Sorte sesamfrø er gode til hår – kvinder og mænd

Nødder og frø er sunde fødevarer, der kan få dit hår til at vokse langt og stærkt. Hvis du ønsker at gøre dit hår skinnende, blødt og sundt, kan du tage et kig på sesamfrø i sort, hvid, rød, brun, tan, guld osv. Det mest almindelige og populære valg er sorte sesamfrø. Som et resultat kan hårtilstand og knogle-, hud- og neglesundhed forbedres effektivt.

Du kan tage sorte sesamfrø til hårvækst til folk, der lider af hårudtynding, spaltede spidser og problemer med skæl. Der er mange overordnede fordele ved sesamfrø for sundheden. Hvad angår sorte sesamfrøs fordele for hår, kan du fortsætte med at læse for at få mere information. 

• Del 1: Bedste sorte sesamfrø og olier til hår
• Del 2: Fordele og ulemper ved sorte sesamfrø til hår
• Sorte sesamfrø til fordel for håret
• Sorte sesamfrø til hårproblemer
• Del 3: Sådan bruger du sorte sesamfrø til at dyrke hår
• Del 4: Ofte stillede spørgsmål om sorte sesamfrø til hårvækst

Del 1: Bedste sorte sesamfrø og olier til hår

Der er ingen grund til at købe dyre hårvækstprodukter, du kan i stedet spise og lave mad med sorte sesamfrø/olier. Det er din billige og nemme hårvækstbehandling derhjemme. Ingen skrappe kemikalier. Dens naturlige antioxidanter, vitaminer og mineraler kan give dig masser af fordele.

Du kan købe sorte sesamfrø fra Whole Foods eller andre steder i nærheden af dit hjem. Eller du kan købe sesam online til de bedste priser i hele verden. Her er nogle meget anmeldte økologiske afskallede sorte sesamfrø og koldpressede sorte sesamolier. Du kan vælge enhver sort sesam til madlavning og bagning om dagen.

I stedet for de lokale købmænd og butikker kan du købe sorte sesamfrø og olier online for at få flere valgmuligheder.

Køb friske sorte sesamfrø til lav pris – rå uskallede økologiske sorte sesamfrø

Få 6 pund afskallede sorte sesamfrø til den laveste pris for din familie. Den friske og rige nøddesmag kan gøre din mad mere lækker.

Køb keto-venlige og USDA-certificerede sorte sesamfrø – økologiske sorte sesamfrø fra Indien

Dine glutenfri og farvefri sorte sesamfrø. Du kan drysse de økologiske sorte sesamfrø over ris, korn, salat, bagels, sushi mv.

Køb sort sesampulver til asiatisk madlavning – velsmagende og frisk sort sesampulver

1 skefuld sort sesampulver om dagen kan holde lægen væk. (Du kan også holde gråt hår væk med det sorte sesampulver af høj kvalitet.)

Køb 100% sort sesamfrøpasta uden tilsætningsstoffer – glat og cremet sort sesamfrøpasta

Fremstillet af ristede og ultrafine malede sorte sesamfrø. Tilføj den rige smag af sorte sesamfrø til din is, toast osv. (Den er ikke så tyk som andre pastaer).

Køb lækker ren japansk sort sesamfrøolie – sort sesamolie med dyb nøddeagtig smag til asiatiske retter

Den bedste sorte sesamolie med dyb nøddeagtig smag – fra 3.000+ Amazon anmeldelser.

Ifølge Wikipedia og Healthline indeholder den sorte sesamfrø ernæring adskillige mikromineraler og spormineraler. Du kan tage et lille antal sesamfrø for at reducere risikoen for mange sygdomme.

100 gram sorte sesamfrø (Procentdelen af daglig værdi er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.)

Kalorier: 573

Samlet fakta: 50 g (76% af daglig værdi)

Kolesterol 0mg (0%)

Natrium 11 mg (0%)

Kalium 468mg (13%)

Zink 7,75 mg (52%)

Samlet kulhydrat: 23g (7% af daglig værdi)

Protein: 18g (36% af daglig værdi)

Del 2: Sorte sesamfrø til hår – fordele og ulemper

Hvad du kan og ikke kan få fra sorte sesamfrø? Her er grundene til, at du bør inkludere tørre ristede sorte sesamfrø i din daglige kost. (Disse er dokumenterede fordele ved sorte sesamfrø for kvinder og mænd i alle aldre.)

Fordele ved sorte sesamfrø

1. Omvendt gråt hår

Gråt hår er et typisk symbol på aldring. Nogle gange har unge mennesker gråt hår på grund af stress, skadelige kemikalier osv. Uanset om du ønsker at stoppe, vende eller forhindre hårgråning, kan du bruge det naturlige middel til sorte sesamfrø. Den rige kilde til sorte sesamfrø antioxidanter kan bremse forskellige typer celleskader og kontrollere gråt hår effektivt.

2. Stimuler hårvækst

I det gamle Asien er sorte sesamfrø og sesamolier effektive behandlinger for hårtab. Sesamfrø kan være en erstatning for skaldethed medicin som Minoxidil. Det høje niveau af omega-3 og omega-6 fedtsyrer kan øge hårvæksten gradvist. Du kan lave mad med sorte sesamfrø, lave sesamslik eller massere hovedbunden med sort sesamolie for at forbedre blodcirkulationen og forynge hårsækkene. Desuden kan sesamfrø og sesamolier skabe hårpigmenter, der gør håret fra gråt til sort. Disse er alle brugbare måder at få håret til at vokse hurtigere og længere end før.

3. Fugter hår og hovedbund

Sorte sesamfrø er gode til tørt hår på grund af de kraftige fugtgivende egenskaber. Du kan nære og låse fugt i hårstråene ved at påføre sesamolier. Det er en god måde at dulme dit varmeskadede hår på og mod forurening naturligt. Desuden kan du blokere op til 30% af skadelige UV-lysstråler for at beskytte dit hår og hovedbund via sorte sesamolier.

4. Reducer skæl

Både sorte sesamfrø og olier er rige på antibakterielle og svampedræbende egenskaber. Således kan du mindske muligheden for hovedbundsinfektion, såsom skæl (Skæl skyldes hovedsageligt svamp eller bakterier.). Desuden kan du behandle afskalning af hovedbunden, tørhed og kløe ved at bruge sort sesam-hårolie.

Bivirkninger af sorte sesamfrø

1. Sorte sesamfrø fremmer afføring. Hvis du får en løs afføring, anbefales det ikke at overdosere sorte sesamfrø.
2. For mange sorte sesamfrø forårsager fedtet hovedbund og endokrine lidelser. Din krop kan fortælle dig, om du har brug for det eller ej. Hvis du ikke kan lide sorte sesamfrø, skal du bare lytte til din krop.
3. Folk, der har en sesamallergi bør ikke tage fødevarer med sesam indeholdt. (Hvis du lider af hævet hals, hvæsende vejrtrækning, hoste, hævelse, opkastning og andre symptomer på en sesamallergisk reaktion, er det ikke en god idé at bruge sorte sesamfrø til hårbehandling.)

Del 3: Sådan bruger du sorte sesamfrø til at dyrke hår

Du kan bruge både sorte sesamfrø og olier til at opretholde den generelle sundhed i dit hår og hovedbund.

Opskrifter på sorte sesamfrø

Hvis du ikke kan lide at spise sorte sesamfrø direkte, kan du tilføje til smoothies, proteinbarer, kornprodukter og andre diæter. Eller du kan også tilføje sort sesampulver i dit brød. Den nøddeagtige smag og lugt kan reduceres. Efter et par uger kan du se en markant forskel på sorte sesamfrø til hår før og efter. Her er almindelige opskrifter, som du kan spise og tilberede sorte sesamfrø derhjemme. Eller du kan bare tilføje sorte sesamfrø i din salat hurtigt.

1. Kinesisk sort sesamsuppe/pasta – Hæld varmt vand i blandingen af sorte sesamfrøpulvere. Tilsæt sukker eller honning for at gøre det sødt. Du kan kontrollere mængden af varmt vand for at få den sorte sesamfrø sauce eller pasta. Det kommer an på dig. (Hvis du vil have klæbrig sort sesamfrøpasta, kan du blende de udblødte klæbrige ris glat og derefter tilføje det i blandingen.) 

2. Sort sesamskørt – For at lave den sorte sesamskøre slik skal du forberede sorte sesamfrø, salt, strøsukker, honning og vand. Hvis du vil lave sunde sesamsnacks, kan du tilføje mindre sukker og honning. 

3. Sort Tahini – Den normale tahin bruger afskallede hvide sesamfrø. Hvis du vil gøre-det-selv-sort tahini, kan du i stedet vælge uskallede sorte sesamfrø. Du kan få en "brændt" smag og nøddeagtig smag. 

4. Sesam kylling – Tilbered udbenet kyllingebryst med mel, sort/hvide sesamfrø, sesamolie, forårsløg, hvidløg mv.

5. Til Ka Ladoo – Det er en traditionel winder-slik fra Indien. Du kan bruge ristede sesamfrø, jaggery, rapsolie, mælk og derefter smagt til med safranstigmas.

6. Til Ki Barfi – Det er også en opskrift på indisk sesamfrø. Du kan hurtigt lave denne sesamdessert med sesamfrø, sukker, vand, ghee og khoya.

Hårmasker med sort sesamolie

Du kan fugte og behandle tørre hårspidser, før du tager brusebad med sorte sesamolier. Der er ingen grund til at bekymre sig om sesamduften og de olieagtige rester, du kan vaske håret med shampoo for at rense dit hår og hovedbund helt.

Komplet sesamolie-hårmaske – Tag 1-2 timer

1. Hæld 2-3 spsk sort sesamolie i en ren glasskål.
2. Du kan varme sesamolien med mikrobølgeovnen i 10 sekunder (valgfrit). Eller du kan også bruge kold sesamolie som en naturlig hårmaske.
3. Masser forsigtigt den sorte sesamolie ind på din hovedbund med fingerspidserne. Du kan starte fra din hårgrænse til bagsiden af din hovedbund.
4. Brug et håndklæde eller badehætte til at dække hårspidserne med den venstre sesamolie i 1 til 2 timer.
5. Shampoo dit hår med lunkent vand som normalt. Du kan opleve, at dit hår er blødere og mere skinnende end før.

Tilføj sesamolie i din hårmaske – tag 30 minutter

Lige meget dig lav hjemmelavede balsam selv eller køb hårbalsam, kan du tilføje et par dråber sorte sesamolier for at nære håret. Selvfølgelig kan du også tilføje olivenolie, arganolie, avocadoolie eller andre organiske nærende olier i din hårplejerutine, især til tørre, beskadigede og normale hårtyper. 

1. sesamolie + neemolie – Massér håret med de blandede olier. Lad hårkuren med sesam og neemolie sidde på dit hår i 30 minutter. Senere shampoo håret med en mild hårrens.

2. sesamolie + sød mandelolie – Du kan konditionere håret i dybden ved at massere håret med sesammandeloliemasken. Lad hårmasken stå i 30 til 40 minutter. Senere kan du shampoo håret af med en mild shampoo.

3. sesamolie + kokosolie – Du kan massere håret med en kombination af sesamolie og kokosolie for at behandle beskadiget hår til en lav pris. Vent i cirka 30 til 40 minutter, før du skyller håret.

Du kan prøve de andre hjemmelavede hårolier ideer til hovedbundsmassage. Bare del din urtehjemmelavede hårolieopskrift med os i kommentarerne nedenfor.

Del 4: Ofte stillede spørgsmål om sorte sesamfrø til hårvækst