如何在 20 多歲時自然地從高寬額頭重新長出髮際線

如今，後退的髮際線變得越來越普遍。你可以在 Reddit、Quora 和許多其他論壇上看到很多關於明顯成熟的髮際線和年輕時後退的髮際線的問題。 17歲、18歲、19歲、20歲，甚至30歲就大膽去髮際線後退，那是一場災難。如果您在十幾歲和二十出頭時遇到髮際線後退，請不要擔心。你可以在這裡弄清楚為什麼以及如何處理後退的髮際線和禿頂。

• 第 1 部分：20 多歲/30 多歲髮際線後移的原因
• 第 2 部分：6 種髮際線後退居家護理 – 安全且免費
• 第 3 部分：減緩脫髮的常見問題解答

第 1 部分：為什麼男人和女人在 20 多歲和 30 多歲時開始禿頂

由於這些或那些原因，髮際線在 30 年代後期才逐漸向後移過頭頂。但是，20多歲、30多歲，甚至15、16、17、18、19歲，髮際線後退是不正常的。男女都有可能發生髮際線後退。但是男性比女性更容易出現髮際線後退的問題。

你怎麼說你的髮際線後退了？如果您想了解男性和女性髮際線後退的原因和症狀，您可以查看以下問題找到答案。

1.    如何判斷你的髮際線是否後退？

並非所有的髮際線都是直的。有許多不同的髮際線形狀。但是，髮際線不均勻是髮際線後退的第一個跡象。用手指穿過模板和前額上的頭髮。您可以測試頭髮的質地、厚度和整體質量。此外，如果您注意到枕頭或地板上有更多的頭髮掉落，那麼突然的掉落與後退的髮際線有關。 

隨著時間的推移，那些小的禿斑和瑕疵開始逐漸從你的頭側退去。 M 形髮際線後退並與其他蔓延的禿斑相遇。這就是為什麼後退的髮際線會導致禿頂。

2.    髮際線後退的症狀是什麼？

後退的髮際線總是會導致脫髮。與正常的髮際線相比，後退的髮際線在額頭上呈現出M型或V型。如果裸露的頭皮上有一圈頭髮，那麼你肯定有後退的髮際線。更糟糕的是，後退的髮際線也會導致頭髮稀疏。由於髮際線後退，頭部的側面和後部最終變得光禿禿的。因此，有些人更喜歡將其全部剃掉。

3.    為什麼你在 20 多歲時髮際線後移？

在購買生髮產品之前，您最好了解為什麼會在 20 歲甚至更年輕時脫髮和禿頂。身體內部或周圍一定有問題。讓我們看看為什麼男人和女人會在 20 歲時脫髮並開始禿頂。

1.男性髮際線後移的荷爾蒙變化

男性型脫髮是由一種叫做 DHT 的激素引起的。更糟糕的是，毛囊開始萎縮。頭髮的生長會受到很大影響。此外，節育激素也可以用於女性後退的髮際線。如果你的雄激素性脫髮比平時多，那麼就會引起脫髮和其他相關症狀。

2. 髮際線後退和男性型脫髮的家族史

如果你有脫髮家族史，那麼在20歲甚至更早的時候出現髮際線後退並不奇怪。根據研究，98.6% 的男性從他們家庭的任何一方遺傳了男性型禿髮。不幸的是，對於兒童、青少年、20 歲、30 歲等人群來說，這是一個永久性的髮際線後退問題。

3.男女髮際線後退的牽引性脫髮  

不要一直把頭髮連根拔起。緊繃的髮型或拉扯的護髮產品會增加牽引性脫髮的風險。因此，請避免一直將頭髮紮成緊繃的髮髻或馬尾辮。髮際線後退的人也不建議過度造型。此外，您可以去除太靠近髮際線的膠水和膠帶接發。  

4. 突然髮際線的刺激性化學物質

漂白或染髮後，您會感到頭皮發癢和不舒服。無論您多大年紀，頭皮感染都會導致脫髮和髮際線後退。此外，您也有可能更換新的洗髮或造型產品。

5.青少年髮際線後移飲食不當

無論您正在減肥，還是沒有攝入足夠的健康食品，頭髮的質量和數量都會受到影響。對於 20 多歲和 30 多歲的男性和女性來說，這是一個暫時的髮際線後退和丟失問題。  

6. 青少年脫髮的壓力  

高壓會導致頭髮稀疏，甚至髮際線後退。因此，許多研究生在學習期間出現了暫時性禿頂和髮際線後退的問題。長期壓力也會加速其他脫髮問題，例如男性禿髮等。

七、青少年時期髮際線後移的不健康生活方式

吸煙和過度飲酒會導致男性在 20 歲、21 歲、22 歲左右出現髮際線後退和禿頂。如果您在十幾歲時開始吸煙和飲酒，脫髮和髮際線後退的影響也會在您 20 歲出頭時開始。  

8. 20多歲髮際線後遺症

一些藥物和自身免疫性疾病會攻擊毛囊並引起頭皮感染。想要讓後退的髮際線重新長出來，首先要找出真正的原因。或者你可以 買一頂男士假髮 隱藏禿頭。

4.    後退的髮際線能長回來嗎？

這取決於。你可以留長髮際線後退的頭髮。然而，後退的髮際線能否重新長出來取決於很多因素。如果你的髮際線後退是遺傳性的，那麼男性型脫髮和髮際線後退的可能性就很低。年輕一代也有可能髮際線後退和禿頂。 

如果您的髮際線後退是由壓力、不健康的飲食和醫療狀況引起的，您可以輕鬆地進行髮際線再生過程。脫髮是暫時的問題。您可以逆轉永久性禿髮並成功修復暫時性男性型禿髮。

5.    成熟的髮際線和後退的髮際線一樣嗎？

不會。隨著年齡的增長，成熟的髮際線會後退一段時間。許多 40 多歲、50 多歲、60 多歲、70 多歲和 80 多歲的男性髮際線略高。成熟的髮際線可以是直的，也可以是寡婦髮際線。寡婦的高峰會給你一個禿頂的印象。但是，如果髮際線後退到你的頭皮，那麼無論你多年輕，你的髮際線都會後退。後退的髮際線不會自行停止。

髮際線的成熟度會隨著年齡的增長而變化。但髮際線可以出現在所有年齡段，包括 20 歲出頭。你可以看到許多年輕男性在青春期後髮際線後退。髮際線一天天逐漸向腦後後退。因此，你會發現你的額頭看起來比以前大了很多。

第 2 部分：如何阻止髮際線安全後退（不吃藥）

沒有這種神奇的藥丸可以立即使後退的髮際線逆轉。在知道是什麼加速了後退的髮際線後，您可以採取措施使脫髮的模式逐漸恢復。

1.    改用健康飲食以重新長出後退的髮際線

當你掉的頭髮比平時多時，你需要看看你的飲食。過多的快餐、冷凍晚餐、加工食品和其他垃圾食品對您的健康不利。如果你的髮際線在年輕時後退，你可以吃高抗氧化的食物讓你的頭髮更豐滿，比如藍莓、芸豆、核桃、菠菜等。

以下維生素和礦物質可以 促進頭髮生長 很多。此外，你可以多吃葉類蔬菜、堅果和種子，讓髮際線後退的頭髮有光澤、強韌。

• 維生素A – 肝臟、魚、胡蘿蔔、強化穀物、哈密瓜、深綠葉蔬菜等。
• 維生素 B-12 – 肉類、牛肉、雞肉、雞蛋、牛奶、鮭魚、鱒魚、酸奶、火腿等。
• 維生素C – 柑橘類水果、辣椒、黑醋栗、草莓、菠蘿、木瓜、芒果、西蘭花、球芽甘藍、土豆等。
• 維生素D – 沙丁魚、鯡魚、鱸魚、鯖魚、蛋黃、強化食品、菠菜、羽衣甘藍、秋葵、羽衣甘藍、大豆、白豆等。
• 維生素E – 杏仁、花生、白胚芽油、葵花籽、甜菜葉、菠菜、mamey sapote 等。
• 鐵 – 葡萄乾、杏子、豌豆、意大利面、海鮮、紅肉、藜麥、火雞等。
• 鋅 – 種子、堅果、乳製品、全穀物、貝類、豆類、雞蛋等。

2.放鬆自己以減緩髮際線後退

將壓力和疾病與脫髮聯繫起來的是休止期脫髮。太多的焦慮和擔心會導致髮際線比平時後退得更快。當你感到不知所措和疲憊時，你可以做一些你喜歡的事情。例如，您可以看書、看電影、散步、鍛煉身體等等。這是減緩髮際線後退、脫髮和其他健康問題的終生解決方案。

3.    使用溫和的洗髮水和護髮素來促進頭髮生長

男性和女性每天脫落 40 到 100 根頭髮是很常見的。如果換用新的洗髮水，突然發現脫髮問題，最好停止使用，換用溫和的洗髮水。許多含有酮康唑的洗髮水，可以有效刺激毛囊。停止使用目前的美髮產品後，20多歲的髮際線後退問題可以自動解決。您的髮際線可以在沒有其他頭髮護理的情況下重新長出來。 

4.    用精油促進髮際線生長

你可以用迷迭香油、薄荷油、薰衣草油等精油按摩頭皮。如果將生髮油與載體油（如椰子油、杏仁油和荷荷巴油）一起使用，效果會更好。請記住在頭皮上使用指腹而不是指甲。否則，髮際線後退、禿頂的問題會更加嚴重。

5.    降低 DHT 水平以阻止髮際線後退

DHT 是二氫睾酮的縮寫。 DHT 水平與脫髮有關。一旦你的 DHT 水平上升，你會在短時間內掉更多的頭髮。結果，髮際線從你的前額後退。要重新長出頭髮並支持頭髮生長，您可以降低體內的 DHT 水平。與其吃藥，不如多吃些賴氨酸和富含鋅的食物。簡而言之，您可以帶些腰果、杏仁和山核桃等零食。

6.    用草藥治療後退的髮際線

應用草藥製劑可以減緩和防止脫髮。許多草藥可以促進新的生長和減緩脫髮。如果您的頭髮在大約 18 歲或更早時開始掉落，您可以使用木槿、醋栗、蘆薈、人參和積雪草進行脫髮治療。這些草藥都源於傳統的脫髮治療。您可以定期在頭皮上混合一些髮際線生長的草藥和載體油。 

第 3 部分：隱藏後退髮際線的常見問題解答 

如果你正在尋找後退的髮際線快速修復，你可以用散粉遮蓋髮際線， 用發片隱藏前面稀疏的頭髮，進行髮際線後移的理髮，並進行頭髮移植。那些便宜的和昂貴的髮際線隱藏方法可以應用於不同的場合。以下是一些關於頭髮再生的常見問題，您可以參考。

1.    什麼後退的髮際線髮型選擇？

有一些適合髮際線後退的男士的最佳髮型和髮型。想要隱藏高額頭又好看，短髮和長發都可以嘗試。髮際線後退的短髮，可以選擇buzz cut fade、平頭、凌亂短髮、大背頭、經典側分等。長髮際線後退的髮型，可以用大背底切來掩蓋髮際線。 ，硬邊部分，凌亂的捲發，蓬鬆的拖把頂部，梳理褪色等等。順便說一句，您可以使用定型產品或啞光潤髮油讓您的頭髮看起來更豐盈濃密。

2.    戴帽子會導致脫髮嗎？

不會。帽子可以保護您的頭髮免受紫外線輻射和過度暴露。陽光直射也會導致暗淡和破損。但是，如果你一直戴著帽子，或者你的帽子很久沒有洗過， 你的頭皮會發酸 並遭受感染。

3.    21歲男性型禿髮常見嗎？

沒有。但是越來越多的年輕人受到脫髮和禿頂的困擾。根據研究，25% 在 20 多歲時開始髮際線後退和頭髮稀疏。到35歲，有66%的美國男性存在不同程度的脫髮問題。到了50歲，脫髮組增加到85%。至於女性，分界線越來越寬。脫髮影響更多 20 多歲和 30 多歲的男性和女性。您會注意到髮刷、枕頭、洗手間和家裡幾乎所有地方都有更多的頭髮。

4.    是否有可以減緩脫髮和髮際線後退的藥物？

是的。您可以通過非那雄胺、度他雄胺、米諾地爾、蒽林和皮質類固醇治療幫助髮際線再生。請注意，您最好在使用這些成分之前與您的醫生討論。

5.    為後退的髮際線進行毛髮移植是個好主意嗎？

不可以。雖然你可以看到很多關於植髮（或髮夾）的廣告，但不建議20s/30s髮際線後退的人這樣做。雖然頭髮移植是永久性的，但髮際線移植手術的平均費用在 $15,000 到 $30,000 之間。不管是FUSS還是FUE，髮際線移植的成功率都沒有想像的那麼高。頭髮移植的副作用包括感染、出血、疤痕、疼痛和腫脹。

總而言之，很多年輕一代的脫髮、髮際線後移，都是因為不均衡的飲食、營養、壓力、過度的髮型設計、荷爾蒙、遺傳、藥物等原因造成的。大多數 20 多歲的男性和女性後退的髮際線會逐漸恢復。無需購買昂貴的髮際線修復產品。您可以使用上述解決方案自然地修復和再生額髮際線。在你十幾歲和二十出頭的時候，你仍然有可能恢復頭髮的邊緣並修復你受損的髮際線。如果你想了解更多關於髮際線後退的治療方法、階段、原因和表現，可以在下方評論留言。歡迎提出任何建議和問題。感謝您的閱讀。