16 نصيحة مفيدة لنمو الشعر بشكل أسرع وأطول (مجاني وآمن)

{: ar} هناك العديد من المواقف التي تريد أن تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع. على سبيل المثال ، صالون تصفيف الشعر المقصوص ينتهي بالشعر أكثر مما كنت تتوقعين. أو أنك تندم على قصة شعر قصيرة. صحيح أن شعرك سينمو كل يوم أو حتى كل دقيقة. ومع ذلك ، فهي ليست بالسرعة الكافية. لا يمكنك جعل شعرك ينمو بشكل أسرع في يوم ما لم ترتدي باروكة. لتبدأ ، إليك سؤالان أساسيان حول نمو الشعر تحتاج إلى معرفتهما.

ما مدى سرعة نمو شعرك بشكل طبيعي؟

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يمكن أن ينمو شعرك بوصة شهريًا في المتوسط.

لماذا ينمو شعرك ببطء؟

يعتمد نمو الشعر على نظامك الغذائي ، والعمر ، ونوع الشعر ، والعناية بالشعر ، والإفراط في التصفيف ، والحالة الصحية والمزيد. علاوة على ذلك ، فإن الأطراف المتقصفة والكسر سيقصران شعرك. وبالتالي ، سيبدو شعرك أقصر وينمو بشكل أبطأ من المعتاد.

أيا كان ، إذا كنت تريد نمو الشعر لفترة أطول وأسرع ، يمكنك القيام به كما يلي. هذه نصائح عملية لنمو الشعر الطبيعي لكل من الرجال والنساء.

الطريقة 1: ما يكفي من الفيتامينات والمغذيات لنمو الشعر

الوجبات المتوازنة تعني الكثير لجسمك ونمو شعرك. إذا كنت تحب تناول الطعام في حالة سكر ، أو كنت لا تحب الخضار أو الأطعمة الأخرى المماثلة ، فيمكنك تناول المكملات الغذائية بدلاً من ذلك. يمكن لأوميغا 3 وأوميغا 6 والزنك وفيتامين ج وفيتامين ب 5 وفيتامين ب وفيتامين د تعزيز سرعة نمو الشعر. إذا كنت تعاني من نقص ، يمكنك تناول فيتامين أو مكمل معين لنمو الشعر بشكل أسرع.

الطريقة 2: حافظي على صحتك وانمو شعرك بشكل أسرع

لزيادة نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر ، يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والبيوتين. يتكون الشعر من خلايا بروتينية. لنمو الشعر بشكل أسرع في أسبوع أو شهر ، تحتاج إلى التركيز أكثر على الأطعمة الغنية بالبيوتين والبروتين ، والتي يمكن أن تسهل اللبنات الأساسية لبروتين الشعر. يشمل الطعام الصحي المقترح البيض والحليب والجبن ولحم الخنزير والأفوكادو والفول السوداني والجوز والجوز وأكثر من ذلك ،

الطريقة الثالثة: استخدام العلاجات المنزلية لجعل الشعر ينمو بشكل أسرع

على الرغم من النظام الغذائي المتوازن ، يمكنك ذلك صنع مكيفات منزلية لجعل الشعر ينمو أكثر كثافة وأطول. على سبيل المثال ، يمكنك وضع الفازلين على أطراف الشعر مباشرة. إنها طريقة جيدة للحفاظ على ترطيب أطراف الشعر. زيت جوز الهند هو أيضًا بديل جيد لتحفيز نمو الشعر. خصائصه المضادة للبكتيريا يمكن أن تهدئ فروة رأسك الحكة. علاوة على ذلك ، يمكنك الحصول على أقنعة شعر البيض والصبار وغير ذلك من مكيفات الشعر الخالية من المواد الكيميائية للمساعدة في نمو الشعر.

الطريقة الرابعة: تدليك بصيلات الشعر لتنمو المزيد من الشعر

عن طريق تدليك فروة رأسك بنقرات الأصابع برفق ، يمكنك تحسين الدورة الدموية ونشاط بصيلات الشعر. لكي تكون أكثر تحديدًا ، يمكنك تدليك فروة الرأس بالزيت العطري ، مثل زيت شجرة الشاي وزيت الليمون والنعناع والمزيد لمدة 20 دقيقة تقريبًا. اتركي الزيت على فروة رأسك وشعرك لمدة 30 دقيقة أخرى. في وقت لاحق ، يمكنك غسل الشعر لإزالة الزيت الزائد.

يقترح بعض المدونين المتخصصين في مجال التجميل فرك فروة رأسك بطريقة الانقلاب. اجلس على كرسي أو أريكة ، اقلب شعرك. دع رأسك تحت قلبك. ثم دلكي فروة رأسك من الأمام والخلف والجانب لمدة 5 دقائق. نتيجة لذلك ، يمكن أن ينمو شعرك بسرعة كبيرة.

الطريقة الخامسة: ينمو الشعر بشكل أسرع وأسمك مع ماء الأرز

مع مضادات الأكسدة الكاملة والمعادن وفيتامين E والإينوزيتول ، يمكنك ذلك شطف الشعر بماء الأرز. نتيجة لذلك ، يمكن أن ينمو شعرك أقوى وأكثر لمعانًا. كل ما تحتاجه هو كوب أرز وماء. ثم اتبع البرنامج التعليمي للقيام بشطف الأرز بالماء. بعد عدة محاولات ، يمكنك أن تشعري أن شعرك ينمو أكثر كثافة وامتلاء.

الطريقة 6: تقليل درجة حرارة الماء أثناء غسل الشعر

في نهاية شطف الشعر ، من الأفضل استخدام الماء البارد. لأن الماء البارد يمكن أن يضع الطبقة الخارجية من الشعر ويغلق البشرة. يمكن أن يصبح شعرك أنعم من ذي قبل. سوف يجرد الماء الساخن شعرك ويسبب الجفاف وتساقط الشعر وتقصف الأطراف ومشاكل الشعر الأخرى.

الطريقة 7: راقب فروة رأسك

فروة الرأس الصحية مهمة حقًا ، خاصةً عندما تريد نمو الشعر بشكل أسرع. إذا كانت فروة رأسك حكة دهنية أو حتى رائحة سيئة، عليك أن تذهب إلى الطبيب. خلاف ذلك ، سيؤدي إلى بطء نمو الشعر أو حتى مشاكل تساقط الشعر.

الطريقة الثامنة: شطف الشعر بخل التفاح

لإزالة تراكمات الشعر ، يمكنك خلط خل التفاح بالماء لشطف الشعر. الرقم الهيدروجيني الحمضي لـ شطف الشعر بخل التفاح يمكن أن يعالج قشرة الرأس وتراكم فروة الرأس. يمكنك استخدام خل التفاح لنمو الشعر كل أسبوعين أيضًا.

الطريقة 9: قص الأطراف لجعل شعرك ينمو أطول

نعم. يجب عليك قص أطراف تقصف شعرك لينمو الشعر بشكل أطول وأسرع. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن ألياف الشعر سوف تتشابك أو حتى تتوقف عن النمو. عن طريق قص تقصف الشعر ، سيكون شعرك في حالة صحية على المدى الطويل. ما عليك سوى قص أطراف الشعر غير المستوي والهش لجعل الشعر ينمو بشكل أسرع.

الطريقة 10: استخدم شامبو وبلسم خفيف

سوف يزيل الإفراط في الغسل الزيت الطبيعي من شعرك ، وهو أمر ضروري للحفاظ على شعرك ناعمًا وناعمًا. علاوة على ذلك ، لا تنسي وضع البلسم بعد غسل الشعر. يعاني شعرك كثيرًا من الحرارة والتصفيف والتلوين وغير ذلك. لتقليل الضرر الكلي لشعرك ، يجب عليك استخدام مكيف أو حتى قناع الشعر لإضافة رطوبة إضافية. إذا كنت تريد معرفة المزيد من الخرافات والأخطاء الشائعة أثناء غسل الشعر ، يمكنك مراجعة هذا البرنامج التعليمي للحصول على مزيد من المعلومات - توقف عن أخطاء غسل الشعر لينمو الشعر بشكل أسرع.

الطريقة 11: تجنب أساليب الضغط العالي

قصات الشعر الخالية من التوتر صديقة لفروة رأسك. أي نوع من نتف الشعر من فروة الرأس يمكن أن يسبب التهاب بصيلات الشعر. مع مرور الوقت ، قد تعانين من تساقط الشعر بشكل دائم. لتقليل التوتر على فروة رأسك ، يمكنك اختيار شكل ذيل حصان أو كعكة أكثر مرونة.

الطريقة 12: إيقاف أدوات التصفيف بالحرارة

كوني حذرة عند استخدام أدوات تصفيف ساخنة ، مثل مكواة فرد الشعر ومكواة تجعيد الشعر ومجفف الشعر والمزيد. حافظي على درجة حرارة منخفضة واستخدمي واقيًا من الحرارة قبل تصفيف شعرك. لتقليل الضرر الناتج عن التصفيف ، لا تجعدي شعرك كل صباح.

الطريقة 13: توقف عن تمشيط شعرك بالفرشاة عندما يكون رطبًا

تحتاجين إلى تنظيف شعرك بالفرشاة وفك تشابكه قبل غسله. الشعر المبلل عرضة للتكسر. سيسبب المزيد من تساقط الشعر عند تمشيط الشعر المبلل. إذا كنت تريد حقًا فك بعض العقد ، يمكنك استخدام فرشاة مبللة. أو يمكنك استخدام مشط ذو أسنان واسعة لتنظيف الشعر المبلل أيضًا.

الطريقة 14: فكر مرتين قبل تشقير الشعر

في كل مرة تجرب صبغة شعر جديدة ، سيتعرض شعرك لأضرار كيميائية ، خاصة عند تجربة الألوان الفاتحة. يمكنك العثور على المزيد من الأطراف المتقصفة والتكسر بعد تشقير الشعر. هذا يجعل شعرك ينمو ببطء. إذا كنت ترغب حقًا في تجربة ألوان مختلفة ، يمكنك شراء شعر مستعار ملون من Amazon و Wigs والعديد من متاجر الباروكات الأخرى عبر الإنترنت وغير المتصلة. هناك العديد من الباروكات الرخيصة ذات الألوان الزاهية التي يمكنك تجربتها دون الإضرار بالشعر.

الطريقة 15: النوم مع وسادة من الحرير أو الساتان

هل تريد أن تعرف لماذا تحصل على فوضى متطايرة في كل مرة تستيقظ فيها؟ غطاء الوسادة القطني هو السبب الرئيسي. بالمقارنة مع الحرير والساتان ، فإن القطن يحتوي على ألياف أكبر وملمس. وبالتالي ، عندما تقوم بإلقاء السرير وتشغيله ، يمكن أن تعلق خيوط الشعر في القماش القطني بسهولة. وبالتالي ، يُقترح تغيير غطاء وسادة حريري لجعل شعرك ينمو بشكل أنعم وأسرع. أو يمكنك ربط شعرك بقطعة قماش فضفاضة أو ارتداء قبعة للنوم.

الطريقة 16: جفف الشعر بمنشفة من الألياف الدقيقة أو بقميصك القديم

يكون شعرك ضعيفًا عندما يكون مبللاً. لا تفركي الشعر بالمنشفة أثناء التجفيف. يجب عصر الشعر برفق لإزالة الرطوبة الزائدة. بعد ذلك ، استخدمي منشفة من الألياف الدقيقة أو حتى قميصك الذي لا ترتديه لف الشعر.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لنمو الشعر بشكل أسرع وأقوى وأطول. من المستحيل أن تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع في يوم واحد. لكن يمكنك استخدام نصائح نمو الشعر المذكورة أعلاه لجعل شعرك ينمو بسرعة فائقة. على المنتجات باهظة الثمن أو إجراءات العناية بالشعر المعقدة. كل ما عليك فعله هو تصحيح عادتك السيئة للعناية بالشعر ، واتباع نظام غذائي متوازن والحفاظ على رطوبة شعرك. لا تكن متوترا جدا. بعد عدة أسابيع ، يمكنك رؤية شعرك ينمو لفترة أطول ويظهر بشكل أفضل من ذي قبل.

 {:} {: es} 

 {:} {: de} 

 {:} {: fr} 

 {:} {: ru} 

 {:} {: ja} 

 {:}