[ללא ניתוח] עצור את השיער מלנשור והצמיח מחדש שיער דליל בעצמך

אם אתם סובלים מנשירת שיער פתאומית, בעיית נשירת השיער תצא החוצה. בגלל מתח, תזונה לא בריאה, סמים, נגיף הקורונה וסיבות רבות אחרות, אנשים רבים מרגישים שיער דק יותר פתאום. בעיית דילול השיער מתרחשת אפילו אצל בני נוער.

"למה השיער שלי נהיה דליל יותר? אני רק בן 15!"

"אני מתקרחת בגיל 17. מה אני עושה?"

"אני בן 19 וקו השיער שלי נסוג. האם אפשר להצמיח את השיער שלי בחזרה?"

מבוגרים רבים חווים נשירת שיער מטורפת. הם חובשים כובעים, פאות, כיסויי שיער או אחרים כדי להסתיר שיער דליל או נסיגת קווי שיער. אל תיכנס לפאניקה. דילול השיער שווה להתקרח. אתה יכול לקבל את הסיבות והפתרונות להידלדלות השיער שלך כאן.

• מהם הסימנים המוקדמים של נשירת שיער
• 11 סיבות ופתרונות לשיער דליל (נשים וגברים)
• שאלות נפוצות על דילול שיער

מהם הסימנים המוקדמים לנשירת שיער נקבה וזכר

כמה נשירת שיער נורמלית ביום? על פי המחקר, נשירת השיער הרגילה נעה בין 50 ל-100 שערות ביום עבור נקבות וזכרים כאחד. אם אתה רואה כמה שערות על הרצפה או על המסרק שלך, אל תדאג בקשר לזה. נשירת שיער היא לא עניין גדול. שיער הקרקפת שלך יכול לצמוח בחזרה בערך ½ אינץ' בחודש בממוצע. 

שיער חדש צומח כל יום. אבל ברגע שמהירות צמיחת השיער איטית יותר ממהירות נשירת השיער, נפח השיער הכולל פוחת. כאשר אתה יכול לראות את הקרקפת שלך דרך השיער, זה הזמן לקחת טיפול נשירת שיער. מהם עוד סימנים לנשירת שיער מוקדמת אצל גברים ונקבות? אתה יכול לבדוק את הרשימה הבאה ולאחר מכן לנקוט בפעולה.

1. קו שיער בולט נסוג, כמו קו שיער בצורת M. (בדרך כלל לגברים מבוגרים.)
2. קבל קרחות חלקיות או הידלדלות הדרגתית בחלק העליון של הראש. (כלול גם זקן וגבות.)
3. שיער שבור, נפיחות, אדמומיות ונזילות על הראש. (סימן של גזזת.)
4. קשקשים, קרקפת מגרדת, או ריח מוזר על השיער שלך.
5. שיער נופל מוגזם על המברשת, הכרית, הסבון ובמקומות אחרים בבית. (נשירת שיער פתאומית.)
6. לאבד שיער בכל הגוף. (שיערך יכול לצמוח בחזרה לאחר הפסקת הטיפולים הרפואיים.)
7. אב או סבא קירח מגבירים מאוד את האפשרות להתקרחות גברית.

מדוע השיער שלי דליל או נושר בטירוף ואיך להצמיח מחדש שיער דליל לנשים ולגברים

דילול שיער מתייחס לנשירת שיער בלתי צפויה בכל אזור בראש שלך. זה לא מוזר לקבל סוגים שונים של דילול שיער לגברים ולנקבות.

1. שיער דליל בכתר
2. שיער דליל בצדדים
3. השיער שלי מרגיש דק יותר פתאום
4. אני יכול לראות את השיער שלי דרך השיער שלי
5. שיער נושר בגושים
6. … 

השאלה היא מה הסיבות לנשירת השיער. להלן 11 הסיבות האפשריות ביותר לכך שהשיער שלך מתדלדל והקרקפת שלך גלויה. תוכל גם לעצור את נשירת השיער ולהידלל בעזרת הפתרונות הבאים.

1.     מתח או עצבנות תורמים לשיער דליל - הרגע את עצמך

דילול שיער הקשור ללחץ אפשרי לגברים ולנשים בכל הגילאים. לדוגמה, ליותר ממחצית מהסטודנטים באוניברסיטה יש נשירת שיער במהלך בחינות. בחינות, עבודות, מועדים ועוד הרבה דברים מלחיצים יכולים לגרום לשיער לנשור תוך זמן קצר. ברגע שאתה מתחבר, אתה יכול להצמיח שיער מחדש ולהילחם בנשירת שיער מלחץ.  

2.     גיל מעל 35 - הישאר בריא כדי לשמור על שיער בריא

שיער דליל ונשירה יכול לקרות עם נשים וגברים בגיל. תקופת צמיחת השיער המהירה ביותר היא בין גיל 15 ל-30. לאחר מגבלת גיל צמיחת השיער, מהירות צמיחת השיער מואטת. זו הסיבה שאנשים מבוגרים מקבלים שיער דק יותר או אפילו מקריחים. אתה צריך לשמור על עצמך במצב טוב כדי לצמוח שיער בריא ולהצמיח בחזרה שיער דליל.

3.     מחלות, זיהומים או תרופות (בלוטת התריס, COVID-19...) - עצור נשירת שיער מיידית ללא גורמים אלה

מחלות וזיהומים רבים גורמים לנשירת שיער ולבעיות שיער דליל, לרבות מחלות אוטואימוניות, מחלות בלוטת התריס, טפילים, גזזות, זיהומים פטרייתיים ועוד. באשר לנשירת שיער הנגרמת על ידי תרופות, אתה יכול להפוך את דילול השיער לאחר הפסקת התרופות והתרופות הללו. תופעות הלוואי של דילול שיער יכולות להיפסק אוטומטית. אגב, נשירת השיער לאחר COVID-19 יכולה לצמוח בחזרה לאחר חודשים.

4.     תזונה לקויה (ירידה פתאומית במשקל...) - קח אוכל טוב לעובי שיער

מחסור ברכיבים תזונתיים גורם לנשירת שיער ושבירה. רוב הדיאטות המוגבלות בקלוריות אינן יכולות לספק מספיק חלבון, חומצות שומן, ויטמינים, אבץ וחומרים מזינים חשובים אחרים לצמיחת שיער בריאה. למרבה המזל, נשירת שיער מתת תזונה יכולה להיות הפוכה. אתה יכול להפסיק את הדיאטה הגרועה ולקחת מתכונים לקידום צמיחת שיער באופן טבעי, כמו אגוזים, פירות יער, אבוקדו וכו'. אתה יכול ללחוץ כָּאן כדי לקבל מידע נוסף על דיאטה ונשירת שיער.

5.     לישון מאוחר - לישון יותר ולשפר את איכות השינה

כֵּן. חוסר שינה מפחית את יכולת התפקוד הסלולרי הרגיל, כמו גם את צמיחת השיער שלך. יתרה מכך, שינה לא מספקת נגרמת תמיד מרמות הלחץ הגבוהות, התורמות לדילול השיער. השיער שלך נהיה דק יותר ואתה יכול אפילו לראות את הקרקפת שלך דרך השיער שלך תחת האור. כדי לגרום לשיער דליל לצמוח בחזרה, אתה צריך לישון מספיק. לאחר מכן, אתה יכול לגדל שיער דליל ולשחזר את מחזור צמיחת השיער. 

6.     חוסר איזון הורמונלי (מנופאוזה...) - טפל בנשירת שיער לנשים עם מינוקסידיל רוגיין 5%

חוסר איזון הורמונלי גורם לדילול שיער אצל נשים בסביבות גיל 50. הירידה באסטרוגן ופרוגסטרון תורמת לדילול שיער בחלק העליון של ראשן של הנקבות. זו תקופה קשה עבור נשים בגיל המעבר פיזית ורגשית. 

כדי לטפל בנשירת שיער הורמונלית, אתה יכול לקחת תזונה בריאה ולהשתמש במוצרים לעיבוי שיער. Minoxidil (Regaine) 5% היא התרופה היחידה המוכחת של ה-FDA לטיפול בנשירת שיער הורמונלית. או שאתה יכול לחבוש פאה כדי להסתיר אזורים מדלל שיער. שימו לב שנשירת שיער הורמונלית מתרחשת גם אצל גברים אם יש לו רמות הורמונים חריגות, כגון התקרחות אנדרוגנית.

7.     נזקים כימיים (אקונומיקה, צבע, מוצרי שיער קשים...) - שיער במצב עמוק כדי להציל שיער עמום

אם השיער שלך נושר בטירוף לאחר ההלבנה, זה אומר שאתה מלבין שיער יותר מדי או שאתה משתמש במוצרי הלבנת שיער באיכות נמוכה. אנשים רבים מתלוננים שהלבנה גורמת לשיער מקורזל ודליל. בעיית שבירת השיער והנשירה היא די שכיחה. כדי להימנע מתופעות הלוואי הללו של הלבנת שיער, אתה יכול לעשות טיפול שמן חם בבית או סלון. הלבנה וצביעה פוגעים בשיער שלך לצמיתות. אתה צריך לגזור שיער פגום ולהצמיח מחדש שיער חדש במשך זמן רב. 

8.     ויטמין B12 או מחסור בברזל - אכלו יותר בשר אדום כדי להפסיק את דילול השיער

ויטמין B12 נמוך יאט את תפקוד זקיקי השיער. לוקח זמן רב יותר להצמיח שיער חדש מאשר בעבר. לגבי ברזל ואבץ נמוכים, זה יגרום לאנמיה ולבעיות של דילול שיער. אתה יכול לגלות שאתה גדל לאט ורזה יותר מבעבר. במהלך תקופה זו, אתה יכול לקחת יותר בשר אדום ומזונות עתירי חלבון אחרים כדי לקבל גוף בריא.

9.     Alopecia מתיחה - אל תמשוך שיער חזק כל הזמן

התסרוקת שלך היא שגורמת לנשירת שיער נוספת. אל תשתמשי בשיער אפרו, ציפורניים, צמות, קוקו צמוד ותסרוקות רבות אחרות שמושכות את השיער על השורשים שלך כל הזמן. אם יש לך בעיות עם נסיגת קו השיער וקצה השיער, אתה צריך לתת לשיער שלך הפסקה קטנה. 

10.  הריון - הימנע ממוצרים כימיים ושמור על תזונה בריאה

אם את בהריון, שינוי ההורמון העצום גורם לדילול שיער ולנשירה. זה נקרא telogen effluvium, אשר גורם לנשירת שיער זמנית לנשים במהלך ההריון. עם זאת, התרופות לטיפול בדילול שיער אינן בטוחות לנשים בהריון. אם את מתכננת להיכנס להריון, אסור ליטול מינוקסידיל, פינסטריד ומכונות דומות. פשוט תירגע ושמור על תזונה בריאה. נשירת שיער בהריון יכולה לצמוח בחזרה בהדרגה.

11.  מצב גנטי (אנדרוגנית התקרחות) - ללבוש פאות או לקחת טיפולי נשירת שיער

נשירת שיער תורשתית היא נשירת שיער לצמיתות לגברים ולנשים. אם אתם סובלים מהתקרחות גנטית, אין הרבה מה לעשות. רַק תבדוק את הקירחים המפורסמים האלה ולחבק את הקרחת. נכון שמינוקסידיל ופינסטריד יכולים לשמש כטיפולי נשירת שיער נפוצים. אבל ההשפעה של לפני ואחרי אינה ברורה. טיפולי המיקרו-נידלינג בקרקפת, טיפול בלייזר, מזותרפיה לשיער או השתלת שיער הם יקרים. אם אתה רק רוצה להסתיר שיער דליל בכמה מקרים חשובים, אתה יכול ללבוש פאת גברים במראה טבעי.

שאלות נפוצות על דילול שיער