Svarta sesamfrön är bra för hår – kvinnor och män

Nötter och frön är hälsosamma livsmedel som kan få ditt hår att växa långt och starkt. Om du vill göra ditt hår glänsande, mjukt och friskt kan du ta en titt på sesamfrön i svart, vitt, rött, brunt, brunt, guld, etc. Det vanligaste och populäraste valet är svarta sesamfrön. Som ett resultat kan hårtillstånd och ben, hud och naglar förbättras effektivt.

Du kan ta svarta sesamfrön för hårväxt för personer som lider av hårförtunning, kluvna toppar och problem med mjäll. Det finns många övergripande fördelar med sesamfrön för hälsan. När det gäller svarta sesamfröns fördelar för hår kan du fortsätta läsa för att få mer information. 

• Del 1: Bästa svarta sesamfrön och oljor för hår
• Del 2: För- och nackdelar med svarta sesamfrön för hår
• Svarta sesamfrön för hårfördelar
• Svarta sesamfrön för hår nackdelar
• Del 3: Hur man använder svarta sesamfrön för att odla hår
• Del 4: Vanliga frågor om svarta sesamfrön för hårväxt

Del 1: Bästa svarta sesamfrön och oljor för hår

Det finns ingen anledning att köpa dyra hårväxtprodukter, du kan äta och laga med svarta sesamfrön/oljor istället. Det är din billiga och lätta att göra hårväxtbehandling hemma. Inga starka kemikalier. Dess naturliga antioxidanter, vitaminer och mineraler kan ge dig massor av fördelar.

Du kan köpa svarta sesamfrön från Whole Foods eller någon annanstans nära ditt hem. Eller så kan du köpa sesam online till de bästa priserna över hela världen. Här är några mycket recenserade ekologiska skalade svarta sesamfrön och kallpressade svarta sesamoljor. Du kan välja vilken svart sesam som helst för matlagning och bakning per dag.

Istället för de lokala livsmedelsbutikerna och butikerna kan du köpa svarta sesamfrön och oljor online för att få fler valmöjligheter.

Köp färska svarta sesamfrön till lågt pris – råa, oskalade ekologiska svarta sesamfrön

Få 6 pund oskalade svarta sesamfrön till det lägsta priset för din familj. Den fräscha och rika nötsmaken kan göra din mat mer utsökt.

Köp ketovänliga och USDA-certifierade svarta sesamfrön – ekologiska svarta sesamfrön från Indien

Dina glutenfria och färgämnesfria svarta sesamfrön. Du kan strö de ekologiska svarta sesamfröna över ris, flingor, sallad, bagels, sushi, etc.

Köp svart sesampulver för asiatisk matlagning – smakrikt och fräscht svart sesampulver

1 sked svart sesampulver om dagen kan hålla läkaren borta. (Du kan hålla grått hår borta med det högkvalitativa svarta sesampulvret också.)

Köp 100% svart sesamfröpasta utan tillsatser – slät och krämig svart sesamfrönpasta

Tillverkad av rostade och ultrafinmalda svarta sesamfrön. Tillsätt den rika smaken av svarta sesamfrön till din glass, rostat bröd, etc. (den är inte lika tjock som andra pastor.)

Köp läcker ren japansk svart sesamfröolja – svart sesamolja med djup nötsmak för asiatiska rätter

Den bästa svarta sesamoljan med djup nötsmak – från 3 000+ Amazon-recensioner.

Enligt Wikipedia och Healthline innehåller näringen med svarta sesamfrön många mikromineraler och spårmineraler. Du kan ta ett litet antal sesamfrön för att minska riskerna för många sjukdomar.

100 gram svarta sesamfrön (Procentandelen av det dagliga värdet baseras på en diet med 2 000 kalorier.)

Kalorier: 573

Totalt fakta: 50g (76% av dagsvärde)

Kolesterol 0mg (0%)

Natrium 11 mg (0%)

Kalium 468mg (13%)

Zink 7,75 mg (52%)

Totalt kolhydrat: 23g (7% av dagligt värde)

Protein: 18g (36% av dagsvärde)

Del 2: Svarta sesamfrön för hår – för- och nackdelar

Vad du kan och inte får av svarta sesamfrön? Här är anledningarna till varför du bör inkludera torrrostade svarta sesamfrön i din dagliga kost. (Dessa är bevisade fördelar med svarta sesamfrön för kvinnor och män i alla åldrar.)

Fördelarna med svarta sesamfrön

1. Omvänd grått hår

Grått hår är en typisk symbol för åldrande. Ibland har unga människor grått hår på grund av stress, skadliga kemikalier etc. Oavsett om du vill stoppa, vända eller förhindra att håret grånar kan du använda det naturliga botemedlet för svarta sesamfrön. Den rika källan till antioxidanter av svarta sesamfrön kan bromsa olika typer av cellskador och effektivt kontrollera grått hår.

2. Stimulera hårväxt

I det antika Asien är svarta sesamfrön och sesamoljor effektiva behandlingar för håravfall. Sesamfrön kan ersätta skallighetsmediciner som Minoxidil. Den höga nivån av omega-3 och omega-6 fettsyror kan öka hårväxten gradvis. Du kan laga mat med svarta sesamfrön, göra sesamgodis eller massera hårbotten med svart sesamolja för att förbättra blodcirkulationen och föryngra hårsäckarna. Dessutom kan sesamfrön och sesamoljor skapa hårpigment som gör håret från grått till svart. Dessa är alla användbara sätt att få håret att växa snabbare och längre än tidigare.

3. Återfukta hår och hårbotten

Svarta sesamfrön är bra för torrt hår på grund av de kraftfulla fuktgivande egenskaperna. Du kan ge näring till och låsa in fukt i hårstrån genom att applicera sesamoljor. Det är ett bra sätt att lugna ditt värmeskadade hår och mot föroreningar naturligt. Dessutom kan du blockera upp till 30% skadliga UV-ljusstrålar för att skydda ditt hår och hårbotten via svarta sesamoljor.

4. Minska mjäll

Både svarta sesamfrön och oljor är rika på antibakteriella och svampdödande egenskaper. Därmed kan du minska risken för hårbotteninfektion, såsom mjäll (mjäll orsakas främst av svamp eller bakterier.). Dessutom kan du behandla hårbotten som flagnar, torrhet och klåda genom att använda svart sesam hårolja.

Biverkningar av svarta sesamfrön

1. Svarta sesamfrön främjar tarmrörelsen. Om du får en lös avföring, rekommenderas det inte att överdosera svarta sesamfrön.
2. För många svarta sesamfrön orsakar fet hårbotten och endokrina störningar. Din kropp kan berätta för dig om du behöver det eller inte. Om du inte gillar svarta sesamfrön, lyssna bara på din kropp.
3. Människor som har en sesamallergi bör inte äta mat som innehåller sesam. (Om du lider av svullen hals, väsande andning, hosta, svullnad, kräkningar och andra symtom på en sesamallergisk reaktion, är det inte en bra idé att använda svarta sesamfrön för hårbehandling.)

Del 3: Hur man använder svarta sesamfrön för att odla hår

Du kan använda både svarta sesamfrön och oljor för att bibehålla den allmänna hälsan hos ditt hår och hårbotten.

Svarta sesamfrön recept

Om du inte gillar att äta svarta sesamfrön direkt, kan du lägga till smoothies, proteinbars, flingor och andra dieter. Eller så kan du lägga till svart sesampulver i ditt bröd också. Den nötaktiga smaken och lukten kan reduceras. Efter några veckor kan du se en signifikant skillnad i svarta sesamfrön för hår före och efter. Här är vanliga recept som du kan äta och laga svarta sesamfrön hemma. Eller så kan du bara lägga till svarta sesamfrön i din sallad snabbt.

1. Kinesisk svart sesamsoppa/pasta – Häll hett vatten i blandningen av svarta sesamfröpulver. Tillsätt socker eller honung för att göra det sött. Du kan kontrollera mängden varmt vatten för att få den svarta sesamfrönsåsen eller pastan. Det beror på dig. (Om du vill få klibbig svart sesamfröpasta kan du blanda det blötlagda klibbiga riset slätt och sedan lägga till det i blandningen.) 

2. Svart sesambrött – För att göra det svarta sesamspröda godiset måste du förbereda svarta sesamfrön, salt, strösocker, honung och vatten. Om du vill göra nyttiga sesamsnacks kan du tillsätta mindre socker och honung. 

3. Svart Tahini – Den normala tahinin använder skalade vita sesamfrön. Om du vill göra själv svart tahini kan du istället välja oskalade svarta sesamfrön. Du kan få en "bränd" smak och nötaktig smak. 

4. Sesam kyckling – Koka benfria kycklingbröst med mjöl, svarta/vita sesamfrön, sesamolja, vårlök, vitlök m.m.

5. Till Ka Ladoo – Det är en traditionell upprullningsgodis från Indien. Du kan använda rostade sesamfrön, jaggery, rapsolja, mjölk och sedan smaksatt med saffransstämpel.

6. Til Ki Barfi – Det är också ett recept med indiskt sesamfrö. Du kan snabbt göra denna sesamdessert med sesamfrön, socker, vatten, ghee och khoya.

Hårmasker med svart sesamolja

Du kan återfukta och behandla torra hårtoppar innan du duschar med svarta sesamoljor. Det finns ingen anledning att oroa sig för sesamdoften och oljiga rester, du kan tvätta håret med schampo för att rengöra håret och hårbotten helt.

Komplett hårmask med sesamolja – ta 1-2 timmar

1. Häll 2-3 matskedar svart sesamolja i en ren glasskål.
2. Du kan värma sesamoljan med mikrovågsugnen i 10 sekunder (valfritt). Eller så kan du använda kall sesamolja som en naturlig hårmask också.
3. Massera försiktigt in den svarta sesamoljan på din hårbotten med fingertopparna. Du kan börja från ditt hårfäste till baksidan av din hårbotten.
4. Använd en handduk eller duschmössa för att täcka hårtoppar med vänster sesamolja i 1 till 2 timmar.
5. Schamponera håret med ljummet vatten som vanligt. Du kan upptäcka att ditt hår är mjukare och glansigare än tidigare.

Tillsätt sesamolja i din hårmask – ta 30 minuter

Oavsett dig gör hemmagjorda balsam själv eller köp hårbalsam kan du lägga till några droppar svarta sesamoljor för att ge näring åt håret. Naturligtvis kan du även lägga till olivolja, arganolja, avokadoolja eller andra organiska närande oljor i din hårvårdsrutin, speciellt för torra, skadade och normala hårtyper. 

1. sesamolja + neemolja – Massera in håret med de blandade oljorna. Lämna hårbehandlingen med sesam och neemolja i håret i 30 minuter. Senare schamponera håret med en mild hårrengöring.

2. sesamolja + sötmandelolja – Du kan djupkonditionera håret genom att massera håret med sesammandelolja-masken. Lämna hårmasken i 30 till 40 minuter. Senare kan du schamponera håret med ett milt schampo.

3. sesamolja + kokosolja – Du kan massera håret med en kombination av sesamolja och kokosolja för att behandla skadat hår till en låg kostnad. Vänta i cirka 30 till 40 minuter innan du sköljer håret.

Du kan prova de andra hemgjorda håroljoridéerna för hårbottenmassage. Dela bara ditt recept på ditt växtbaserade hemgjorda hårolja med oss i kommentarerna nedan.

Del 4: Vanliga frågor om svarta sesamfrön för hårväxt