Svarte sesamfrø er bra for hår - kvinner og menn

Nøtter og frø er sunn mat som kan få håret til å vokse langt og sterkt. Hvis du vil gjøre håret ditt skinnende, mykt og sunt, kan du ta en titt på sesamfrø i sort, hvit, rød, brun, brun, gull, etc. Det vanligste og mest populære valget er svarte sesamfrø. Som et resultat kan hårtilstanden og helsen til bein, hud og negler forbedres effektivt.

Du kan ta svarte sesamfrø for hårvekst for folk som lider av hårtynning, flisete tupper og problemer med flass. Det er mange generelle fordeler med sesamfrø for helsen. Når det gjelder svarte sesamfrøs fordeler for hår, kan du fortsette å lese for å få mer informasjon. 

• Del 1: Beste svarte sesamfrø og oljer for hår
• Del 2: Fordeler og ulemper med svarte sesamfrø for hår
• Svarte sesamfrø for hårfordeler
• Svarte sesamfrø for hår ulemper
• Del 3: Hvordan bruke svarte sesamfrø for å dyrke hår
• Del 4: Vanlige spørsmål om svarte sesamfrø for hårvekst

Del 1: Beste svarte sesamfrø og oljer for hår

Det er ikke nødvendig å kjøpe dyre hårvekstprodukter, du kan spise og lage mat med svarte sesamfrø/oljer i stedet. Det er din rimelige og enkle hårvekstbehandling hjemme. Ingen sterke kjemikalier. Dens naturlige antioksidanter, vitaminer og mineraler kan gi deg mange fordeler.

Du kan kjøpe svarte sesamfrø fra Whole Foods eller andre steder i nærheten av hjemmet ditt. Eller du kan kjøpe sesam på nettet til de beste prisene over hele verden. Her er noen høyt anmeldte organiske skrellede svarte sesamfrø og kaldpressede svarte sesamoljer. Du kan velge hvilken som helst sort sesam for matlaging og baking per dag.

I stedet for de lokale kjøpmennene og butikkene, kan du kjøpe svarte sesamfrø og oljer på nettet for å få flere valg.

Kjøp ferske sorte sesamfrø til lav pris – rå uskallede økologiske svarte sesamfrø

Få 6 pund uskallede svarte sesamfrø til den laveste prisen for familien din. Den friske og rike nøttesmaken kan gjøre maten din mer deilig.

Kjøp keto-vennlige og USDA-sertifiserte svarte sesamfrø – organiske svarte sesamfrø fra India

Dine glutenfrie og fargestofffrie sorte sesamfrø. Du kan strø de organiske sorte sesamfrøene over ris, frokostblandinger, salat, bagels, sushi, etc.

Kjøp svart sesampulver til asiatisk matlaging – smakfullt og friskt svart sesampulver

1 skje med svart sesampulver om dagen kan holde legen unna. (Du kan holde grått hår unna med det høykvalitets svarte sesampulveret også.)

Kjøp 100% svart sesamfrøpasta uten tilsetningsstoffer – glatt og kremet sort sesamfrøpasta

Laget av ristede og ultrafinmalte svarte sesamfrø. Tilsett den rike smaken av svarte sesamfrø til iskrem, toast osv. (den er ikke så tykk som andre pastaer.)

Kjøp deilig ren japansk svart sesamolje – svart sesamolje med dyp nøtteaktig smak til asiatiske retter

Den beste sorte sesamolje med dyp nøtteaktig smak – fra 3000+ Amazon-anmeldelser.

I følge Wikipedia og Healthline inneholder ernæringen for svarte sesamfrø mange mikromineraler og spormineraler. Du kan ta et lite antall sesamfrø for å redusere risikoen for mange sykdommer.

100 gram svarte sesamfrø (Prosentandelen av daglig verdi er basert på en diett på 2000 kalorier.)

Kalorier: 573

Totalt fakta: 50 g (76% av daglig verdi)

Kolesterol 0mg (0%)

Natrium 11 mg (0%)

Kalium 468mg (13%)

Sink 7,75 mg (52%)

Totalt karbohydrat: 23g (7% av daglig verdi)

Protein: 18g (36% av daglig verdi)

Del 2: Svarte sesamfrø for hår – fordeler og ulemper

Hva du kan og ikke kan få fra svarte sesamfrø? Her er grunnene til at du bør inkludere tørre ristede svarte sesamfrø i ditt daglige kosthold. (Dette er påviste fordeler med svarte sesamfrø for kvinner og menn i alle aldre.)

Fordeler med svarte sesamfrø

1. Omvendt grått hår

Grått hår er et typisk symbol på aldring. Noen ganger har unge mennesker grått hår på grunn av stress, skadelige kjemikalier osv. Uansett om du ønsker å stoppe, reversere eller forhindre at håret gråner, kan du bruke det naturlige, svarte sesamfrømiddelet. Den rike kilden til svarte sesamfrø-antioksidanter kan bremse forskjellige typer celleskader og kontrollere grått hår effektivt.

2. Stimuler hårvekst

I det gamle Asia er svarte sesamfrø og sesamolje effektive behandlinger for hårtap. Sesamfrø kan være en erstatning for skallethetsmedisiner som Minoxidil. Det høye nivået av omega-3 og omega-6 fettsyrer kan øke hårveksten gradvis. Du kan lage mat med svarte sesamfrø, lage sesamsøtsaker eller massere hodebunnen med svart sesamolje for å forbedre blodsirkulasjonen og forynge hårsekkene. Dessuten kan sesamfrø og sesamolje lage hårpigmenter for å gjøre håret fra grått til svart. Dette er alle brukbare måter å få håret til å vokse raskere og lengre enn før.

3. Fukter håret og hodebunnen

Svarte sesamfrø er bra for tørt hår på grunn av de kraftige fuktighetsgivende egenskapene. Du kan gi næring til og låse fuktighet i hårstråene ved å bruke sesamolje. Det er en god måte å berolige ditt varmeskadede hår og mot forurensning naturlig. Dessuten kan du blokkere opptil 30% med skadelige UV-lysstråler for å beskytte håret og hodebunnen via svarte sesamoljer.

4. Reduser flass

Både svarte sesamfrø og oljer er rike på antibakterielle og soppdrepende egenskaper. Dermed kan du redusere muligheten for hodebunnsinfeksjon, som flass (flass er hovedsakelig forårsaket av sopp eller bakterier.). Dessuten kan du behandle hodebunnsflassing, tørrhet og kløe ved å bruke svart sesamolje.

Bivirkninger av svarte sesamfrø

1. Svarte sesamfrø fremmer avføring. Hvis du får en løs avføring, anbefales det ikke å overdose svarte sesamfrø.
2. For mange svarte sesamfrø forårsaker fet hodebunn og endokrine forstyrrelser. Kroppen din kan fortelle deg om du trenger det eller ikke. Hvis du ikke liker svarte sesamfrø, er det bare å lytte til kroppen din.
3. Personer som har en sesamallergi bør ikke ta mat som inneholder sesam. (Hvis du lider av hoven hals, hvesing, hoste, hevelse, oppkast og andre symptomer på en sesamallergisk reaksjon, er det ikke en god idé å bruke svarte sesamfrø til hårbehandling.)

Del 3: Hvordan bruke svarte sesamfrø for å dyrke hår

Du kan bruke både svarte sesamfrø og oljer for å opprettholde den generelle helsen til håret og hodebunnen.

Svarte sesamfrø oppskrifter

Hvis du ikke liker å spise svarte sesamfrø direkte, kan du legge til smoothies, proteinbarer, frokostblandinger og andre dietter. Eller du kan legge til svart sesampulver i brødet ditt også. Den nøtteaktige smaken og lukten kan reduseres. Etter noen uker kan du se en betydelig forskjell i svarte sesamfrø for hår før og etter. Her er vanlige oppskrifter som du kan spise og lage svarte sesamfrø hjemme. Eller du kan bare legge svarte sesamfrø raskt inn i salaten.

1. Kinesisk svart sesamsuppe/pasta – Hell varmt vann i blandingen av sorte sesamfrøpulver. Tilsett sukker eller honning for å gjøre det søtt. Du kan kontrollere mengden varmt vann for å få den svarte sesamfrøsausen eller pastaen. Det avhenger av deg. (Hvis du ønsker å få klissete sorte sesamfrøpasta, kan du blande den bløtlagte klissete risen jevn og deretter legge den inn i blandingen.) 

2. Svart sesamsprø – For å lage sprø godteriet med sort sesam, må du forberede svarte sesamfrø, salt, melis, honning og vann. Hvis du vil lage sunne sesamsnacks, kan du tilsette mindre sukker og honning. 

3. Svart Tahini – Vanlig tahini bruker skrellede hvite sesamfrø. Hvis du vil gjøre DIY svart tahini, kan du velge uskallede svarte sesamfrø i stedet. Du kan få en "brent" smak og nøtteaktig smak. 

4. Sesamkylling – Stek beinfrie kyllingbryst med mel, sorte/hvite sesamfrø, sesamolje, vårløk, hvitløk, etc.

5. Til Ka Ladoo – Det er en tradisjonell winder søtsak fra India. Du kan bruke ristede sesamfrø, jaggery, rapsolje, melk, og deretter smaksatt med safranstigmas.

6. Til Ki Barfi – Det er også en indisk sesamfrøoppskrift. Du kan lage denne sesamdessert med sesamfrø, sukker, vann, ghee og khoya raskt.

Svart sesamolje hårmasker

Du kan fukte og behandle tørre hårtupper før du dusjer med svarte sesamoljer. Det er ingen grunn til å bekymre deg for sesamduften og oljerester, du kan vaske håret med sjampo for å rense håret og hodebunnen helt.

Komplett hårmaske med sesamolje – ta 1-2 timer

1. Hell 2-3 ss svart sesamolje i en ren glassbolle.
2. Du kan varme sesamolje med mikrobølgeovnen i 10 sekunder (valgfritt). Eller du kan bruke kald sesamolje som en naturlig hårmaske også.
3. Masser den svarte sesamolje forsiktig inn i hodebunnen med fingertuppene. Du kan starte fra hårfestet til baksiden av hodebunnen.
4. Bruk et håndkle eller dusjhette for å dekke hårtuppene med venstre sesamolje i 1 til 2 timer.
5. Sjampoer håret med lunkent vann som vanlig. Du kan oppleve at håret ditt er mykere og mer skinnende enn før.

Tilsett sesamolje i hårmasken – ta 30 minutter

Uansett deg lag hjemmelagde balsam selv eller kjøp hårbalsam, kan du legge til noen dråper svarte sesamolje for å gi næring til håret. Selvfølgelig kan du legge til olivenolje, arganolje, avokadoolje eller andre organiske nærende oljer i hårpleierutinen din også, spesielt for tørre, skadede og normale hårtyper. 

1. sesamolje + neemolje – Masser håret med de blandede oljene. La hårbehandlingen med sesam- og neemolje ligge på håret i 30 minutter. Senere, sjampo håret med en mild hårrens.

2. sesamolje + søtmandelolje – Du kan dypkondisjonere håret ved å massere håret med sesammandeloljemasken. La hårmasken stå i 30 til 40 minutter. Senere kan du sjamponere håret med en mild sjampo.

3. sesamolje + kokosolje – Du kan massere håret med en kombinasjon av sesamolje og kokosolje for å behandle skadet hår til en lav pris. Vent i ca. 30 til 40 minutter før du skyller håret.

Du kan prøve de andre hjemmelagde håroljeideene for hodebunnsmassasje. Bare del din urte hjemmelagde håroljeoppskrift med oss i kommentarene nedenfor.

Del 4: Vanlige spørsmål om svarte sesamfrø for hårvekst