (menopauze…) – Behandel haaruitval bij vrouwen met Minoxidil Rogaine 5%

Hormonale onbalans veroorzaakt dunner wordend haar bij vrouwen rond de leeftijd van 50 jaar. De afname van oestrogeen en progesteron draagt bij aan dunner wordend haar bovenop het hoofd van vrouwen. Het is fysiek en emotioneel een moeilijke tijd voor vrouwen in de menopauze. 

Om hormonaal haarverlies te behandelen, kunt u een gezond dieet volgen en producten gebruiken om haar dikker te maken. Minoxidil (Regaine) 5% is het enige door de FDA bewezen geneesmiddel voor de behandeling van hormonale haaruitval. Of je kan draag een pruik om dunner wordende plekken te verbergen. Houd er rekening mee dat hormonaal haarverlies ook voorkomt bij mannen als hij abnormale hormoonspiegels heeft, zoals androgene alopecia.

7.     Chemische schade (bleekmiddel, kleurstof, harde haarproducten...) – Deep Conditioning Hair om dof haar te voorkomen

Als je haar enorm uitvalt na het bleken, betekent dit dat je je haar te veel hebt gebleekt of dat je haarbleekproducten van lage kwaliteit hebt gebruikt. Veel mensen klagen dat bleken haar pluizig en dunner maakt. Het haarbreuk- en uitvalprobleem komt vrij vaak voor. Om die bijwerkingen van het bleken van haar te voorkomen, kan dat doe thuis een hot oil treatment of salon. Bleken en verven beschadigen je haar permanent. Je moet beschadigd haar uitknippen en lang nieuw haar laten groeien. 

8.     Vitamine B12 of ijzertekort - Eet meer rood vlees om dunner wordend haar te stoppen

Lage vitamine B12 zal de functie van haarzakjes vertragen. Het duurt langer om nieuw haar te laten groeien dan voorheen. Wat betreft een laag ijzer- en zinkgehalte, dit veroorzaakt bloedarmoede en haaruitvalproblemen. Je zult merken dat je langzamer en dunner wordt dan voorheen. Gedurende deze tijd kun je meer rood vlees en ander eiwitrijk voedsel eten om een gezond lichaam te krijgen.

9.     Tractie Alopecia – Trek het haar niet de hele tijd strak

Het is je kapsel dat zorgt voor extra haaruitval. Gebruik geen afrohaar, cornrows, vlechten, strakke paardenstaarten en vele andere kapsels die het haar de hele tijd aan je wortels trekken. Als je problemen hebt met haarlijn en terugtrekkende haarranden, moet je je haar een beetje rust gunnen. 

10.  Zwangerschap - Vermijd chemische producten en blijf gezond eten

Als je zwanger bent, veroorzaakt de enorme hormoonverschuiving haaruitval en uitval. Het wordt telogeen effluvium genoemd, dat tijdelijk haarverlies veroorzaakt bij vrouwen tijdens de zwangerschap. De geneesmiddelen voor behandelingen tegen haaruitval zijn echter niet veilig voor zwangere vrouwen. Als u van plan bent zwanger te worden, mag u geen minoxidil, finasteride en soortgelijke machines gebruiken. Gewoon ontspannen en een gezond dieet volgen. De haaruitval tijdens de zwangerschap kan geleidelijk teruggroeien.

11.  Genetische aandoening (alopecia androgenetica) - Draag pruiken of neem haaruitvalbehandelingen

Erfelijke haaruitval is een blijvende haaruitval voor mannen en vrouwen. Als u last heeft van genetische kaalheid, kunt u er niet veel aan doen. Alleen maar check die beroemde kale jongens en kaalheid omarmen. Het is waar dat Minoxidil en Finasteride kunnen worden gebruikt als gewone haaruitvalbehandelingen. Maar het voor- en na-effect is niet duidelijk. De behandelingen met microneedling op de hoofdhuid, lasertherapie, haarmesotherapie of haartransplantatie zijn duur. Als je dunner wordend haar bij een aantal belangrijke gelegenheden wilt verbergen, dan kan dat draag een natuurlijk ogende herenpruik.

Veelgestelde vragen over dunner wordend haar