髪をより速く、より長く成長させるための 16 の便利なヒント (無料で安全)

{:ja}髪を早く伸ばしたい場面はたくさんあります。たとえば、美容院でカットされた髪は、予想以上に終わります。または、髪を短くしたことを後悔しています。あなたの髪は毎日、あるいは毎分伸びていくのは事実です。ただし、十分な速さではありません。かつらをかぶらない限り、一日で髪を早く伸ばすことはできません。まず、髪の成長について知っておくべき2つの基本的な質問があります.

あなたの髪はどのくらいの速さで自然に伸びますか?

米国皮膚科学会によると、髪は平均して 1 か月に 1/2 インチ伸びます。

髪が伸びるのが遅いのはなぜ？

髪の成長は、食事、年齢、髪質、ヘアケア、過剰なスタイリング、健康状態などによって異なります。また、枝毛や切れ毛は髪を短くします。その結果、髪が短く見え、通常よりも成長が遅くなります。

とにかく、髪をより長く、より速く成長させたい場合は、次のようにすることができます.これらは、男性と女性の両方にとって実行可能な自然な髪の成長のヒントです.

方法 1: 髪の成長に十分なビタミンと栄養素

バランスの取れた食事は、体と髪の成長に大きな影響を与えます。酔っぱらった食べ物が好きな場合、または野菜や他の同様の食べ物が好きでない場合は、代わりにサプリメントを摂取できます.オメガ3、オメガ6、亜鉛、ビタミンC、ビタミンB-5、ビタミンB、ビタミンDは、髪の成長速度を高めることができます.不足している場合は、特定のビタミンまたはサプリメントを摂取して、髪をより速く成長させることができます.

方法 2: 健康を維持し、髪を早く伸ばす

髪の成長を増やし、脱毛を減らすために、タンパク質とビオチンが豊富な食品を食べることができます.髪はタンパク質の細胞でできています。 1週間または1か月で髪をより速く成長させるには、ビオチンとタンパク質が豊富な食品にもっと集中する必要があります。これにより、髪のタンパク質のビルディングブロックが促進されます.推奨される健康食品には、卵、牛乳、チーズ、豚肉、アボカド、ピーナッツ、ピーカン、クルミなどが含まれます。

方法 3: 髪の成長を早めるために家庭薬を使用する

バランスの取れた食事にもかかわらず、 自家製コンディショナーを作る 髪を太く長く伸ばすために。たとえば、ワセリンを毛先に直接塗ることができます。毛先の潤いを保つ良い方法です。ココナッツオイルは、髪の成長を刺激するための優れた代替品でもあります.その抗菌特性により、かゆみのある頭皮を和らげることができます。さらに、卵のヘアマスク、アロエベラ、その他の化学物質を含まないヘアコンディショナーを使用して、髪の成長を助けることができます.

方法 4: 毛包をマッサージして髪を増やす

指で軽くたたいて頭皮をマッサージすることで、血行と毛包の活動を改善することができます。具体的には、ティーツリー オイル、レモン オイル、ペパーミントなどのエッセンシャル オイルで頭皮を約 20 分間マッサージします。さらに30分間、頭皮と髪にオイルをつけたままにします。その後、髪を洗って余分な油分を取り除くことができます。

一部の美容ブロガーは、反転法で頭皮をこすることを提案しています.椅子やソファに座って、髪をひっくり返します。頭を心臓の下に置きます。次に、頭皮の前、後ろ、横を5分間マッサージします。その結果、あなたの髪は非常に速く成長することができます.

方法 5: ライスウォーターで髪をより速く、より太く成長させる

完全な抗酸化物質、ミネラル、ビタミン E、イノシトールを使用すると、 米水で髪をすすぐ.その結果、あなたの髪はより強く、より輝くようになります.必要なのはコップ一杯の米と水だけです。次に、チュートリアルに従って米水すすぎを行います。何度か試してみると、髪が太くふっくらと成長するのを感じることができます。

方法 6: 髪を洗うときは水温を下げる

洗髪の最後は冷水を使ったほうがいいです。冷水は髪の外層を沈め、キューティクルを密封することができるからです。あなたの髪は以前よりも滑らかになることができます。お湯は髪をはぎ取り、乾燥、脱毛、枝毛、その他の髪の問題を引き起こします。

方法 7: 頭皮から目を離さない

特に髪を早く伸ばしたい場合は、健康な頭皮が非常に重要です。頭皮がかゆくなったり、脂っぽくなったりする場合 臭い、あなたは医者に行く必要があります。そうしないと、髪の成長が遅くなったり、脱毛の問題が発生したりする可能性があります.

方法8：アップルサイダービネガーで髪をすすぐ

髪の毛の蓄積を取り除くには、アップルサイダービネガーを水と混ぜて髪をすすぐことができます.の酸性pH アップルサイダービネガー ヘアリンス フケと頭皮の蓄積を修正できます。アップルサイダービネガーを2週間ごとに髪の成長に使用することもできます.

方法 9: 端をトリミングして髪を長くする

はい。髪をより長く、より速く成長させるには、分割した髪の端をトリミングする必要があります。そうしないと、髪の繊維が絡まったり、成長が止まったりします。枝毛をカットすることで、髪は長期的に健康な状態になります。でこぼこの毛先を整えるだけで、髪の伸びが早くなります。

方法 10: マイルドなシャンプーとコンディショナーを使用する

洗いすぎると、髪を柔らかく滑らかに保つために不可欠な天然の油分が髪から奪われます。さらに、洗髪後はコンディショナーを忘れずに。あなたの髪は、熱、スタイリング、カラーリングなどに悩まされています。髪への全体的なダメージを軽減するには、コンディショナーまたはヘアマスクを使用して余分な水分を追加する必要があります.洗髪中の神話やよくある間違いをもっと知りたい場合は、このチュートリアルをチェックして詳細情報を入手してください – 間違った洗髪をやめて髪を早く伸ばす.

方法 11: ハイテンションなスタイルを避ける

頭皮にやさしいテンションフリーヘアスタイル。頭皮の毛を引っ張ると、毛包の炎症を引き起こす可能性があります。時間が経つと、永久脱毛に悩まされることがあります。頭皮の緊張を最小限に抑えるには、ゆるいポニーテールまたはお団子を選択できます。

方法 12: ヒート スタイリング ツールを停止する

フラットアイロン、ヘアアイロン、ヘアドライヤーなどの加熱されたスタイリングツールを使用するときは注意してください.温度を最小限に保ち、髪をスタイリングする前に熱保護剤を使用してください.スタイリングのダメージを最小限に抑えるには、毎朝髪を丸めたり平らにしたりしないでください。

方法 13: 髪が濡れているときはブラッシングをやめる

髪を洗う前に、ブラッシングして髪のもつれをほどく必要があります。濡れた髪は切れやすいです。濡れた髪をブラッシングすると、抜け毛が増えます。もつれをほぐしたい場合は、湿ったブラシを使用できます。または、幅の広い櫛を使用して、濡れた髪をブラッシングすることもできます.

方法14：髪をブリーチする前によく考えてください

新しい髪の色を試すたびに、特に明るい色を試すと、髪は化学的損傷を受けます.ブリーチ後は枝毛や切れ毛が多くなります。そうすることで、ゆっくりと髪が伸びます。本当にいろいろな色を試してみたい場合は、Amazon、Wigs、その他多くのオンラインおよびオフラインのウィッグ ストアからカラー ウィッグを購入できます。髪を傷めずに試すことができる安価な明るい色のかつらがたくさんあります.

方法 15: シルクまたはサテンの枕カバーで寝る

起きるたびにくしゃくしゃになる理由を知りたいですか?綿の枕カバーが主な理由です。シルクやサテンと比べて、綿は繊維が大きく、触り心地が良いです。そのため、ベッドを寝返りを打つと、髪の毛が綿布に引っ掛かりやすくなります。したがって、シルクの枕カバーを交換して、髪をより滑らかで速く成長させることをお勧めします.または、髪をゆるく結んだり、睡眠用の帽子をかぶったりすることもできます。

方法 16: マイクロファイバー タオルまたは古い T シャツで髪を乾かす

髪が濡れていると弱くなります。乾燥中はタオルで髪をこすらないでください。余分な水分を取り除くために、髪をやさしく絞る必要があります。後で、マイクロファイバータオルまたは着ていないTシャツを使用して髪を包みます.

髪をより速く、より強く、より長く成長させるためにできることはたくさんあります。一日で髪を早く伸ばすことは不可能です。しかし、上記の育毛のヒントを使用して、髪を超高速で成長させることができます.高価な製品や複雑なヘアケア ルーチンについて。あなたがする必要があるのは、ヘアケアの悪い習慣を正し、バランスの取れた食事をして、髪の水分を保つことです.緊張しすぎないでください。数週間後、髪が長くなり、以前よりも見栄えが良くなります。

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