كيفية إعادة نمو خط الشعر من الجبهة العريضة في العشرينات من العمر بشكل طبيعي

في الوقت الحاضر ، أصبح خط الشعر المتراجع أكثر انتشارًا. يمكنك رؤية الكثير من الأسئلة حول نضوج خط الشعر الملحوظ وتراجع خط الشعر في سن مبكرة في Reddit و Quora والعديد من المنتديات الأخرى. إنها كارثة أن تكون جريئًا وأن يكون لديك خط شعر متراجع في سن 17 أو 18 أو 19 أو 20 أو حتى 30 عامًا. إذا واجهت انحسارًا لخط الشعر في أواخر سن المراهقة وأوائل العشرينات ، فلا تقلق بشأن ذلك. يمكنك معرفة سبب وكيفية التعامل مع انحسار خط الشعر والصلع هنا.

• الجزء 1: ما الذي يسبب انحسار خط الشعر في العشرينات والثلاثينيات من العمر
• الجزء 2: 6 علاجات في المنزل تتراجع عن خط الشعر - آمنة ومجانية
• الجزء 3: الأسئلة الشائعة حول إبطاء تساقط الشعر

الجزء 1: لماذا يصاب الرجال والنساء بالصلع في أوائل العشرينات والثلاثينيات

بسبب هذه الأسباب أو تلك ، يتحرك خط الشعر للخلف عبر الجزء العلوي من الرأس تدريجيًا في أواخر الثلاثينيات. ومع ذلك ، فمن غير الطبيعي أن ينحسر خط الشعر في سن مبكرة مثل العشرينات والثلاثينيات أو حتى 15 و 16 و 17 و 18 و 19. يمكن أن يحدث انحسار لخط الشعر لكل من الرجال والنساء. لكن من السهل أن يعاني الرجال من انحسار خطوط الشعر أكثر من النساء.

كيف تقولين أن خط شعرك ينحسر؟ إذا كنت تريد معرفة سبب وأعراض انحسار خط الشعر للذكور والإناث ، يمكنك التحقق من الأسئلة التالية للعثور على الإجابة.

1.    كيف تتحقق إذا كان شعرك ينحسر؟

ليست كل خطوط الشعر مستقيمة. هناك العديد من أشكال خطوط الشعر المختلفة. لكن خط الشعر غير المستوي هو أول علامة على انحسار خط الشعر. مرر أصابعك من خلال الشعر على القوالب والجبهة. يمكنك اختبار نسيج وسمك وجودة شعرك بشكل عام. علاوة على ذلك ، إذا لاحظت تساقط المزيد من الشعر على وسادتك أو أرضيتك ، فإن التساقط المفاجئ يرتبط بانحسار خط الشعر. 

مع مرور الوقت ، تبدأ تلك البقع الصغيرة والعيوب في الانحسار على جانب رأسك تدريجيًا. يتراجع خط الشعر ذو الشكل M ويلتقي ببقع الصلع الأخرى المنتشرة. لهذا السبب يؤدي انحسار خط الشعر إلى الصلع.

2.    ما هي أعراض انحسار خط الشعر؟

إن انحسار خط الشعر ينطوي دائمًا على تساقط الشعر. بالمقارنة مع خط الشعر الطبيعي ، يبدو أن خط الشعر المتراجع على شكل حرف M أو شكل V على جبهتك. إذا كانت هناك حلقة من الشعر في الجزء العلوي من فروة الرأس العارية ، فمن المؤكد أنك تعاني من انحسار خط الشعر. والأسوأ من ذلك ، أن انحسار خط الشعر يؤدي أيضًا إلى ترقق الشعر. في النهاية يصبح الجانب الخلفي من الرأس مكشوفين بسبب انحسار خط الشعر. وبالتالي ، يفضل بعض الناس حلقها بالكامل.

3.    لماذا تعانين من انحسار خط الشعر في العشرينات من العمر؟

قبل شراء منتجات نمو الشعر ، كان من الأفضل لك معرفة سبب معاناتك من تساقط الشعر والصلع في سن 20 وحتى أقل. يجب أن يكون هناك شيء خاطئ داخل أو حول جسمك. دعونا نرى سبب تساقط الشعر للرجال والنساء ويبدأ الصلع في سن العشرين.

1. التغيرات الهرمونية عند الرجال الذين يعانون من انحسار خط الشعر

يحدث الصلع الذكوري بسبب هرمون يسمى DHT. ما هو أسوأ من ذلك ، أن بصيلات الشعر تبدأ في الانكماش. سوف يتأثر نمو الشعر كثيرًا. أيضًا ، يمكن للهرمون الموجود في تحديد النسل استخدام خط الشعر المتراجع للإناث أيضًا. إذا كنت تعاني من الثعلبة الذكرية أكثر من المعتاد ، فسوف تتسبب في تساقط الشعر والأعراض الأخرى ذات الصلة.

2. التاريخ العائلي لانحسار خط الشعر ونمط الصلع عند الذكور

إذا كان لديك تاريخ عائلي من الصلع ، فليس من الغريب أن يكون لديك خط شعر متراجع في سن العشرين أو حتى قبل ذلك. وفقًا للبحث ، يرث 98.6% من الرجال نمط الصلع الذكوري من أي من جانبي أسرهم. لسوء الحظ ، هذه مشكلة انحسار دائم لخط الشعر للأطفال والمراهقين في العشرينات والثلاثينيات وأكثر.

3. ثعلبة الشد عند الذكور والإناث المتراجعة من خط الشعر  

لا تشد شعرك من جذوره طوال الوقت. تزيد تسريحات الشعر أو منتجات الشعر المشدودة من خطر الإصابة بالثعلبة الناتجة عن الشد. لذلك فقط تجنبي وضع الشعر في كعكة ضيقة أو ذيل حصان طوال الوقت. لا يُنصح أيضًا بالتصفيف الزائد للأشخاص الذين يعانون من انحسار خط الشعر. إلى جانب ذلك ، يمكنك إزالة وصلات الشعر اللاصقة والشريطية القريبة جدًا من خط الشعر.  

4. المواد الكيميائية القاسية لخط الشعر المفاجئ

بعد تشقير الشعر أو صبغه ، يمكنك الشعور بالحكة في فروة رأسك وعدم الراحة. يمكن أن تسبب التهابات فروة الرأس تساقط الشعر وانحسار خط الشعر ، بغض النظر عن عمرك. علاوة على ذلك ، من الممكن أيضًا أن تقوم بتغيير منتج جديد لغسل الشعر أو تصفيفه.

5. سوء التغذية للمراهقين الذين يعانون من انحسار خط الشعر

بغض النظر عن خسارتك للوزن ، أو إذا لم تتناول طعامًا صحيًا كافيًا ، ستتأثر جودة الشعر وكميته. إنها مشكلة انحسار وخسارة مؤقتة لخط الشعر في العشرينات والثلاثينيات من العمر من الذكور والإناث.  

6. الإجهاد لتساقط الشعر عند المراهقين  

يمكن أن يؤدي الضغط المرتفع إلى ترقق الشعر وحتى انحسار خط الشعر. وبالتالي ، يعاني العديد من طلاب الدراسات العليا من الصلع المؤقت وانحسار خط الشعر أثناء الدراسة. يمكن تسريع مشاكل تساقط الشعر الأخرى مع الضغط طويل الأمد أيضًا ، مثل الصلع عند الذكور والمزيد.

7. أسلوب حياة غير صحي لانحسار خط الشعر في سنوات المراهقة

يمكن أن يتسبب التدخين والإفراط في شرب الكحوليات في انحسار خط شعر الرجال والصلع عند 20 و 21 و 22 أو نحو ذلك. إذا بدأت في التدخين والشرب في سن المراهقة ، فإن تأثير تساقط الشعر وانحسار خط الشعر يبدأ في أوائل العشرينات من العمر أيضًا.  

8. حالة طبية لانحسار خط الشعر عند العشرينات

تهاجم بعض الأدوية وأمراض المناعة الذاتية بصيلات الشعر وتسبب التهابات فروة الرأس. لجعل خط الشعر المتراجع ينمو مرة أخرى ، من الأفضل معرفة السبب الحقيقي أولاً. أو يمكنك ذلك شراء شعر مستعار للرجال لإخفاء الصلع.

4.    هل يمكن أن ينمو خط الشعر المتراجع مرة أخرى؟

هذا يعتمد. يمكنك نمو الشعر الطويل مع انحسار خط الشعر. ومع ذلك ، فإن إمكانية نمو خط الشعر المتراجع يعتمد على العديد من العوامل. إذا كان انحسار خط الشعر لديك وراثيًا ، فإن احتمالية الإصابة بنمط الصلع الذكوري وتراجع خط الشعر تكون منخفضة. من الممكن أيضًا أن يكون لديك خط شعر متراجع وتصلع في الأجيال الشابة. 

إذا كان انحسار خط الشعر ناتجًا عن الإجهاد والنظام الغذائي غير الصحي والحالة الطبية ، فيمكنك إجراء عملية إعادة نمو خط الشعر بسهولة. تساقط الشعر هو سؤال مؤقت. يمكنك عكس الصلع الدائم وإصلاح الصلع المؤقت عند الذكور بنجاح.

5.    هل خط الشعر الناضج وانحسار خط الشعر متشابهان؟

لا ، إن خط الشعر الناضج يتراجع لبعض الوقت عندما تكبر. كثير من الذكور في الأربعينيات ، الخمسينيات ، الستينيات ، السبعينيات والثمانينيات لديهم خطوط شعر أعلى قليلاً. يمكن أن تكون خطوط الشعر الناضجة مستقيمة أو ذات ذروة أرملة. يمكن أن تمنحك ذروة الأرملة انطباعًا عن المعابد الصلعاء. ومع ذلك ، إذا انحسر خط الشعر إلى فروة رأسك ، فحينئذٍ يكون لديك فقط خط شعر متراجع ، بغض النظر عن صغر سنك. إن انحسار خط الشعر لن يتوقف من تلقاء نفسه.

يتغير نضج شعري مع تقدم العمر. ولكن يمكن أن يظهر خط الشعر في جميع الأعمار ، بما في ذلك أوائل العشرين عامًا. يمكنك رؤية العديد من الشباب الذين يعانون من انحسار خطوط الشعر خلال فترة البلوغ. يتراجع خط الشعر تدريجيًا باتجاه مؤخرة رأسك يومًا بعد يوم. وهكذا ، يمكنك أن تجد أن جبهتك تبدو أكبر بكثير من ذي قبل.

الجزء 2: كيفية منع انحسار خط الشعر بأمان (بدون تناول دواء)

لا توجد حبة سحرية من هذا القبيل يمكنها أن تؤدي إلى عكس اتجاه شعري على الفور. بعد معرفة ما الذي يسرع انحسار خط الشعر ، يمكنك اتخاذ تدابير لجعل نمط تساقط الشعر ينمو تدريجيًا.

1.    قم بالتبديل إلى نظام غذائي صحي لإعادة نمو خط الشعر المتراجع

عندما تتساقط شعرك أكثر من المعتاد ، فأنت بحاجة إلى إلقاء نظرة على نظامك الغذائي. الكثير من الوجبات السريعة ووجبات العشاء المجمدة والأطعمة المصنعة والأطعمة السريعة الأخرى ليست جيدة لصحتك. إذا انحسر خط شعرك في سن مبكرة ، يمكنك تناول نظام غذائي عالي مضادات الأكسدة لجعل شعرك أكثر امتلاءً ، مثل التوت الأزرق والفاصوليا والجوز والسبانخ والمزيد.

يمكن للفيتامينات والمعادن التالية يعزز نمو الشعر كثيراً. علاوة على ذلك ، يمكنك تناول المزيد من الخضروات المورقة والمكسرات والبذور للحصول على شعر لامع وقوي مع مكملات خط الشعر المتراجع بشكل طبيعي.

• فيتامين أ - الكبد ، والأسماك ، والجزر ، والحبوب المدعمة ، والشمام ، والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، إلخ.
• فيتامين ب 12 - اللحوم ، لحم البقر ، الدجاج ، البيض ، الحليب ، السلمون ، السلمون المرقط ، الزبادي ، لحم الخنزير ، إلخ.
• فيتامين سي - فواكه حمضيات ، فلفل ، كشمش أسود ، فراولة ، أناناس ، بابايا ، مانجو ، بروكلي ، براعم بروكسل ، بطاطس ، إلخ.
• فيتامين د - السردين ، والرنجة ، وسمك الفرخ ، والماكريل ، وصفار البيض ، والأطعمة المدعمة ، والسبانخ ، واللفت ، والبامية ، والكرنب ، وفول الصويا ، والفاصوليا البيضاء ، إلخ.
• فيتامين هـ - اللوز ، والفول السوداني ، وزيت الجرثومة البيضاء ، وبذور عباد الشمس ، وخضر البنجر ، والسبانخ ، و mamey sapote ، إلخ.
• حديد - الزبيب ، المشمش ، البازلاء ، المعكرونة ، المأكولات البحرية ، اللحوم الحمراء ، الكينوا ، الديك الرومي ، إلخ.
• الزنك - البذور والمكسرات ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة والمحار والبقوليات والبيض ، إلخ.

2. استرخي لإبطاء انحسار خط الشعر

إن تساقط الشعر الكربي هو الذي يربط الإجهاد والمرض بتساقط الشعر. سيؤدي الكثير من القلق والقلق إلى تراجع خط الشعر بشكل أسرع من المعتاد. عندما تشعر بالإرهاق والإرهاق ، يمكنك فعل شيء تستمتع به. على سبيل المثال ، يمكنك قراءة الكتب ومشاهدة الأفلام والمشي والتمارين والمزيد. هذا حل مدى الحياة لإبطاء انحسار خط الشعر وتساقط الشعر ومشاكل صحية أخرى.

3.    استخدمي شامبو وبلسم لطيفين لدعم نمو الشعر

من الشائع تساقط ما بين 40 و 100 شعرة يوميًا للرجال والنساء. إذا قمت بالتبديل إلى شامبو جديد ووجدت مشكلة مفاجئة في تساقط الشعر ، فمن الأفضل أن تتوقف عن استخدامه وشراء شامبو لطيف بدلاً من ذلك. العديد من أنواع الشامبو التي تحتوي على مادة الكيتوكونازول ، والتي يمكن أن تحفز البصيلات بشكل فعال. بعد التوقف عن استخدام منتجات الشعر الحالية ، يمكن حل مشكلة انحسار خط الشعر العشرين تلقائيًا. يمكن أن ينمو خط شعرك مرة أخرى بدون علاجات أخرى للشعر. 

4.    تعزيز نمو خط الشعر بالزيت العطري

يمكنك تدليك فروة رأسك بالزيوت الأساسية ، مثل زيت إكليل الجبل وزيت النعناع وزيت اللافندر وغير ذلك. سيكون من الأفضل أن تحملي الزيت المعزز لنمو الشعر بزيت ناقل ، مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الجوجوبا. تذكر أن تستخدم لب الأصابع بدلاً من الأظافر على فروة رأسك. خلاف ذلك ، فإن انحسار خط الشعر ومشكلة الصلع ستكون أسوأ.

5.    خفض مستوى الديهدروتستوستيرون لمنع انحسار خط الشعر

DHT اختصار لـ Dihydrotestosterone. يرتبط مستوى الديهدروتستوستيرون بتساقط الشعر. بمجرد أن يرتفع مستوى الديهدروتستوستيرون لديك ، ستفقد المزيد من الشعر في وقت قصير. نتيجة لذلك ، ينحسر خط الشعر من جبهتك. لإعادة نمو الشعر ودعم نمو الشعر ، يمكنك تقليل مستويات الديهدروتستوستيرون في جسمك. بدلاً من تناول الأدوية ، يمكنك تناول المزيد من الأطعمة الغنية باللايسين والزنك. باختصار ، يمكنك تناول بعض الوجبات الخفيفة مع الكاجو واللوز والجوز.

6.    تخلصي من انحسار خط الشعر بالعلاجات العشبية

يمكن أن يؤدي تطبيق المستحضرات العشبية إلى إبطاء ومنع تساقط الشعر. العديد من العلاجات العشبية التي يمكن أن تعزز النمو الجديد وتبطئ تساقط الشعر. إذا بدأ شعرك في التساقط في حوالي 18 عامًا أو حتى قبل ذلك ، يمكنك استخدام علاجات تساقط الشعر مع الكركديه الصيني ، وعنب الثعلب ، والصبار ، والجينسنغ ، وغوتو كالا. جميع هذه الأعشاب لها جذور في علاجات تساقط الشعر التقليدية. يمكنك مزج بعض الأعشاب التي تنمو على خط الشعر مع زيت ناقل على فروة رأسك بانتظام. 

الجزء 3: الأسئلة الشائعة حول إخفاء خط الشعر المتراجع 

إذا كنت تبحث عن علاجات سريعة لانحسار خط الشعر ، يمكنك إخفاء خط الشعر بالبودرة ، إخفاء الشعر الخفيف من الأمام بقطع الشعرالحصول على قص شعر متراجع وزراعة الشعر. يمكن تطبيق طرق إخفاء خط الشعر الرخيصة والمكلفة في مناسبات مختلفة. فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة حول إعادة نمو الشعر والتي يمكنك الرجوع إليها.

1.    ما تراجع تسريحات الشعر لاختيار؟

هناك بعض أفضل تسريحات الشعر وقصات الشعر للرجال الذين يعانون من انحسار خطوط الشعر. إذا كنت ترغب في إخفاء جبهتك العالية بمظهر رائع ، يمكنك تجربة قصات الشعر القصيرة والطويلة. بالنسبة إلى قصات الشعر القصيرة المتراجعة ، يمكنك الاختيار من بين قص الشعر الخفيف أو قص الشعر أو الشعر القصير الفوضوي أو الشعر المنزلق للخلف أو الجزء الجانبي الكلاسيكي وما إلى ذلك. ، الجزء الجانبي الصلب ، الجرف الفوضوي ، الممسحة الأشعث ، المشط فوق التلاشي ، والمزيد. بالمناسبة ، يمكنك استخدام منتج تصفيف أو دهن غير لامع لجعل شعرك يبدو أكثر كثافة وسمكًا.

2.    هل ارتداء القبعات يسبب تساقط الشعر؟

لا. يمكن أن تحمي القبعات شعرك من الأشعة فوق البنفسجية والتعرض المفرط. يمكن لأشعة الشمس المباشرة أن تسبب البهتان والكسر أيضًا. ومع ذلك ، إذا كنت ترتدي القبعات طوال الوقت ، أو لم يتم غسل قبعتك لفترة طويلة ، ستكون فروة رأسك حامضة ويعانون من التهابات.

3.    هل من الشائع الإصابة بالصلع عند الذكور في سن 21؟

لا. ولكن المزيد والمزيد من الشباب يعانون من تساقط الشعر والصلع. وفقًا للبحث ، بدأت 25% في رؤية انحسار خط الشعر وخفة الشعر في العشرينات. بحلول سن 35 ، هناك 66% من الرجال الأمريكيين يعانون من مشاكل تساقط الشعر بدرجات مختلفة. عندما يصل العمر إلى 50 عامًا ، تزداد مجموعة تساقط الشعر حتى 85%. بالنسبة للإناث ، يصبح خط الجزء أوسع وأوسع. يؤثر تساقط الشعر على المزيد من الرجال والنساء في أوائل العشرينات والثلاثينيات من العمر. يمكنك ملاحظة وجود المزيد من خيوط الشعر في فرشاة الشعر والوسادة والحمام وفي كل مكان تقريبًا في منزلك.

4.    هل توجد أدوية يمكنها إبطاء تساقط الشعر وتراجع خط الشعر؟

نعم. يمكنك المساعدة في إعادة نمو خط الشعر باستخدام علاجات Finasteride و Dutasteride و Minoxidil و Anthralin و Corticosteroid. اعلم أنه من الأفضل أن تناقش مع طبيبك قبل استخدام هذه المكونات.

5.    هل من الجيد إجراء عملية زراعة الشعر لانحسار خط الشعر؟

لا. على الرغم من أنه يمكنك مشاهدة العديد من الإعلانات حول زراعة الشعر (أو مقابس الشعر) ، لا يُقترح القيام بذلك في حالة انحسار خط الشعر في العشرينات والثلاثينيات. على الرغم من أن زراعة الشعر دائمة ، فإن متوسط تكلفة إجراء زراعة خط الشعر يتكلف من $15،000 إلى $30،000. بغض النظر عن أنك تأخذ FUSS أو FUE ، فإن معدل نجاح زراعة خط الشعر ليس مرتفعًا كما تتخيل. تشمل الآثار الجانبية لزراعة الشعر العدوى والنزيف والندوب والألم والتورم.

بشكل عام ، يعاني العديد من الأجيال الشابة من تساقط الشعر وانحسار خط الشعر بسبب النظام الغذائي غير المتوازن ، والتغذية ، والإجهاد ، وتصفيف الشعر المفرط ، والهرمونات ، والوراثة ، والأدوية. يمكن أن ينمو معظم خط الشعر المتراجع للرجال والنساء في العشرينات من العمر تدريجيًا. ليست هناك حاجة لشراء منتجات استعادة خط الشعر باهظة الثمن. يمكنك إصلاح وإعادة إنماء خط الشعر الأمامي بالحلول المذكورة أعلاه بشكل طبيعي. لا يزال من الممكن إعادة الحواف للخلف وإصلاح خط الشعر التالف في أواخر سن المراهقة وأوائل العشرينات. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن علاجات انحسار خط الشعر والمراحل والأسباب والعروض التقديمية ، فلا تتردد وترك الرسائل في التعليقات أدناه. نرحب بأي اقتراحات وأسئلة. شكرا لقراءتك.