Las semillas de sésamo negro son buenas para el cabello - Mujeres y hombres

Las nueces y las semillas son alimentos saludables que pueden hacer que tu cabello crezca largo y fuerte. Si desea que su cabello luzca brillante, suave y saludable, puede echar un vistazo a las semillas de sésamo en negro, blanco, rojo, marrón, bronceado, dorado, etc. La opción más común y popular es la semilla de sésamo negro. Como resultado, la condición del cabello y la salud de los huesos, la piel y las uñas se pueden mejorar de manera efectiva.

Puede tomar semillas de sésamo negro para el crecimiento del cabello para las personas que sufren problemas de adelgazamiento del cabello, puntas abiertas y caspa. Hay muchos beneficios generales de las semillas de sésamo para la salud. En cuanto a los beneficios del sésamo negro para el cabello, puedes seguir leyendo para obtener más información. 

• Parte 1: Las mejores semillas y aceites de sésamo negro para el cabello
• Parte 2: ventajas y desventajas de las semillas de sésamo negro para el cabello
• Semillas de sésamo negro para beneficios para el cabello
• Semillas de sésamo negro para los inconvenientes del cabello
• Parte 3: Cómo usar semillas de sésamo negro para hacer crecer el cabello
• Parte 4: Preguntas frecuentes sobre las semillas de sésamo negro para el crecimiento del cabello

Parte 1: Las mejores semillas y aceites de sésamo negro para el cabello

No hay necesidad de comprar productos caros para el crecimiento del cabello, puedes comer y cocinar con semillas/aceites de sésamo negro. Es tu tratamiento de crecimiento de cabello económico y fácil de hacer en casa. Sin productos químicos agresivos. Sus antioxidantes naturales, vitaminas y minerales pueden brindarle muchos beneficios.

Puede comprar semillas de sésamo negro en Whole Foods o en cualquier otro lugar cerca de su hogar. O puedes comprar sésamo online a los mejores precios en todo el mundo. Aquí hay algunas semillas de sésamo negro sin cáscara orgánicas altamente revisadas y aceites de sésamo negro prensados en frío. Puede elegir cualquier sésamo negro para cocinar y hornear por día.

En lugar de los supermercados y tiendas locales, puede comprar semillas y aceites de sésamo negro en línea para obtener más opciones.

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Según Wikipedia y Healthline, la nutrición de las semillas de sésamo negro contiene numerosos microminerales y oligoelementos. Puede tomar una pequeña cantidad de semillas de sésamo para reducir los riesgos de muchas enfermedades.

100 gramos de semillas de sésamo negro (El porcentaje del valor diario se basa en una dieta de 2000 calorías).

Calorías: 573

Dato Total: 50g (76% de valor diario)

Colesterol 0mg (0%)

Sodio 11mg (0%)

Potasio 468mg (13%)

Cinc 7,75 mg (52%)

Carbohidratos Totales: 23g (7% de valor diario)

Proteína: 18g (36% de valor diario)

Parte 2: Semillas de sésamo negro para el cabello - Pros y contras

¿Qué puedes y no puedes obtener de las semillas de sésamo negro? Estas son las razones por las que debe incluir semillas de sésamo negro tostadas secas en su dieta diaria. (Estos son beneficios probados de semillas de sésamo negro para mujeres y hombres de todas las edades).

Beneficios de las semillas de sésamo negro

1. pelo gris inverso

Las canas son un símbolo típico del envejecimiento. A veces, los jóvenes tienen canas debido al estrés, productos químicos nocivos, etc. No importa si desea detener, revertir o prevenir las canas, puede usar el remedio natural de semillas de sésamo negro. La rica fuente de antioxidantes de las semillas de sésamo negro puede ralentizar diferentes tipos de daños celulares y controlar las canas de manera efectiva.

2. Estimular el crecimiento del cabello

En la antigua Asia, las semillas de sésamo negro y los aceites de sésamo son tratamientos efectivos para la caída del cabello. Las semillas de sésamo pueden ser un sustituto de los medicamentos para la calvicie como el Minoxidil. El alto nivel de ácidos grasos omega-3 y omega-6 puede impulsar el crecimiento del cabello gradualmente. Puede cocinar con semillas de sésamo negro, hacer dulces de sésamo o masajear el cuero cabelludo con aceite de sésamo negro para mejorar la circulación sanguínea y rejuvenecer los folículos pilosos. Además, las semillas de sésamo y los aceites de sésamo pueden crear pigmentos para el cabello para cambiar el cabello de gris a negro. Todas estas son formas viables de hacer que el cabello crezca más rápido y por más tiempo que antes.

3. Hidratar el cabello y el cuero cabelludo

Las semillas de sésamo negro son buenas para el cabello seco debido a sus poderosas propiedades hidratantes. Puede nutrir y bloquear la humedad en los tallos del cabello aplicando aceites de sésamo. Es una buena manera de calmar el cabello dañado por el calor y contra la contaminación de forma natural. Además, puede bloquear hasta 30% de los dañinos rayos UV para proteger su cabello y cuero cabelludo a través de los aceites de sésamo negro.

4. Reducir la caspa

Tanto las semillas como los aceites de sésamo negro son ricos en propiedades antibacterianas y antifúngicas. Por lo tanto, puede reducir la posibilidad de infección del cuero cabelludo, como la caspa (la caspa es causada principalmente por hongos o bacterias). Además, puede tratar la descamación, la sequedad y la picazón del cuero cabelludo usando aceite de sésamo negro para el cabello.

Efectos secundarios de las semillas de sésamo negro

1. Las semillas de sésamo negro promueven el movimiento intestinal. Si tiene heces sueltas, no se sugiere una sobredosis de semillas de sésamo negro.
2. Demasiadas semillas de sésamo negro causan cuero cabelludo graso y trastornos endocrinos. Tu cuerpo puede decirte si lo necesitas o no. Si no te gustan las semillas de sésamo negro, escucha a tu cuerpo.
3. Las personas que tienen alergia al sésamo no deben tomar alimentos que contengan sésamo. (Si sufre de inflamación de la garganta, sibilancias, tos, hinchazón, vómitos y otros síntomas de una reacción alérgica al sésamo, no es una buena idea usar semillas de sésamo negro para el tratamiento del cabello).

Parte 3: Cómo usar semillas de sésamo negro para hacer crecer el cabello

Puede usar semillas y aceites de sésamo negro para mantener la salud general de su cabello y cuero cabelludo.

Recetas de semillas de sésamo negro

Si no le gusta comer semillas de sésamo negro directamente, puede agregarlas a batidos, barras de proteínas, cereales y otras dietas. O también puede agregar polvo de sésamo negro a su pan. El sabor y el olor a nuez se pueden reducir. Después de algunas semanas, puede ver una diferencia significativa en las semillas de sésamo negro para el cabello antes y después. Aquí hay recetas comunes que puedes comer y cocinar semillas de sésamo negro en casa. O simplemente puede agregar semillas de sésamo negro a su ensalada rápidamente.

1. Sopa/Pasta de sésamo negro chino – Vierta agua caliente en la mezcla de polvos de semillas de sésamo negro. Agregue azúcar o miel para que sea dulce. Puedes controlar la cantidad de agua caliente para obtener la salsa o pasta de semillas de sésamo negro. Depende de ti. (Si desea obtener una pasta pegajosa de semillas de sésamo negro, puede mezclar el arroz pegajoso empapado hasta que quede suave y luego agregarlo a la mezcla). 

2. Quebradizo de sésamo negro – Para hacer el dulce quebradizo de sésamo negro, debe preparar semillas de sésamo negro, sal, azúcar en polvo, miel y agua. Si desea preparar bocadillos saludables de sésamo, puede agregar menos azúcar y miel. 

3. tahini negro – El tahini normal utiliza semillas de sésamo blanco sin cáscara. Si desea hacer tahini negro con bricolaje, puede elegir semillas de sésamo negro sin cáscara. Puede obtener una degustación "quemada" y un sabor a nuez. 

4. Pollo al sésamo – Cocinar pechugas de pollo deshuesadas con harina, sésamo negro/blanco, aceite de sésamo, cebolletas, ajo, etc.

5. Hasta Ka Ladoo – Es un dulce enrollador tradicional de la India. Puede usar semillas de sésamo tostadas, azúcar moreno, aceite de canola, leche y luego aromatizar con estigmas de azafrán.

6. Til Ki Barfi – También es una receta india de semillas de sésamo. Puedes preparar este postre de sésamo con semillas de sésamo, azúcar, agua, ghee y khoya rápidamente.

Mascarillas capilares de aceite de sésamo negro

Puedes hidratar y tratar las puntas secas del cabello antes de ducharte con aceites de sésamo negro. No hay necesidad de preocuparse por el olor a sésamo y los residuos aceitosos, puede lavar el cabello con champú para limpiar el cabello y el cuero cabelludo por completo.

Mascarilla completa para el cabello con aceite de sésamo: toma de 1 a 2 horas

1. Vierta 2-3 cucharadas de aceite de sésamo negro en un recipiente de vidrio limpio.
2. Puedes calentar el aceite de sésamo con el microondas durante 10 segundos (opcional). O también puede usar aceite de sésamo frío como una mascarilla natural para el cabello.
3. Masajee suavemente el aceite de sésamo negro en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Puede comenzar desde la línea del cabello hasta la parte posterior del cuero cabelludo.
4. Use una toalla o un gorro de ducha para cubrir las puntas del cabello con el aceite de sésamo izquierdo durante 1 a 2 horas.
5. Lava tu cabello con agua tibia como de costumbre. Puedes encontrar que tu cabello es más suave y brillante que antes.

Agregue aceite de sésamo a su mascarilla para el cabello: tome 30 minutos

No importa tu hacer acondicionadores caseros por ti mismo o compra acondicionadores para el cabello, puedes agregar unas gotas de aceites de sésamo negro para nutrir el cabello. Por supuesto, también puede agregar aceite de oliva, aceite de argán, aceite de aguacate u otros aceites nutritivos orgánicos a su rutina de cuidado del cabello, especialmente para cabellos secos, dañados y normales. 

1. aceite de sésamo + aceite de neem – Masajear el cabello con los aceites mixtos. Deja actuar el tratamiento capilar de aceite de sésamo y neem en el cabello durante 30 minutos. Luego, lava el cabello con un limpiador suave para el cabello.

2. aceite de sésamo + aceite de almendras dulces – Puedes acondicionar el cabello en profundidad masajeándolo con la mascarilla de aceite de almendras y sésamo. Deje la mascarilla para el cabello durante 30 a 40 minutos. Más tarde, puedes lavar el cabello con un champú suave.

3. aceite de sésamo + aceite de coco – Puedes masajear el cabello con una combinación de aceite de sésamo y aceite de coco para tratar el cabello dañado a bajo costo. Espere unos 30 a 40 minutos antes de enjuagar el cabello.

Puedes probar las otras ideas de aceites capilares caseros para masajear el cuero cabelludo. Simplemente comparta su receta de aceite capilar casero a base de hierbas con nosotros en los comentarios a continuación.

Parte 4: Preguntas frecuentes sobre las semillas de sésamo negro para el crecimiento del cabello