Cách mọc lại đường chân tóc từ vầng trán cao rộng ở độ tuổi 20 một cách tự nhiên

Ngày nay, một đường chân tóc lõm ngày càng trở nên phổ biến. Bạn có thể thấy rất nhiều câu hỏi về đường chân tóc đang trưởng thành và đường chân tóc lõm đáng chú ý khi còn trẻ trên Reddit, Quora và nhiều diễn đàn khác. 17, 18, 19, 20, thậm chí 30 tuổi là một thảm họa nếu để đậm và để chân tóc hóp lại. Nếu bạn gặp phải tình trạng chân tóc bị tụt vào cuối độ tuổi thanh thiếu niên và đầu độ tuổi 20, đừng lo lắng về điều đó. Bạn có thể tìm hiểu tại sao và làm thế nào để đối phó với tình trạng chân tóc bị tụt và hói tại đây.

• Phần 1: Nguyên Nhân Gây Rụng Tóc Ở Độ Tuổi 20/30
• Phần 2: 6 Phương Pháp Điều Trị Rụng Tóc Tại Nhà – An Toàn & Miễn Phí
• Phần 3: Những Câu Hỏi Thường Gặp về Làm Chậm Quá Trình Rụng Tóc

Phần 1: Tại sao đàn ông và phụ nữ bị hói đầu ở độ tuổi 20 và 30

Vì những lý do này hoặc lý do đó, đường chân tóc chỉ dần dần di chuyển trở lại trên đỉnh đầu vào cuối những năm 30 tuổi. Tuy nhiên, việc chân tóc bị tụt ở độ tuổi trẻ như 20/30, thậm chí 15, 16, 17, 18, 19 là điều bất thường. Rụng tóc có thể xảy ra với cả nam và nữ. Nhưng đàn ông dễ bị tụt chân tóc hơn phụ nữ.

Làm thế nào để bạn nói rằng chân tóc của bạn đang rút? Nếu muốn biết nguyên nhân và triệu chứng rụng tóc ở nam và nữ, bạn có thể tham khảo những câu hỏi sau để tìm câu trả lời.

1.    Làm thế nào để biết nếu đường chân tóc của bạn đang bị thoái hóa?

Không phải tất cả các đường chân tóc đều thẳng. Có nhiều hình dạng chân tóc khác nhau. Nhưng một đường chân tóc không đều là dấu hiệu đầu tiên của một đường chân tóc bị thụt. Luồn các ngón tay qua tóc trên mẫu và trán của bạn. Bạn có thể kiểm tra kết cấu, độ dày và chất lượng tổng thể của tóc. Ngoài ra, nếu bạn nhận thấy có nhiều tóc rụng trên gối hoặc sàn nhà, thì tóc rụng đột ngột có liên quan đến tình trạng chân tóc bị lõm. 

Thời gian trôi qua, những đốm hói nhỏ và những khuyết điểm đó bắt đầu biến mất dần ở một bên đầu của bạn. Đường chân tóc hình chữ M lùi dần và gặp những đốm hói lan rộng khác. Đó là lý do tại sao chân tóc bị tụt dẫn đến hói đầu.

2.    Các triệu chứng của một đường chân tóc lõm là gì?

Một đường chân tóc rút ngắn luôn liên quan đến rụng tóc. So với đường chân tóc bình thường, đường chân tóc lõm có hình chữ M hoặc hình chữ V trên trán của bạn. Nếu có một vòng tóc trên đỉnh da đầu trần thì chắc chắn bạn có một đường chân tóc lõm. Tệ hơn nữa, một đường chân tóc lõm xuống còn khiến tóc mỏng đi. Một bên và phía sau đầu cuối cùng trở nên trơ trụi vì chân tóc bị tụt xuống. Vì vậy, một số người thích cạo bỏ tất cả.

3.    Tại sao bạn có một đường chân tóc lõm ở độ tuổi 20?

Trước khi mua sản phẩm mọc tóc, bạn nên biết rõ hơn tại sao mình bị rụng tóc, hói đầu ở tuổi 20 và thậm chí là trẻ hơn. Phải có điều gì đó không ổn bên trong hoặc xung quanh cơ thể bạn. Hãy xem tại sao đàn ông và phụ nữ rụng tóc và bắt đầu hói ở tuổi 20.

1.Thay đổi nội tiết tố ở nam giới Rụng tóc

Chứng hói đầu ở nam giới là do một loại hormone gọi là DHT gây ra. Tồi tệ hơn, các nang tóc bắt đầu co lại. Sự phát triển của tóc sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Ngoài ra, hormone trong kiểm soát sinh sản cũng có thể sử dụng đường chân tóc lõm cho phụ nữ. Nếu bạn bị rụng tóc nội tiết tố nam nhiều hơn bình thường, thì nó sẽ gây rụng tóc và các triệu chứng liên quan khác.

2. Tiền sử gia đình bị Rụng tóc và Hói đầu ở Nam giới

Nếu bạn có tiền sử gia đình bị hói đầu, thì không có gì lạ khi chân tóc bị lõm ở độ tuổi 20 hoặc thậm chí sớm hơn. Theo nghiên cứu, 98,6% nam giới thừa hưởng chứng hói đầu từ hai bên gia đình. Thật không may, đây là vấn đề triệt lông vĩnh viễn đối với trẻ em, thanh thiếu niên, độ tuổi 20, 30, v.v.

3. Rụng tóc do lực kéo cho Nam và Nữ Rụng chân tóc  

Đừng nhổ tận gốc tóc mọi lúc. Kiểu tóc chặt hoặc các sản phẩm kéo tóc làm tăng nguy cơ rụng tóc do lực kéo. Vì vậy, chỉ cần tránh để tóc búi chặt hoặc buộc đuôi ngựa mọi lúc. Tạo kiểu tóc quá mức cũng không được đề xuất cho những người có đường chân tóc lõm. Bên cạnh đó, bạn có thể loại bỏ những phần tóc nối keo và băng dính quá sát chân tóc.  

4. Hóa chất mạnh cho đường chân tóc đột ngột

Sau khi tẩy hoặc nhuộm tóc, bạn có cảm giác da đầu ngứa ngáy, khó chịu. Nhiễm trùng da đầu có thể gây rụng tóc và tụt chân tóc, bất kể bạn bao nhiêu tuổi. Hơn nữa, cũng có thể là do bạn đổi sản phẩm gội hoặc tạo kiểu tóc mới.

5. Chế độ ăn uống nghèo nàn cho thanh thiếu niên

Cho dù bạn đang giảm cân hay ăn uống không đủ chất, chất lượng và số lượng tóc sẽ bị ảnh hưởng. Đó là một vấn đề tạm thời rút và mất chân tóc đối với nam và nữ ở độ tuổi 20 và 30.  

6. Căng thẳng gây rụng tóc ở thanh thiếu niên  

Áp lực cao có thể dẫn đến tóc mỏng và thậm chí cả chân tóc bị lõm. Vì vậy, nhiều sinh viên tốt nghiệp bị hói tạm thời và chân tóc bị rụng trong quá trình học. Các vấn đề rụng tóc khác cũng có thể tăng tốc khi chịu áp lực lâu dài, chẳng hạn như chứng hói đầu ở nam giới, v.v.

7. Lối sống không lành mạnh đối với Rụng tóc ở tuổi thiếu niên

Hút thuốc và uống rượu quá độ có thể khiến đàn ông bị bạc tóc và hói đầu ở độ tuổi 20, 21, 22, v.v. Nếu bạn bắt đầu hút thuốc và uống rượu ở tuổi thiếu niên, ảnh hưởng của việc rụng tóc và rụng tóc cũng bắt đầu từ đầu những năm 20 tuổi.  

8. Tình trạng chân tóc bị tụt ở độ tuổi 20

Một số loại thuốc và bệnh tự miễn dịch tấn công nang tóc và gây nhiễm trùng da đầu. Để làm cho phần chân tóc bị rụng mọc trở lại, tốt hơn hết bạn nên tìm ra nguyên nhân thực sự trước. Hoặc bạn có thể mua tóc giả nam để che giấu chứng hói đầu.

4.    Rụng tóc có mọc lại được không?

Nó phụ thuộc. Bạn có thể nuôi tóc dài với phần chân tóc bị tụt. Tuy nhiên, chân tóc đã rụng có thể mọc lại hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Nếu đường chân tóc bị tụt của bạn là do di truyền, thì khả năng bị hói đầu và đường chân tóc bị tụt ở nam giới là thấp. Cũng có thể có một đường chân tóc lõm và bị hói ở thế hệ trẻ. 

Nếu chân tóc bị rụng là do căng thẳng, chế độ ăn uống không lành mạnh và tình trạng bệnh lý, bạn có thể thực hiện quy trình mọc lại chân tóc một cách dễ dàng. Rụng tóc là một câu hỏi tạm thời. Bạn có thể đảo ngược tình trạng hói đầu vĩnh viễn và khắc phục thành công chứng hói đầu tạm thời ở nam giới.

5.    Đường chân tóc trưởng thành và đường chân tóc thoái hóa có giống nhau không?

Không. Một chân tóc trưởng thành sẽ rút đi một thời gian khi bạn già đi. Nhiều nam giới ở độ tuổi 40, 50, 60, 70 và 80 có đường chân tóc cao hơn một chút. Đường chân tóc trưởng thành có thể thẳng hoặc có đỉnh góa phụ. Đỉnh của một góa phụ có thể cho bạn ấn tượng về những ngôi đền bị hói. Tuy nhiên, nếu chân tóc lùi vào da đầu, thì bạn chỉ bị tụt chân tóc, bất kể bạn bao nhiêu tuổi. Rụng tóc sẽ không tự dừng lại.

Sự trưởng thành của chân tóc thay đổi theo lứa tuổi. Nhưng chân tóc có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, kể cả đầu 20 tuổi. Bạn có thể thấy nhiều thanh niên bị rụng tóc ở tuổi dậy thì. Đường chân tóc dần dần lùi về phía sau đầu bạn từng ngày. Như vậy, bạn có thể thấy trán của mình trông to hơn trước rất nhiều.

Phần 2: Cách Ngăn Chân Tóc Rụng An Toàn (Không Dùng Thuốc)

Không có một loại thuốc kỳ diệu nào có thể thực hiện đảo ngược chân tóc đang mọc ngay lập tức. Sau khi biết điều gì làm tăng tốc độ rụng tóc, bạn có thể thực hiện các biện pháp để làm cho kiểu tóc rụng dần dần mọc lại.

1.    Chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh để mọc lại chân tóc đã rụng

Khi tóc rụng nhiều hơn bình thường, bạn cần xem lại chế độ ăn uống của mình. Quá nhiều thức ăn nhanh, bữa tối đông lạnh, thực phẩm chế biến và đồ ăn vặt khác không tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu chân tóc của bạn bị rụng khi còn trẻ, bạn có thể ăn chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa để giúp tóc đầy đặn hơn, chẳng hạn như quả việt quất, đậu tây, quả óc chó, rau bina, v.v.

Các vitamin và khoáng chất sau đây có thể thúc đẩy tăng trưởng tóc nhiều. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các loại rau có lá, các loại hạt để có được mái tóc bóng mượt và chắc khỏe với các chất bổ sung làm rụng tóc một cách tự nhiên.

• vitamin A – Gan, cá, cà rốt, ngũ cốc tăng cường vi chất dinh dưỡng, dưa đỏ, rau lá xanh đậm…
• Vitamin B-12 – Thịt, thịt bò, thịt gà, trứng, sữa, cá hồi, cá hồi, sữa chua, giăm bông, v.v.
• Vitamin C – Trái cây có múi, ớt, lý chua đen, dâu tây, dứa, đu đủ, xoài, bông cải xanh, cải bruxen, khoai tây, v.v.
• Vitamin D – Cá mòi, cá trích, cá rô, cá thu, lòng đỏ trứng, thực phẩm tăng cường vi chất dinh dưỡng, rau bina, cải xoăn, đậu bắp, cải thìa, đậu nành, đậu trắng, v.v.
• vitamin E – Hạnh nhân, đậu phộng, dầu mầm trắng, hạt hướng dương, củ cải đường, rau bina, sapot mamey, v.v.
• Sắt – Nho khô, quả mơ, đậu Hà Lan, mì ống, hải sản, thịt đỏ, hạt diêm mạch, gà tây, v.v.
• kẽm – Các loại hạt, quả hạch, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, động vật có vỏ, các loại đậu, trứng, v.v.

2. Thư giãn bản thân để làm chậm quá trình thoái hóa chân tóc

Đó là telogen effluvium liên kết căng thẳng và bệnh tật với rụng tóc. Quá lo lắng và hồi hộp sẽ khiến chân tóc bị rụng nhanh hơn bình thường. Khi bạn cảm thấy choáng ngợp và kiệt sức, bạn có thể làm điều gì đó mà bạn thích. Ví dụ: bạn có thể đọc sách, xem phim, đi dạo, tập thể dục, v.v. Đây là giải pháp lâu dài để làm chậm quá trình thoái hóa chân tóc, rụng tóc và các vấn đề sức khỏe khác.

3.    Sử dụng dầu gội và dầu xả dịu nhẹ để hỗ trợ mọc tóc

Thông thường rụng từ 40 đến 100 sợi tóc mỗi ngày đối với nam và nữ. Nếu bạn đổi sang một loại dầu gội mới và thấy tóc đột ngột bị rụng, tốt hơn hết bạn nên ngừng sử dụng và mua một loại dầu gội dịu nhẹ để thay thế. Nhiều loại dầu gội có chứa Ketoconazole, có thể kích thích nang tóc hiệu quả. Sau khi ngừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc hiện tại, vấn đề chân tóc mọc lại ở độ tuổi 20 có thể tự động được giải quyết. Chân tóc của bạn có thể mọc trở lại mà không cần các phương pháp điều trị tóc khác. 

4.    Thúc đẩy tăng trưởng chân tóc với tinh dầu

Bạn có thể xoa bóp da đầu bằng các loại tinh dầu như dầu hương thảo, dầu bạc hà, dầu oải hương, v.v. Sẽ tốt hơn nếu bạn mang theo dầu thúc đẩy mọc tóc cùng với dầu nền, chẳng hạn như dầu dừa, dầu hạnh nhân và dầu jojoba. Hãy nhớ sử dụng bột giấy ngón tay của bạn thay vì móng tay trên da đầu của bạn. Nếu không, vấn đề rụng tóc và hói sẽ tồi tệ hơn.

5.    Giảm mức độ DHT để ngăn chặn tình trạng rụng tóc

DHT là viết tắt của Dihydrotestosterone. Mức độ DHT có liên quan đến rụng tóc. Khi mức độ DHT của bạn tăng lên, bạn sẽ rụng nhiều tóc hơn trong một thời gian ngắn. Kết quả là đường chân tóc lùi ra khỏi trán của bạn. Để mọc lại tóc và hỗ trợ mọc tóc, bạn có thể giảm nồng độ DHT trong cơ thể. Thay vì uống thuốc, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm giàu lysine và kẽm. Tóm lại, bạn có thể dùng một số món ăn nhẹ với hạt điều, hạnh nhân và quả hồ đào.

6.    Chống rụng tóc bằng các liệu pháp thảo dược

Áp dụng các chế phẩm thảo dược có thể làm chậm và ngăn ngừa rụng tóc. Nhiều biện pháp khắc phục bằng thảo mộc có thể thúc đẩy tóc mọc mới và làm chậm quá trình rụng tóc. Nếu tóc bạn bắt đầu rụng vào khoảng 18 tuổi hoặc thậm chí sớm hơn, bạn có thể sử dụng các phương pháp điều trị rụng tóc bằng hoa dâm bụt, lý gai, nha đam, nhân sâm và rau má. Những loại thảo dược này đều có nguồn gốc từ các phương pháp điều trị rụng tóc truyền thống. Bạn có thể trộn một số loại thảo mộc mọc chân tóc với dầu nền để thoa lên da đầu thường xuyên. 

Phần 3: Những câu hỏi thường gặp về việc che giấu đường chân tóc đang rụng của bạn 

Nếu bạn đang tìm cách khắc phục nhanh chóng đường chân tóc bị lõm, bạn có thể che đường chân tóc bằng phấn phủ, giấu tóc mỏng ở phía trước với những miếng tóc, cắt tóc sát chân tóc và cấy tóc. Những phương pháp che giấu chân tóc rẻ và đắt tiền đó có thể được áp dụng trong những dịp khác nhau. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về tóc mọc lại bạn có thể tham khảo.

1.    Nên Chọn Kiểu Cắt Tóc Rụng Dài Nào?

Có một số kiểu tóc và kiểu tóc tốt nhất cho những người đàn ông có đường chân tóc lõm. Nếu bạn muốn che đi vầng trán cao của mình bằng một vẻ ngoài tuyệt vời, bạn có thể thử cả kiểu tóc ngắn và dài. Đối với kiểu tóc ngắn hớt ngược, bạn có thể chọn từ buzz cut fade, húi cua, tóc ngắn đánh rối, vuốt ngược ra sau, rẽ ngôi cổ điển, v.v. Đối với kiểu tóc dài hớt ngược, bạn có thể che đi phần chân tóc của mình bằng kiểu tóc undercut vuốt ngược. , hard side part, quiff lộn xộn, mop-top xù xì, chải over fade, v.v. Nhân tiện, bạn có thể sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc hoặc pomade mờ để làm cho mái tóc của bạn trông đầy đặn và dày hơn.

2.    Đội mũ có gây rụng tóc không?

Không. Mũ có thể bảo vệ tóc bạn khỏi bức xạ tia cực tím và tiếp xúc quá nhiều. Ánh sáng mặt trời trực tiếp cũng có thể gây xỉn màu và gãy rụng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên đội mũ, hoặc mũ lâu ngày không được giặt, da đầu của bạn sẽ bị chua và bị nhiễm trùng.

3.    Nam giới 21 tuổi có thường bị hói đầu không?

Không. Nhưng ngày càng có nhiều người trẻ bị rụng tóc và hói đầu. Theo nghiên cứu, 25% bắt đầu thấy chân tóc bị lõm và tóc mỏng ở độ tuổi 20. Ở độ tuổi 35, có 66% đàn ông Mỹ bị rụng tóc ở các mức độ khác nhau. Khi bước qua tuổi 50, nhóm rụng tóc tăng lên đến 85%. Đối với phụ nữ, đường phần trở nên rộng hơn và rộng hơn. Rụng tóc ảnh hưởng nhiều hơn đến nam giới và phụ nữ ở độ tuổi 20 và 30. Bạn có thể nhận thấy rằng có nhiều sợi tóc hơn trong lược, gối, phòng vệ sinh và hầu hết mọi nơi trong nhà của bạn.

4.    Có loại thuốc nào có thể làm chậm quá trình rụng tóc và chân tóc mọc lại không?

Đúng. Bạn có thể giúp chân tóc mọc lại bằng các phương pháp điều trị bằng Finasteride, Dutasteride, Minoxidil, Anthralin và Corticosteroid. Xin lưu ý rằng bạn nên thảo luận tốt hơn với bác sĩ trước khi sử dụng những thành phần đó.

5.    Cấy tóc cho trường hợp chân tóc bị tụt có phải là một ý tưởng hay không?

Không. Mặc dù bạn có thể thấy nhiều quảng cáo về cấy tóc (hoặc cắm tóc), nhưng không nên làm như vậy đối với những người ở độ tuổi 20/30 khi đường chân tóc đang thưa dần. Mặc dù cấy tóc là vĩnh viễn nhưng chi phí trung bình cho một ca cấy ghép chân tóc có giá từ $15.000 đến $30.000. Dù bạn có sử dụng FUSS hay FUE thì tỷ lệ thành công của việc cấy chân tóc cũng không cao như bạn tưởng tượng. Các tác dụng phụ của cấy tóc bao gồm nhiễm trùng, chảy máu, sẹo, đau và sưng tấy.

Nói chung, nhiều thế hệ trẻ bị rụng tóc và chân tóc bị lõm do chế độ ăn uống không cân bằng, dinh dưỡng, căng thẳng, tạo kiểu tóc quá mức, nội tiết tố, di truyền và thuốc men. Hầu hết các sợi tóc mọc lại ở nam giới và phụ nữ ở độ tuổi 20 đều có thể mọc lại dần dần. Không cần phải mua các sản phẩm phục hồi chân tóc đắt tiền. Bạn có thể khắc phục và mọc lại đường chân tóc phía trước bằng các giải pháp trên một cách tự nhiên. Vẫn có thể mọc lại các mép và sửa chữa phần chân tóc bị hư tổn của bạn ở độ tuổi cuối tuổi thiếu niên và đầu những năm 20 tuổi. Nếu bạn muốn biết thêm về các phương pháp điều trị, các giai đoạn, nguyên nhân và biểu hiện của chứng rụng tóc, bạn có thể để lại lời nhắn trong phần bình luận bên dưới. Mọi đề xuất và câu hỏi đều được chào đón. Cảm ơn bạn đã đọc.