16 เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้นและยาวขึ้น (ฟรีและปลอดภัย)

{:en}มีหลายสถานการณ์ที่คุณต้องการทำให้ผมยาวเร็วขึ้น เช่น ร้านทำผมเล็มปลายผมออกมากกว่าที่คุณคาดไว้ หรือคุณแค่เสียใจที่ต้องตัดผมสั้น เป็นความจริงที่เส้นผมของคุณจะยาวขึ้นทุกวันหรือแม้แต่ทุกนาที อย่างไรก็ตาม มันไม่เร็วพอ คุณไม่สามารถทำให้ผมยาวเร็วขึ้นได้ในหนึ่งวัน เว้นแต่คุณจะสวมวิก เริ่มต้นด้วยคำถามพื้นฐานสองข้อเกี่ยวกับการปลูกผมที่คุณต้องรู้

ผมของคุณยาวเร็วแค่ไหนตามธรรมชาติ?

จากข้อมูลของ American Academy of Dermatology ผมของคุณสามารถยาวได้เฉลี่ย ½ นิ้วต่อเดือน

ทำไมผมของคุณถึงเติบโตช้า?

การเจริญเติบโตของเส้นผมขึ้นอยู่กับอาหาร อายุ ประเภทผม การดูแลผม การจัดแต่งทรงผมมากเกินไป สภาวะสุขภาพ และอื่นๆ ยิ่งไปกว่านั้น ผมที่แตกปลายและขาดหลุดร่วงจะทำให้ผมของคุณสั้นลง ส่งผลให้ผมของคุณดูสั้นและยาวช้ากว่าปกติ

อะไรก็ตามหากคุณต้องการให้ผมยาวเร็วขึ้นคุณสามารถทำได้ตามรายการต่อไปนี้ เคล็ดลับการปลูกผมตามธรรมชาติที่ใช้ได้ผลสำหรับทั้งชายและหญิง

วิธีที่ 1: วิตามินและสารอาหารเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

มื้ออาหารที่สมดุลมีความหมายอย่างมากต่อร่างกายและการเจริญเติบโตของเส้นผม ถ้าคุณชอบทานอาหารเมา หรือไม่ชอบผักหรืออาหารอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน คุณสามารถทานอาหารเสริมแทนได้ Omega-3, Omega-6, Zinc, Vitamin C, Vitamin B-5, Vitamin B และ Vitamin D สามารถเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ หากคุณมีอาการขาดสารอาหาร คุณสามารถทานวิตามินหรืออาหารเสริมบางชนิดเพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้นได้

วิธีที่ 2: รักษาสุขภาพให้แข็งแรงและทำให้ผมยาวเร็วขึ้น

หากต้องการเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและลดการหลุดร่วงของเส้นผม คุณสามารถรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและไบโอติน เส้นผมประกอบด้วยเซลล์ของโปรตีน เพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้นในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน คุณต้องเน้นที่ไบโอตินและอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนมากขึ้น ซึ่งสามารถช่วยในการสร้างโปรตีนในเส้นผม อาหารเพื่อสุขภาพที่แนะนำ ได้แก่ ไข่ นม ชีส หมู อะโวคาโด ถั่วลิสง ถั่วพีแคน วอลนัท และอื่นๆ

วิธีที่ 3: ใช้วิธีรักษาที่บ้านเพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น

แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่สมดุล คุณก็สามารถทำได้ ทำเครื่องปรับอากาศแบบโฮมเมด เพื่อให้ผมหนาและยาวขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทาวาสลีนลงบนปลายผมโดยตรง เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ปลายผมชุ่มชื้น น้ำมันมะพร้าวยังเป็นตัวทดแทนที่ดีในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม คุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียของมันสามารถบรรเทาอาการคันหนังศีรษะของคุณได้ นอกจากนี้ คุณสามารถมีมาสก์ผมไข่ ว่านหางจระเข้ และครีมนวดผมปลอดสารเคมีอื่นๆ เพื่อช่วยให้ผมงอก

วิธีที่ 4: นวดรูขุมขนเพื่อให้ผมยาวขึ้น

การนวดหนังศีรษะโดยใช้นิ้วแตะเบา ๆ จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของรูขุมขน เพื่อให้เจาะจงยิ่งขึ้น คุณสามารถนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำมันทีทรี น้ำมันมะนาว เปปเปอร์มินต์ และอื่นๆ ประมาณ 20 นาที ทิ้งน้ำมันไว้บนหนังศีรษะและเส้นผมอีก 30 นาที หลังจากนั้น คุณสามารถสระผมเพื่อขจัดความมันส่วนเกิน

บิวตี้บล็อกเกอร์บางคนแนะนำให้ถูหนังศีรษะด้วยวิธีผกผัน นั่งบนเก้าอี้หรือโซฟา พลิกผมของคุณ ให้ศีรษะของคุณอยู่ภายใต้หัวใจของคุณ จากนั้นนวดหนังศีรษะบริเวณด้านหน้า ด้านหลัง และด้านข้างเป็นเวลา 5 นาที ส่งผลให้ผมของคุณยาวเร็วมาก

วิธีที่ 5: ปลูกผมให้เร็วขึ้นและหนาขึ้นด้วยน้ำข้าว

ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ วิตามินอี และอิโนซิทอลอย่างครบถ้วน คุณทำได้ ล้างผมด้วยน้ำข้าว. ส่งผลให้เส้นผมของคุณแข็งแรงและเงางามขึ้น สิ่งที่คุณต้องมีคือข้าวและน้ำหนึ่งถ้วย จากนั้นทำตามคำแนะนำเพื่อล้างน้ำข้าว หลังจากลองใช้หลายครั้ง คุณจะรู้สึกได้ว่าผมของคุณหนาขึ้นและชี้ฟูขึ้น

วิธีที่ 6: ลดอุณหภูมิของน้ำขณะสระผม

ตอนล้างผมควรใช้น้ำเย็นจะดีกว่า เนื่องจากน้ำเย็นสามารถเคลือบเส้นผมชั้นนอกและปิดหนังกำพร้าได้ ผมของคุณนุ่มสลวยได้ยิ่งกว่าเดิม น้ำร้อนจะดึงผมของคุณและทำให้แห้ง ผมร่วง ผมแตกปลาย และปัญหาผมอื่นๆ

วิธีที่ 7: จับตาดูหนังศีรษะของคุณ

หนังศีรษะที่แข็งแรงมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการให้ผมยาวเร็วขึ้น หากหนังศีรษะของคุณมีอาการคัน เป็นมัน หรือแม้กระทั่ง มีกลิ่นเหม็นคุณต้องไปหาหมอ มิฉะนั้นจะทำให้ผมยาวช้าหรือปัญหาผมร่วงได้

วิธีที่ 8: สระผมด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล

ในการขจัดเศษผม คุณสามารถผสม Apple Cider Vinegar กับน้ำเพื่อล้างผม ค่า pH ที่เป็นกรดของ น้ำส้มสายชูหมักผมจากแอปเปิ้ลไซเดอร์ สามารถแก้ปัญหารังแคและการสะสมตัวของหนังศีรษะได้ คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมทุกสองสัปดาห์ได้เช่นกัน

วิธีที่ 9: เล็มปลายเพื่อให้ผมยาวขึ้น

ใช่. คุณควรเล็มปลายผมที่แตกออกเพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น ถ้าไม่เช่นนั้นเส้นใยของเส้นผมจะพันกันหรือแม้แต่หยุดการเจริญเติบโต การตัดผมที่แตกปลายจะทำให้เส้นผมของคุณอยู่ในสภาพที่แข็งแรงในระยะยาว เพียงเล็มปลายผมที่ไม่เรียบและเปราะออกเพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น

วิธีที่ 10: ใช้แชมพูและครีมนวดสูตรอ่อนโยน

การสระผมมากเกินไปจะดึงเอาน้ำมันตามธรรมชาติออกจากเส้นผม ซึ่งจำเป็นต่อการทำให้ผมนุ่มสลวย นอกจากนี้ อย่าลืมใช้ครีมนวดผมหลังสระผมด้วย เส้นผมของคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากความร้อน การจัดแต่งทรงผม การทำสี และอื่นๆ อีกมากมาย เพื่อลดความเสียหายโดยรวมของเส้นผม คุณควรใช้ครีมนวดผมหรือแม้แต่มาสก์ผมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ หากคุณต้องการทราบตำนานและข้อผิดพลาดทั่วไปเพิ่มเติมระหว่างการสระผม คุณสามารถตรวจสอบคำแนะนำนี้เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติม – หยุดความผิดพลาดในการสระผมเพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น.

วิธีที่ 11: หลีกเลี่ยงรูปแบบที่มีความตึงเครียดสูง

ทรงผมที่ไม่ตึงเป็นมิตรกับหนังศีรษะของคุณ การดึงผมบนหนังศีรษะแบบใดก็ตามสามารถทำให้เกิดการอักเสบของรูขุมขนได้ เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจประสบปัญหาผมร่วงถาวร เพื่อลดความตึงเครียดบนหนังศีรษะ คุณสามารถเลือกผมหางม้าหรือมวยผมหลวมๆ

วิธีที่ 12: หยุดเครื่องมือจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน

โปรดใช้ความระมัดระวังเมื่อคุณใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่มีความร้อน เช่น เตารีดแบน ที่ม้วนผม ไดร์เป่าผม และอื่นๆ รักษาอุณหภูมิให้ต่ำที่สุดและใช้สารป้องกันความร้อนก่อนจัดแต่งทรงผม เพื่อลดความเสียหายจากการจัดแต่งทรงผม อย่าม้วนผมหรือลีบผมทุกเช้า

วิธีที่ 13: หยุดแปรงผมเมื่อผมเปียก

คุณต้องแปรงผมและทำให้สางผมก่อนสระผม ผมเปียกมีแนวโน้มที่จะแตกหัก จะทำให้ผมร่วงมากขึ้นเมื่อคุณแปรงผมเปียก หากคุณต้องการแก้ปมบางปมจริงๆ คุณสามารถใช้แปรงเปียก หรือจะใช้หวีซี่ห่างแปรงผมที่เปียกก็ได้เช่นกัน

วิธีที่ 14: คิดสองครั้งก่อนทำการฟอกสีผม

ทุกครั้งที่คุณลองทำสีผมใหม่ ผมของคุณจะได้รับความเสียหายจากสารเคมี โดยเฉพาะเมื่อคุณลองสีผมอ่อน คุณสามารถพบผมแตกปลายและแตกปลายมากขึ้นหลังการฟอกสีผม ที่ทำให้เส้นผมของคุณยาวช้าลง หากคุณต้องการลองใช้สีต่างๆ คุณสามารถซื้อวิกผมสีได้จาก Amazon, วิกผม และร้านขายวิกผมออนไลน์และออฟไลน์อื่นๆ อีกมากมาย มีวิกผมสีสว่างราคาถูกมากมายที่คุณสามารถลองได้โดยไม่ทำร้ายเส้นผม

วิธีที่ 15: นอนกับปลอกหมอนผ้าไหมหรือผ้าซาติน

อยากรู้ไหมว่าทำไมคุณถึงรู้สึกยุ่งเหยิงทุกครั้งที่คุณตื่นนอน? ปลอกหมอนผ้าฝ้ายของคุณคือสาเหตุหลัก เมื่อเทียบกับผ้าไหมและผ้าซาติน ผ้าฝ้ายมีเส้นใยที่ใหญ่กว่าและสัมผัสกว่า ดังนั้นเมื่อคุณพลิกตัวนอน เศษผมอาจเข้าไปติดในผ้าฝ้ายได้ง่าย ดังนั้น ขอแนะนำให้เปลี่ยนปลอกหมอนผ้าไหมเพื่อให้ผมของคุณยาวเร็วขึ้น หรือจะมัดผมแบบหลวม ๆ หรือสวมหมวกนอนก็ได้

วิธีที่ 16: เช็ดผมให้แห้งด้วยผ้าขนหนูไมโครไฟเบอร์หรือเสื้อยืดตัวเก่าของคุณ

ผมของคุณอ่อนแอเมื่อเปียก อย่าถูผมด้วยผ้าขนหนูระหว่างการเป่าผม คุณควรบีบผมเบา ๆ เพื่อขจัดความชื้นส่วนเกิน หลังจากนั้นให้ใช้ผ้าขนหนูไมโครไฟเบอร์หรือแม้แต่เสื้อยืดที่ไม่ได้สวมมาพันผม

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น แข็งแรงขึ้น และยาวขึ้น เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ผมยาวเร็วขึ้นในหนึ่งวัน แต่คุณสามารถใช้เคล็ดลับการเจริญเติบโตของเส้นผมข้างต้นเพื่อทำให้เส้นผมของคุณยาวเร็วได้ สำหรับผลิตภัณฑ์ราคาแพงหรือขั้นตอนการบำรุงผมที่ซับซ้อน สิ่งที่คุณต้องทำคือแก้ไขพฤติกรรมการดูแลเส้นผมที่ไม่ดี รับประทานอาหารที่สมดุล และรักษาความชุ่มชื้นให้เส้นผม อย่าเครียดจนเกินไป หลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ คุณจะเห็นว่าผมของคุณยาวขึ้นและดูดีขึ้นกว่าเดิม

 {:}{:es} 

 {:}{:เด} 

 {:}{:fr} 

 {:}{:ru} 

 {:}{:จ๊ะ} 

 {:}