[Nincs műtét] Állítsa meg a haj kihullását, és saját maga növesztse vissza a ritkuló hajat

Ha hirtelen hajhullásban szenved, a hajhullás problémája előjön. A stressz, az egészségtelen táplálkozás, a kábítószer, a COVID és sok más ok miatt sokan hirtelen vékonyabbnak érzik a hajukat. A hajritkulás probléma még tinédzsereknél is előfordul.

„Miért vékonyodik a hajam? Még csak 15 éves vagyok!”

"17 évesen kopasz leszek. Mit csináljak?"

„19 éves vagyok, és a hajszálaim egyre távolodnak. Vissza lehet növeszteni a hajam?”

Sok felnőtt tapasztal őrült hajhullást. Kalapot, parókát, hajdíszt vagy mást viselnek, hogy elrejtse a ritkuló hajat vagy a távolodó hajszálakat. Ne ess pánikba. A hajritkulás megegyezik a kopaszodással. Haja ritkulásának okait és megoldásait itt találja.

• Mik a hajhullás korai jelei
• 11 hajritkuló ok és megoldás (nők és férfiak)
• Hajritkulással kapcsolatos GYIK

Melyek a hajhullás korai jelei nőknél és férfiaknál

Mennyi hajhullás a normális naponta? A kutatás szerint a normál hajhullás 50 és 100 haj között mozog egy nap alatt mind a nőstények, mind a férfiak számára. Ha szőrszálakat látsz a padlón vagy a fésűn, ne aggódj emiatt. A hajhullás nem nagy dolog. A fejbőr haja átlagosan körülbelül fél hüvelyket nőhet vissza havonta. 

Minden nap új haj nő ki. De ha a haj növekedési sebessége lassabb, mint a hajhullás sebessége, a haj teljes mennyisége csökken. Amikor már látja a fejbőrét a hajon keresztül, ideje hajhullás elleni kezelést végezni. Milyen egyéb jelei vannak a férfiak és nők korai hajhullásának? Ellenőrizheti a következő listát, majd intézkedhet.

1. Egy észrevehető hajszál visszahúzódik, akár egy M-alakú hajvonal. (Általában idős férfiaknak.)
2. Foltos kopasz foltok vagy fokozatosan elvékonyodnak a feje tetején. (A szakállt és a szemöldököt is tartalmazza.)
3. Törött haj, duzzanat, bőrpír és szivárgás a fején. (A ótvar jele.)
4. Korpásodás, viszkető fejbőr, ill furcsa szag a hajadon.
5. Túlzottan hulló szőr a kefén, párnán, szappanon és máshol a házában. (Hirtelen hajhullás.)
6. Vesse el a hajat az egész testén. (Az orvosi kezelések leállítása után a haja visszanőhet.)
7. A kopasz apa vagy nagyapa nagyban növeli a férfias kopaszodás lehetőségét.

Miért ritkul vagy hullik őrülten a hajam és hogyan lehet újra növeszteni a ritkuló hajat nőknek és férfiaknak

A hajritkulás a fej bármely részén bekövetkező váratlan hajhullásra utal. Nem furcsa, hogy a férfiak és a nők különböző hajritkítási típusai vannak.

1. Hajritkulás a koronánál
2. Hajritkulás oldalt
3. A hajam hirtelen vékonyabbnak tűnik
4. A hajamon keresztül látom a hajam
5. Csomókban hulló haj
6. … 

A kérdés az, hogy mi a hajhullás oka. Íme a 11 lehetséges ok, amiért a hajad ritkul, és a fejbőröd láthatóvá válik. A következő megoldásokkal is megállíthatja a haj kihullását és elvékonyodását.

1.     A stressz vagy az idegesség hozzájárul a haj elvékonyodásához – Pihenjen

A stressz okozta hajritkulás minden korosztály számára lehetséges. Például az egyetemi hallgatók több mint fele hajhullik a vizsgák során. A vizsgák, a munkák, a határidők és sok más stresszes dolog miatt rövid időn belül kihullik a haj. Amint kapcsolatba kerül, újra növesztheti a hajat, és leküzdheti a stressz okozta hajhullást.  

2.     35 év felett – Maradjon egészséges az egészséges haj megőrzése érdekében

A haj elvékonyodása és kihullása idős nőknél és férfiaknál fordulhat elő. A leggyorsabb hajnövekedési időszak 15 és 30 éves kor között van. A hajnövekedési korhatár után a hajnövekedési sebesség lelassul. Emiatt lesz vékonyabb a hajuk, vagy akár megkopaszodik az idősebb embereknek. Jó állapotban kell tartania magát, hogy egészséges hajnövekedést érjen el, és visszanőjön a ritkuló haj.

3.     Betegségek, fertőzések vagy gyógyszerek (pajzsmirigy, COVID-19…) – Állítsa le az azonnali hajhullást ezen tényezők nélkül

Számos betegség és fertőzés okoz hajhullást és hajritkulási problémákat, beleértve az autoimmun betegségeket, a pajzsmirigybetegségeket, a parazitákat, az ótvarokat, a gombás fertőzéseket és még sok mást. Ami a kábítószer okozta hajhullást illeti, megfordíthatja a hajritkulást, miután abbahagyta a gyógyszerek és gyógyszerek szedését. A hajritkulás mellékhatásai automatikusan leállhatnak. Mellesleg, a COVID-19 utáni hajhullás hónapok múlva újra nőhet.

4.     Rossz táplálkozás (hirtelen fogyás…) – Fogyasszon jó ételeket a hajvastagságért

A tápanyagok hiánya hajhullást és töredezést okoz. A legtöbb kalóriaszegény diéta nem tud elegendő fehérjét, zsírsavat, vitamint, cinket és más fontos tápanyagokat biztosítani az egészséges hajnövekedéshez. Szerencsére az alultápláltságból eredő hajhullás visszafordítható. Leállíthatja a rossz diétát, és recepteket fogadhat el a haj növekedésének természetes elősegítésére, például dióféléket, bogyókat, avokádót stb. itt hogy több információhoz jusson az étrendről és a hajhullásról.

5.     Aludjon későn – aludjon többet, és javítsa az alvás minőségét

Igen. Az alváshiány csökkenti a normál sejtműködés kapacitását, valamint a hajnövekedést. Ráadásul az elégtelen alvást mindig a magas szintű stressz okozza, ami hozzájárul a haj elvékonyodásához. A hajad elvékonyodik, és a fény alatt még a haján keresztül is láthatod a fejbőrödet. Ahhoz, hogy a ritkuló haj visszanőjön, eleget kell aludnod. Ezt követően nőhet a ritkuló haj és helyreállíthatja a haj növekedési ciklusát. 

6.     Hormonális egyensúlyhiány (menopauza…) – Kezelje a nők hajhullását Minoxidil Rogaine 5%-vel

A hormonális egyensúlyhiány 50 év körüli nőknél a haj elvékonyodását okozza. Az ösztrogén és a progeszteron csökkenése hozzájárul a hajszálak elvékonyodásához a nők fejtetőjén. Nehéz időszak ez a menopauzás korban lévő nők számára fizikailag és érzelmileg. 

A hormonális hajhullás kezelésére egészséges étrendet és hajsűrítő termékeket használhat. A minoxidil (Regaine) 5% az egyetlen FDA által bizonyított gyógyszer hormonális hajhullás kezelésére. Vagy tudsz viseljen parókát, hogy elrejtse a hajritkító területeket. Ügyeljen arra, hogy a hormonális hajhullás férfiaknál is előfordul, ha kóros hormonszintje van, például androgén alopecia.

7.     Kémiai sérülések (szőkítő, festék, durva hajtermékek…) – Mély állapotú haj a fénytelen haj megmentésére

Ha a haja őrülten hullik a szőkítés után, az azt jelenti, hogy túl sokat szőkít, vagy rossz minőségű hajszőkítő termékeket használ. Sokan panaszkodnak, hogy a szőkítéstől a haj göndörödik és elvékonyodik. A haj töredezése és kihullása meglehetősen gyakori. A szőkítő haj mellékhatásainak elkerülése érdekében megteheti végezzen meleg olajos kezelést otthon vagy szalonban. A szőkítés és a festés tartósan károsítja a hajat. A sérült hajat ki kell vágni, és hosszú időre újat kell növeszteni. 

8.     B12-vitamin vagy vashiány – Egyél több vörös húst, hogy megállítsd a hajritkulást

Az alacsony B12-vitamin lelassítja a szőrtüszők működését. Az új haj növesztése hosszabb ideig tart, mint korábban. Ami az alacsony vas- és cinktartalmat illeti, vérszegénységet és hajritkulási problémákat okoz. Azt tapasztalhatja, hogy lassabban és vékonyabban nő, mint korábban. Ezalatt az idő alatt több vörös húst és más magas fehérjetartalmú ételeket fogyaszthat, hogy egészséges legyen.

9.     Traction alopecia – Ne húzza állandóan a haját

A frizurád az, ami extra hajhullást okoz. Ne használjon afro hajat, zsinórt, fonatokat, szűk lófarkat és sok más olyan frizurát, amely állandóan a gyökereken húzza a hajat. Ha hajvonal- és hajszél-visszahúzódási problémái vannak, hagyjon egy kis szünetet a hajában. 

10.  Terhesség – Kerülje a vegyi termékeket, és tartsa be az egészséges táplálkozást

Ha terhes, a hatalmas hormonváltás hajritkulást és hullást okoz. Telogén effluviumnak hívják, ami átmeneti hajhullást okoz a nőknél a terhesség alatt. A hajritkító gyógyszerek azonban nem biztonságosak terhes nők számára. Ha terhességet tervez, ne szedjen minoxidilt, finaszteridet és hasonló gépeket. Csak pihenjen és tartsa be az egészséges táplálkozást. A terhességi hajhullás fokozatosan visszanőhet.

11.  Genetikai állapot (androgén alopecia) – Viseljen parókát vagy vegyen be hajhullás elleni kezelést

Az örökletes hajhullás tartós hajhullás férfiak és nők számára. Ha genetikai kopaszodásban szenved, nem sokat tehet. Éppen nézd meg azokat a híres kopasz srácokat és ölelni a kopaszságot. Igaz, hogy a Minoxidil és a Finasteride általános hajhullás elleni kezelésként használható. De az előtti és utáni hatás nem nyilvánvaló. A fejbőr mikrotűzése, lézerterápia, hajmezoterápia vagy hajátültetés drága. Ha csak néhány fontos alkalomra szeretné elrejteni a ritkuló hajat, megteheti viseljen természetes megjelenésű férfi parókát.

Hajritkulással kapcsolatos GYIK