I semi di sesamo nero fanno bene ai capelli - femmine e maschi

Le noci e i semi sono alimenti sani che possono far crescere i capelli lunghi e forti. Se vuoi rendere i tuoi capelli lucenti, morbidi e sani, puoi dare un'occhiata ai semi di sesamo neri, bianchi, rossi, marroni, beige, dorati, ecc. La scelta più comune e popolare sono i semi di sesamo neri. Di conseguenza, le condizioni dei capelli e la salute di ossa, pelle e unghie possono essere migliorate in modo efficace.

Puoi assumere semi di sesamo nero per la crescita dei capelli per le persone che soffrono di diradamento dei capelli, doppie punte e problemi di forfora. Ci sono molti benefici generali dei semi di sesamo per la salute. Per quanto riguarda i benefici dei semi di sesamo nero per i capelli, puoi continuare a leggere per ottenere maggiori informazioni. 

• Parte 1: I migliori semi e oli di sesamo nero per i capelli
• Parte 2: Pro e contro dei semi di sesamo nero per i capelli
• Semi di sesamo nero per i benefici dei capelli
• Semi di sesamo nero per gli inconvenienti dei capelli
• Parte 3: Come usare i semi di sesamo nero per far crescere i capelli
• Parte 4: Domande frequenti sui semi di sesamo nero per la crescita dei capelli

Parte 1: I migliori semi e oli di sesamo nero per i capelli

Non c'è bisogno di acquistare costosi prodotti per la crescita dei capelli, puoi mangiare e cucinare con semi/oli di sesamo nero. È il tuo trattamento per la crescita dei capelli economico e facile da fare a casa. Nessuna sostanza chimica aggressiva. I suoi antiossidanti naturali, vitamine e minerali possono portarti molti benefici.

Puoi acquistare semi di sesamo nero da Whole Foods o altrove vicino a casa tua. Oppure puoi acquistare sesamo online ai prezzi migliori in tutto il mondo. Ecco alcuni semi di sesamo nero decorticati biologici altamente recensiti e oli di sesamo nero spremuti a freddo. Puoi scegliere qualsiasi sesamo nero per cucinare e cuocere al forno al giorno.

Invece di recarti nei negozi o nei fruttivendoli locali, puoi acquistare semi di sesamo nero e oli online per avere più scelta.

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1 cucchiaio di polvere di sesamo nero al giorno può tenere lontano il medico. (Con la polvere di sesamo nero di alta qualità puoi tenere lontani anche i capelli grigi.)

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Fatto con semi di sesamo nero tostati e macinati in modo ultra fine. Aggiungi il sapore intenso dei semi di sesamo nero al tuo gelato, toast, ecc. (Non è denso come altre paste.)

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Secondo Wikipedia e Healthline, i semi di sesamo nero contengono numerosi microminerali e oligoelementi. Puoi assumere una piccola quantità di semi di sesamo per ridurre i rischi di molte malattie.

100 grammi di semi di sesamo neri (la percentuale del valore giornaliero si basa su una dieta da 2.000 calorie.)

Calorie: 573

Fatto totale: 50g (76% di valore giornaliero)

Colesterolo 0mg (0%)

Sodio 11mg (0%)

Potassio 468mg (13%)

Zinco 7,75 mg (52%)

Carboidrati totali: 23 g (7% del valore giornaliero)

Proteine: 18 g (36% di valore giornaliero)

Parte 2: Semi di sesamo nero per capelli – Pro e contro

Cosa puoi e cosa non puoi ottenere dai semi di sesamo nero? Ecco i motivi per cui dovresti includere i semi di sesamo nero tostati a secco nella tua dieta quotidiana. (Questi sono i benefici comprovati dei semi di sesamo nero per donne e uomini di tutte le età.)

Benefici dei semi di sesamo nero

1. Capelli grigi invertiti

I capelli grigi sono un tipico simbolo dell'invecchiamento. A volte i giovani hanno i capelli grigi a causa di stress, sostanze chimiche nocive, ecc. Non importa se vuoi fermare, invertire o prevenire l'ingrigimento dei capelli, puoi usare il rimedio naturale dei semi di sesamo nero. La ricca fonte di antiossidanti dei semi di sesamo nero può rallentare diversi tipi di danni cellulari e controllare efficacemente i capelli grigi.

2. Stimolare la crescita dei capelli

Nell'antica Asia, i semi di sesamo nero e gli oli di sesamo sono trattamenti efficaci contro la caduta dei capelli. I semi di sesamo possono sostituire i farmaci contro la calvizie come il Minoxidil. L'elevato livello di acidi grassi omega-3 e omega-6 può stimolare gradualmente la crescita dei capelli. Puoi cucinare con i semi di sesamo nero, preparare dolci al sesamo o massaggiare il cuoio capelluto con olio di sesamo nero per migliorare la circolazione sanguigna e ringiovanire i follicoli piliferi. Inoltre, i semi di sesamo e gli oli di sesamo possono creare pigmenti per capelli che trasformano i capelli da grigi a neri. Questi sono tutti modi praticabili per far crescere i capelli più velocemente e più a lungo di prima.

3. Idratare i capelli e il cuoio capelluto

I semi di sesamo nero sono ottimi per i capelli secchi grazie alle loro potenti proprietà idratanti. Puoi nutrire e trattenere l'idratazione nei fusti dei capelli applicando oli di sesamo. È un buon modo per lenire i capelli danneggiati dal calore e proteggerli dall'inquinamento in modo naturale. Inoltre, puoi bloccare fino a 30% di dannosi raggi UV per proteggere i tuoi capelli e il cuoio capelluto tramite oli di sesamo nero.

4. Ridurre la forfora

Sia i semi di sesamo nero che gli oli sono ricchi di proprietà antibatteriche e antimicotiche. Pertanto, puoi ridurre la possibilità di infezioni del cuoio capelluto, come la forfora (la forfora è causata principalmente da funghi o batteri). Inoltre, puoi trattare la desquamazione del cuoio capelluto, la secchezza e il prurito usando l'olio per capelli di sesamo nero.

Effetti collaterali dei semi di sesamo nero

1. I semi di sesamo nero favoriscono il movimento intestinale. Se si hanno feci molli, non è consigliabile assumere una dose eccessiva di semi di sesamo nero.
2. Troppi semi di sesamo nero causano cuoio capelluto grasso e disturbi endocrini. Il tuo corpo può dirti se ne hai bisogno o meno. Se non ti piacciono i semi di sesamo nero, ascolta semplicemente il tuo corpo.
3. Le persone allergiche al sesamo non dovrebbero assumere cibi che contengano sesamo. (Se soffri di gonfiore alla gola, respiro sibilante, tosse, gonfiore, vomito e altri sintomi di una reazione allergica al sesamo, non è una buona idea usare semi di sesamo nero per il trattamento dei capelli.)

Parte 3: Come usare i semi di sesamo nero per far crescere i capelli

Per prenderti cura della salute generale dei tuoi capelli e del cuoio capelluto puoi usare sia i semi di sesamo nero che gli oli.

Ricette con semi di sesamo nero

Se non ti piace mangiare direttamente i semi di sesamo nero, puoi aggiungerli a frullati, barrette proteiche, cereali e altre diete. Oppure puoi aggiungere polvere di sesamo nero anche al pane. Il sapore e l'odore di nocciola possono essere ridotti. Dopo alcune settimane, puoi vedere una differenza significativa nei semi di sesamo nero per i capelli prima e dopo. Ecco ricette comuni con cui puoi mangiare e cucinare semi di sesamo nero a casa. Oppure puoi semplicemente aggiungere rapidamente semi di sesamo nero alla tua insalata.

1. Zuppa/pasta di sesamo nero cinese – Versare acqua calda nel composto di polvere di semi di sesamo nero. Aggiungere zucchero o miele per renderlo dolce. È possibile controllare la quantità di acqua calda per ottenere la salsa o la pasta di semi di sesamo nero. Dipende da voi. (Se si desidera ottenere una pasta di semi di sesamo nero appiccicosa, è possibile frullare il riso appiccicoso ammollato e quindi aggiungerlo al composto.) 

2. Croccante al sesamo nero – Per preparare la caramella croccante al sesamo nero, devi preparare semi di sesamo nero, sale, zucchero semolato, miele e acqua. Se vuoi preparare degli snack salutari al sesamo, puoi aggiungere meno zucchero e miele. 

3. Tahini nero – Il tahini normale utilizza semi di sesamo bianco sgusciati. Se vuoi preparare il tahini nero fai da te, puoi scegliere semi di sesamo nero non sgusciati. Puoi ottenere un sapore "bruciato" e un sapore di nocciola. 

4. Pollo al sesamo – Cuocere i petti di pollo disossati con farina, semi di sesamo bianchi/neri, olio di sesamo, cipollotti, aglio, ecc.

5. Fino a Ka Ladoo – È un dolce tradizionale indiano. Puoi usare semi di sesamo tostati, jaggery, olio di canola, latte e poi aromatizzato con stimmi di zafferano.

6. Fino a Barfi – È anche una ricetta indiana con semi di sesamo. Puoi preparare questo dessert al sesamo con semi di sesamo, zucchero, acqua, ghee e khoya velocemente.

Maschere per capelli all'olio di sesamo nero

Puoi idratare e trattare le punte secche dei capelli prima di fare la doccia con oli di sesamo nero. Non c'è bisogno di preoccuparsi dell'odore di sesamo e dei residui oleosi, puoi lavare i capelli con lo shampoo per pulire completamente i capelli e il cuoio capelluto.

Maschera completa per capelli all'olio di sesamo – Prendi 1-2 ore

1. Versare 2-3 cucchiai di olio di sesamo nero in una ciotola di vetro pulita.
2. Puoi scaldare l'olio di sesamo nel microonde per 10 secondi (facoltativo). Oppure puoi usare l'olio di sesamo freddo anche come maschera naturale per capelli.
3. Massaggia delicatamente l'olio di sesamo nero sul cuoio capelluto con la punta delle dita. Puoi iniziare dall'attaccatura dei capelli fino alla parte posteriore del cuoio capelluto.
4. Utilizzare un asciugamano o una cuffia da doccia per coprire le punte dei capelli con l'olio di sesamo rimasto per 1 o 2 ore.
5. Lava i capelli con acqua tiepida come al solito. Scoprirai che i tuoi capelli sono più morbidi e lucidi di prima.

Aggiungi l'olio di sesamo alla tua maschera per capelli: prenditi 30 minuti

Non importa tu prepara da solo i balsami fatti in casa o acquistare balsami per capelli, puoi aggiungere qualche goccia di olio di sesamo nero per nutrire i capelli. Naturalmente, puoi aggiungere anche olio d'oliva, olio di argan, olio di avocado o altri oli nutrienti biologici alla tua routine di cura dei capelli, specialmente per i tipi di capelli secchi, danneggiati e normali. 

1. olio di sesamo + olio di neem – Massaggia i capelli con gli oli miscelati. Lascia il trattamento per capelli con olio di sesamo e neem sui capelli per 30 minuti. Dopo, fai lo shampoo con un detergente delicato.

2. olio di sesamo + olio di mandorle dolci – Puoi condizionare in profondità i capelli massaggiandoli con la maschera all'olio di mandorle e sesamo. Lascia la maschera per capelli per 30-40 minuti. Dopo, puoi lavare i capelli con uno shampoo delicato.

3. olio di sesamo + olio di cocco – Puoi massaggiare i capelli con una combinazione di olio di sesamo e olio di cocco per trattare i capelli danneggiati a basso costo. Aspetta circa 30-40 minuti prima di risciacquare i capelli.

Puoi provare altre idee di oli per capelli fatti in casa per il massaggio del cuoio capelluto. Condividi la tua ricetta di olio per capelli fatto in casa alle erbe con noi nei commenti qui sotto.

Parte 4: Domande frequenti sui semi di sesamo nero per la crescita dei capelli