16 個讓頭髮長得更快、更長的有用技巧（免費且安全）

{:zh}在很多情況下，您都想讓頭髮長得更快。例如，美髮沙龍剪掉的頭髮比你預期的要多。或者你只是後悔剪了短髮。的確，你的頭髮每天甚至每分鐘都會生長。但是，它還不夠快。除非你戴上假髮，否則你不可能在一天之內讓你的頭髮長得更快。首先，這裡有兩個你需要知道的關於頭髮生長的基本問題。

你的頭髮自然生長的速度有多快？

根據美國皮膚病學會的數據，您的頭髮平均每月可以長 ½ 英寸。

為什麼你的頭髮長得很慢？

頭髮的生長取決於你的飲食、年齡、頭髮類型、頭髮護理、過度造型、健康狀況等等。此外，分叉和破損會縮短你的頭髮。因此，您的頭髮會看起來更短，並且比正常情況下長得更慢。

無論如何，如果你想讓頭髮長得更長更快，你可以按照以下所示進行。這些都是適用於男性和女性的天然頭髮生長技巧。

方式 1：足夠的維生素和營養物質促進頭髮生長

均衡膳食對您的身體和頭髮生長意義重大。如果你喜歡吃醉酒的食物，或者你不喜歡蔬菜或其他類似的食物，你可以服用補充劑來代替。 Omega-3、Omega-6、鋅、維生素C、維生素B-5、維生素B和維生素D可以促進頭髮生長速度。如果你有缺陷，你可以服用某些維生素或補充劑來更快地長出頭髮。

方式2：保持健康並更快地長出頭髮

為了增加頭髮生長和減少脫髮，你可以吃富含蛋白質和生物素的食物。頭髮是由蛋白質細胞組成的。要在一周或一個月內更快地長出頭髮，您需要更多地關註生物素和富含蛋白質的食物，這可以促進頭髮蛋白質的構建。建議的健康食品包括雞蛋、牛奶、奶酪、豬肉、鱷梨、花生、山核桃、核桃等，

方式3：使用家庭療法使頭髮長得更快

儘管飲食均衡，你可以 自製空調 使頭髮變得更濃密更長。例如，您可以將凡士林直接塗抹在頭髮的末端。這是保持頭髮末端濕潤的好方法。椰子油也是刺激頭髮生長的良好替代品。它的抗菌特性可以舒緩發癢的頭皮。此外，您可以使用雞蛋發膜、蘆薈和其他不含化學物質的護髮素來幫助頭髮生長。

方式4：按摩你的毛囊以長出更多的頭髮

用手指輕輕按摩頭皮，可以改善血液循環和毛囊活動。更具體地說，您可以用精油，如茶樹油、檸檬油、薄荷等按摩頭皮約 20 分鐘。讓油在頭皮和頭髮上再停留 30 分鐘。之後，您可以洗頭以去除多餘的油脂。

有的美妝博主建議用倒置法揉頭皮。坐在椅子或沙發上，把頭髮翻過來。讓你的頭在你的心臟之下。然後在前、後和側面按摩頭皮 5 分鐘。因此，你的頭髮會長得非常快。

方法5：用米水讓頭髮長得更快更濃密

憑藉完整的抗氧化劑、礦物質、維生素 E 和肌醇，您可以 用米水沖洗頭髮.因此，你的頭髮會變得更強壯、更有光澤。你只需要一杯米飯和水。然後按照教程進行米水沖洗。嘗試幾次後，您會感覺到頭髮變得更濃密和飽滿。

方法6：洗頭時降低水溫

在頭髮沖洗結束時，你最好用冷水。因為冷水可以放下頭髮的外層並密封角質層。你的頭髮可以比以前更光滑。熱水會剝掉你的頭髮，導致乾燥、脫髮、分叉和其他頭髮問題。

方法 7：注意頭皮

健康的頭皮真的很重要，尤其是當你想更快地長出頭髮時。如果你的頭皮發癢、油膩甚至 臭，你需要去看醫生。否則，它會導致頭髮生長緩慢甚至脫髮問題。

方法8：用蘋果醋沖洗頭髮

要去除頭髮堆積，您可以將蘋果醋與水混合來沖洗頭髮。酸性 pH 值 蘋果醋洗髮水 可以修復頭皮屑和頭皮堆積。您也可以每兩週使用一次蘋果醋來促進頭髮生長。

方式 9：修剪髮尾，讓頭髮長得更長

是的。您應該修剪頭髮分叉的末端，以使頭髮長得更長更快。否則，頭髮纖維會纏結甚至停止生長。通過剪掉頭髮分叉，您的頭髮將長期處於健康狀態。只需修剪參差不齊、易碎的髮梢，就能讓頭髮長得更快。

方式 10：使用溫和的洗髮水和護髮素

過度清洗會帶走頭髮上的天然油脂，這對於保持頭髮柔軟光滑至關重要。此外，不要忘記在洗頭後使用護髮素。你的頭髮會因高溫、造型、染色等而受到很大影響。為了減少對頭髮的整體傷害，您應該使用護髮素甚至發膜來增加額外的水分。如果你想了解更多洗髮過程中的誤區和常見錯誤，可以查看本教程以獲取更多信息—— 停止洗頭錯誤，讓頭髮長得更快.

方式 11：避免高壓風格

無張力髮型對頭皮友好。任何拉扯頭皮上的頭髮都會導致毛囊發炎。隨著時間的推移，您可能會遭受永久性脫髮的困擾。為了盡量減少頭皮上的壓力，您可以選擇較鬆的馬尾辮或髮髻。

方式 12：停止熱造型工具

使用加熱造型工具時要小心，例如扁鐵、捲髮器、吹風機等。將溫度保持在最低水平，並在造型前使用熱保護劑。為了盡量減少對造型的傷害，不要每天早上捲曲或弄平頭髮。

方式 13：頭髮潮濕時停止梳理頭髮

在洗頭之前，您需要梳理和梳理頭髮。濕髮很容易斷裂。當你梳理濕頭髮時，它會導致更多的頭髮掉落。如果你真的想解開一些結，你可以用濕刷子。或者您也可以使用寬齒梳子來梳理濕頭髮。

方式14：在漂白頭髮之前三思而後行

每次嘗試新的髮色時，頭髮都會受到化學損傷，尤其是在嘗試淺色時。漂白後你會發現更多的分叉和破損。這會讓你的頭髮慢慢長出來。如果您真的想嘗試不同的顏色，您可以從亞馬遜、Wigs 和許多其他在線和離線假髮商店購買彩色假髮。有很多便宜的顏色鮮豔的假髮，你可以嘗試而不傷害頭髮。

方式 15：用絲綢或緞子枕套睡覺

想知道為什麼每次起床都會捲曲嗎？你的棉枕套是主要原因。與絲綢和緞子相比，棉的纖維更大更觸感。因此，當您在床上翻來覆去時，髮絲很容易被棉織物夾住。因此，建議換一個真絲枕套，讓你的頭髮長得更順、更快。或者你可以把頭髮鬆散地繫起來，或者戴上睡帽。

方式 16：用超細纖維毛巾或舊 T 卹擦乾頭髮

濕的時候你的頭髮很脆弱。吹乾時不要用毛巾擦頭髮。您應該輕輕擠壓頭髮以去除多餘的水分。之後，用超細纖維毛巾甚至你沒穿的 T 卹來包裹頭髮。

你可以做很多事情來讓頭髮長得更快、更強、更長。一天之內不可能讓你的頭髮長得更快。但是你可以使用上面的頭髮生長技巧，讓你的頭髮長得超快。在昂貴的產品或複雜的護髮程序上。你需要做的就是改正你的頭髮護理壞習慣，均衡飲食，保持頭髮水分。不要太緊張。幾週後，您會看到頭髮變長，看起來比以前更好。

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