[Sin cirugía] Evite que el cabello se caiga y vuelva a crecer el cabello debilitado usted mismo

Si sufres de una pérdida de cabello repentina, el problema de la caída del cabello saldrá a la luz. Debido al estrés, la dieta poco saludable, las drogas, el COVID y muchas otras razones, muchas personas sienten el cabello más delgado de repente. El problema de adelgazamiento del cabello ocurre incluso en adolescentes.

“¿Por qué mi cabello se está volviendo más delgado? ¡Solo tengo 15!”

“Me estoy quedando calvo a los 17 años. ¿Qué hago?”

“Tengo 19 años y mi cabello está retrocediendo. ¿Es posible volver a crecer mi cabello?”

Muchos adultos experimentan una pérdida de cabello increíble. Usan sombreros, pelucas, postizos u otros para ocultar el adelgazamiento del cabello o la entrada de cabello. No tenga miedo. El adelgazamiento del cabello es igual a quedarse calvo. Puede obtener las causas y las soluciones del adelgazamiento del cabello aquí.

• ¿Cuáles son los primeros signos de pérdida de cabello?
• 11 causas y soluciones para el adelgazamiento del cabello (mujeres y hombres)
• Preguntas frecuentes sobre el adelgazamiento del cabello

¿Cuáles son los primeros signos de pérdida de cabello en hombres y mujeres?

¿Cuánta pérdida de cabello es normal por día? Según la investigación, la caída normal del cabello oscila entre 50 y 100 cabellos en un día tanto para mujeres como para hombres. Si ves algunos pelos en el suelo o en tu peine, no te preocupes por eso. La caída del cabello no es gran cosa. El cabello de su cuero cabelludo puede volver a crecer alrededor de ½ pulgada por mes en promedio. 

Cada día crece cabello nuevo. Pero una vez que la velocidad de crecimiento del cabello es más lenta que la velocidad de caída del cabello, el volumen total del cabello se reduce. Cuando puede ver su cuero cabelludo a través del cabello, es hora de tomar un tratamiento para la pérdida de cabello. ¿Cuáles son otros signos de pérdida temprana de cabello para hombres y mujeres? Puede consultar la siguiente lista y luego tomar medidas.

1. Una línea del cabello notable retrocede, como una línea del cabello en forma de M. (Por lo general, para hombres mayores).
2. Obtenga calvas irregulares o adelgazamiento gradual en la parte superior de la cabeza. (También incluye barba y cejas).
3. Cabello roto, hinchazón, enrojecimiento y supuración en la cabeza. (Un signo de tiña.)
4. Caspa, picazón en el cuero cabelludo o olor extraño en tu cabello.
5. Caída excesiva de cabello en su cepillo, almohada, jabón y en cualquier otro lugar de su casa. (Pérdida repentina de cabello.)
6. Pierde cabello en todo el cuerpo. (Su cabello puede volver a crecer después de suspender los tratamientos médicos).
7. Un padre o abuelo calvo aumenta mucho la posibilidad de calvicie de patrón masculino.

Por qué mi cabello se está adelgazando o cayendo como loco y cómo volver a crecer el cabello delgado para mujeres y hombres

El adelgazamiento del cabello se refiere a la pérdida inesperada de cabello en cualquier área de la cabeza. No es extraño obtener diferentes tipos de adelgazamiento del cabello para hombres y mujeres.

1. Adelgazamiento del cabello en la coronilla
2. Adelgazamiento del cabello en los lados
3. Mi cabello se siente más delgado de repente
4. Puedo ver mi cabello a través de mi cabello
5. Caída del cabello en mechones
6. … 

La pregunta es cuáles son las razones de la caída del cabello. Estas son las 11 razones más posibles por las que tu cabello se está adelgazando y tu cuero cabelludo es visible. También puede evitar que el cabello se caiga y se adelgace con las siguientes soluciones.

1.     El estrés o el malestar contribuyen al adelgazamiento del cabello: relájese

El adelgazamiento del cabello relacionado con el estrés es posible para hombres y mujeres de todas las edades. Por ejemplo, más de la mitad de los estudiantes universitarios tienen pérdida de cabello durante los exámenes. Los exámenes, trabajos, plazos y muchas otras cosas estresantes pueden hacer que el cabello se caiga en poco tiempo. Una vez que se relacionan, pueden volver a crecer el cabello y combatir la pérdida de cabello por el estrés.  

2.     Mayores de 35 años: manténgase saludable para mantener un cabello saludable

El adelgazamiento y la caída del cabello pueden ocurrir con mujeres y hombres de edad. El período de crecimiento más rápido del cabello es entre los 15 y los 30 años. Después del límite de edad del crecimiento del cabello, la velocidad de crecimiento del cabello se ralentiza. Es por eso que las personas mayores tienen el cabello más fino o incluso se quedan calvos. Necesitas mantenerte en buenas condiciones para obtener un crecimiento saludable del cabello y volver a hacer crecer el cabello ralo.

3.     Enfermedad, Infecciones o Drogas (Tiroides, COVID-19…) – Detenga la Caída del Cabello Inmediatamente sin Esos Factores

Muchas enfermedades e infecciones causan pérdida de cabello y problemas de adelgazamiento del cabello, incluidas enfermedades autoinmunes, enfermedades de la tiroides, parásitos, tiña, infecciones fúngicas y más. En cuanto a la pérdida de cabello inducida por medicamentos, puede revertir el adelgazamiento del cabello después de la interrupción de esos medicamentos y drogas. Los efectos secundarios del adelgazamiento del cabello pueden detenerse automáticamente. Por cierto, la pérdida de cabello después de la COVID-19 puede volver a crecer después de meses.

4.     Mala nutrición (pérdida de peso repentina…) – Tomar alimentos buenos para el grosor del cabello

La deficiencia de nutrientes causa la pérdida y rotura del cabello. La mayoría de las dietas restringidas en calorías no pueden proporcionar suficientes proteínas, ácidos grasos, vitaminas, zinc y otros nutrientes importantes para el crecimiento saludable del cabello. Afortunadamente, la pérdida de cabello por desnutrición se puede revertir. Puedes dejar la mala dieta y tomar recetas para promover el crecimiento del cabello de forma natural, como nueces, bayas, aguacates, etc. Puedes hacer clic en aquí para obtener más información sobre la dieta y la caída del cabello.

5.     Duerma hasta tarde: duerma más y mejore la calidad del sueño

Sí. La falta de sueño reduce la capacidad de funcionamiento celular normal, así como el crecimiento de tu cabello. Además, la falta de sueño siempre es causada por los altos niveles de estrés, que contribuyen al adelgazamiento del cabello. Tu cabello se vuelve más delgado e incluso puedes ver tu cuero cabelludo a través de tu cabello bajo la luz. Para hacer que el cabello debilitado vuelva a crecer, debe dormir lo suficiente. Después de eso, puede hacer crecer el cabello debilitado y restaurar el ciclo de crecimiento del cabello. 

6.     Desequilibrio hormonal (menopausia…) – Trate la caída del cabello en mujeres con Minoxidil Rogaine 5%

El desequilibrio hormonal causa adelgazamiento del cabello en mujeres alrededor de los 50 años. La disminución de estrógeno y progesterona contribuye al adelgazamiento del cabello en la parte superior de la cabeza de las mujeres. Es un momento difícil para las mujeres en edad de menopausia física y emocionalmente. 

Para tratar la pérdida de cabello hormonal, puede llevar una dieta saludable y usar productos para espesar el cabello. Minoxidil (Regaine) 5% es el único medicamento probado por la FDA para el tratamiento hormonal de la caída del cabello. O tu puedes use una peluca para ocultar las áreas de adelgazamiento del cabello. Tenga en cuenta que la pérdida de cabello hormonal también ocurre en los hombres si tienen niveles hormonales anormales, como la alopecia androgénica.

7.     Daños químicos (lejía, tinte, productos para el cabello duro…) – Acondiciona profundamente el cabello para salvar el cabello opaco

Si tu cabello se cae como un loco después de la decoloración, significa que te decoloras demasiado o usas productos decolorantes de baja calidad. Muchas personas se quejan de que la decoloración hace que el cabello se encrespe y adelgaza. El problema de la rotura y caída del cabello es bastante común. Para evitar los efectos secundarios de la decoloración del cabello, puedes hacer un tratamiento de aceite caliente en casa o salón. La decoloración y el teñido dañan tu cabello de forma permanente. Necesita cortar el cabello dañado y regenerar cabello nuevo durante mucho tiempo. 

8.     Vitamina B12 o deficiencia de hierro: coma más carne roja para detener el adelgazamiento del cabello

La vitamina B12 baja ralentizará la función de los folículos pilosos. Lleva más tiempo crecer cabello nuevo que antes. En cuanto a los niveles bajos de hierro y zinc, provocará anemia y problemas de adelgazamiento del cabello. Puede notar que su crecimiento es más lento y más delgado que antes. Durante este tiempo, puedes tomar más carne roja y otros alimentos ricos en proteínas para tener un cuerpo saludable.

9.     Alopecia por tracción: no apriete el cabello todo el tiempo

Es su peinado lo que causa la pérdida adicional de cabello. No uses cabello afro, trenzas, trenzas, colas de caballo apretadas y muchos otros peinados que tiran del cabello desde la raíz todo el tiempo. Si tiene problemas de retroceso de la línea del cabello y el borde del cabello, necesita darle un pequeño descanso a su cabello. 

10.  Embarazo: evite los productos químicos y mantenga una dieta saludable

Si está embarazada, el enorme cambio hormonal provoca adelgazamiento y caída del cabello. Se llama efluvio telógeno, que provoca la caída temporal del cabello en la mujer durante el embarazo. Sin embargo, los medicamentos para tratamientos de adelgazamiento del cabello no son seguros para las mujeres embarazadas. Si planea quedar embarazada, no debe tomar minoxidil, finasteride y máquinas similares. Solo relájate y mantén una dieta saludable. La pérdida de cabello durante el embarazo puede volver a crecer gradualmente.

11.  Condición genética (alopecia androgénica): use pelucas o tome tratamientos para la caída del cabello

La pérdida de cabello hereditaria es una pérdida de cabello permanente para hombres y mujeres. Si sufre de calvicie genética, no hay mucho que pueda hacer. Sólo revisa esos famosos calvos y abrazar la calvicie. Es cierto que Minoxidil y Finasteride se pueden utilizar como tratamientos comunes para la caída del cabello. Pero el efecto antes y después no es obvio. Los tratamientos con microagujas del cuero cabelludo, la terapia con láser, la mesoterapia capilar o el trasplante capilar son costosos. Si solo desea ocultar el adelgazamiento del cabello en algunas ocasiones importantes, puede usar una peluca de hombre de aspecto natural.

Preguntas frecuentes sobre el adelgazamiento del cabello