Hạt Mè Đen Tốt Cho Tóc – Nữ & Nam

Các loại hạt và hạt giống là những thực phẩm lành mạnh có thể giúp tóc bạn dài và khỏe. Nếu bạn muốn tóc bóng mượt, mềm mại và khỏe mạnh, bạn có thể xem qua hạt vừng đen, trắng, đỏ, nâu, rám nắng, vàng, v.v. Lựa chọn phổ biến và được ưa chuộng nhất là hạt vừng đen. Nhờ đó, tình trạng tóc và sức khỏe xương, da và móng có thể được cải thiện hiệu quả.

Bạn có thể dùng hạt vừng đen để mọc tóc cho những người bị tóc mỏng, chẻ ngọn và gàu. Có rất nhiều lợi ích chung của hạt vừng đối với sức khỏe. Về lợi ích của hạt vừng đen đối với tóc, bạn có thể tiếp tục đọc để biết thêm thông tin. 

• Phần 1: Hạt mè đen và dầu tốt nhất cho tóc
• Phần 2: Ưu và nhược điểm của hạt mè đen đối với tóc
• Hạt mè đen có lợi cho tóc
• Hạt mè đen cho tóc yếu
• Phần 3: Cách sử dụng hạt mè đen để mọc tóc
• Phần 4: Những câu hỏi thường gặp về hạt mè đen giúp tóc mọc nhanh

Phần 1: Hạt mè đen và dầu tốt nhất cho tóc

Không cần phải mua các sản phẩm mọc tóc đắt tiền, bạn có thể ăn và nấu ăn bằng hạt/dầu mè đen thay thế. Đây là phương pháp điều trị mọc tóc giá rẻ và dễ thực hiện tại nhà. Không có hóa chất độc hại. Các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất tự nhiên có thể mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích.

Bạn có thể mua hạt mè đen từ Whole Foods hoặc bất kỳ nơi nào gần nhà bạn. Hoặc bạn có thể mua mè trực tuyến với giá tốt nhất trên toàn thế giới. Sau đây là một số hạt mè đen hữu cơ đã tách vỏ và dầu mè đen ép lạnh được đánh giá cao. Bạn có thể chọn bất kỳ loại mè đen nào để nấu ăn và nướng bánh mỗi ngày.

Thay vì đến các cửa hàng tạp hóa và cửa hàng địa phương, bạn có thể mua hạt mè đen và dầu mè trực tuyến để có nhiều lựa chọn hơn.

Mua hạt mè đen tươi với giá thấp – hạt vừng đen hữu cơ thô chưa bóc vỏ

Mua 6 pound hạt mè đen chưa bóc vỏ với giá thấp nhất cho gia đình bạn. Hương vị hạt dẻ tươi ngon và đậm đà có thể làm cho món ăn của bạn ngon hơn.

Mua hạt mè đen thân thiện với chế độ ăn keto và được chứng nhận USDA – hạt mè đen hữu cơ của Ấn Độ

Hạt mè đen không chứa gluten và không chứa thuốc nhuộm. Bạn có thể rắc hạt mè đen hữu cơ lên cơm, ngũ cốc, salad, bánh mì tròn, sushi, v.v.

Mua bột mè đen để nấu ăn Châu Á – bột mè đen ngon và tươi

1 thìa bột mè đen mỗi ngày có thể giúp bạn tránh xa bác sĩ. (Bạn cũng có thể ngăn ngừa tóc bạc bằng bột mè đen chất lượng cao.)

Mua 100% mè đen dạng sệt không có chất phụ gia – bột mè đen mịn và kem

Được làm từ hạt mè đen rang và xay siêu mịn. Thêm hương vị đậm đà của hạt mè đen vào kem, bánh mì nướng, v.v. (Không đặc như các loại bột nhão khác.)

Mua dầu mè đen Nhật Bản nguyên chất thơm ngon – dầu mè đen có hương vị hạt dẻ đậm đà cho các món ăn châu Á

Dầu mè đen tốt nhất với hương vị béo ngậy – từ hơn 3.000 đánh giá trên Amazon.

Theo Wikipedia và Healthline, dinh dưỡng của hạt vừng đen chứa nhiều vi khoáng và khoáng chất vi lượng. Bạn có thể dùng một lượng nhỏ hạt vừng để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.

100 gram hạt mè đen (Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.)

Lượng calo: 573

Tổng số thực tế: 50g (76% giá trị hàng ngày)

Cholesterol 0mg (0%)

Natri 11mg (0%)

Kali 468mg (13%)

Kẽm 7,75mg (52%)

Tổng lượng carbohydrate: 23g (7% giá trị hàng ngày)

Protein: 18g (36% giá trị hàng ngày)

Phần 2: Hạt mè đen cho tóc – Ưu và nhược điểm

Những gì bạn có thể và không thể có được từ hạt vừng đen? Sau đây là những lý do tại sao bạn nên đưa hạt vừng đen rang khô vào chế độ ăn hàng ngày của mình. (Đây là những lợi ích đã được chứng minh của hạt vừng đen đối với phụ nữ và nam giới ở mọi lứa tuổi.)

Lợi ích của hạt mè đen

1. Tóc bạc ngược

Tóc bạc là biểu tượng điển hình của sự lão hóa. Đôi khi những người trẻ tuổi có tóc bạc do căng thẳng, hóa chất độc hại, v.v. Bất kể bạn muốn dừng lại, đảo ngược hoặc ngăn ngừa tóc bạc, bạn có thể sử dụng phương thuốc từ hạt vừng đen tự nhiên. Nguồn chất chống oxy hóa dồi dào từ hạt vừng đen có thể làm chậm các loại tổn thương tế bào khác nhau và kiểm soát tóc bạc hiệu quả.

2. Kích thích mọc tóc

Ở châu Á cổ đại, hạt vừng đen và dầu vừng là phương pháp điều trị rụng tóc hiệu quả. Hạt vừng có thể thay thế cho các loại thuốc trị hói đầu như Minoxidil. Hàm lượng axit béo omega-3 và omega-6 cao có thể thúc đẩy tóc mọc dần dần. Bạn có thể nấu ăn với hạt vừng đen, làm kẹo vừng hoặc mát-xa da đầu bằng dầu vừng đen để cải thiện lưu thông máu và trẻ hóa nang tóc. Hơn nữa, hạt vừng và dầu vừng có thể tạo ra sắc tố tóc để chuyển tóc từ màu xám sang màu đen. Đây đều là những cách khả thi để tóc mọc nhanh hơn và dài hơn trước.

3. Dưỡng ẩm cho tóc và da đầu

Hạt mè đen tốt cho tóc khô do có đặc tính dưỡng ẩm mạnh mẽ. Bạn có thể nuôi dưỡng và khóa độ ẩm trong thân tóc bằng cách thoa dầu mè. Đây là cách tốt để làm dịu mái tóc bị hư tổn do nhiệt và chống lại ô nhiễm một cách tự nhiên. Hơn nữa, bạn có thể chặn tới 30% tia UV có hại để bảo vệ tóc và da đầu của bạn thông qua dầu mè đen.

4. Giảm gàu

Cả hạt mè đen và dầu mè đen đều giàu đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Do đó, bạn có thể giảm khả năng nhiễm trùng da đầu, chẳng hạn như gàu (Gàu chủ yếu do nấm hoặc vi khuẩn gây ra.). Hơn nữa, bạn có thể điều trị tình trạng da đầu bong tróc, khô và ngứa bằng cách sử dụng dầu dưỡng tóc mè đen.

Tác dụng phụ của hạt mè đen

1. Hạt vừng đen thúc đẩy nhu động ruột. Nếu bạn bị phân lỏng, không nên dùng quá liều hạt vừng đen.
2. Quá nhiều hạt vừng đen gây ra da đầu nhờn và rối loạn nội tiết. Cơ thể bạn có thể cho bạn biết bạn có cần nó hay không. Nếu bạn không thích hạt vừng đen, hãy lắng nghe cơ thể của bạn.
3. Những người bị dị ứng với vừng không nên ăn thực phẩm có chứa vừng. (Nếu bạn bị sưng họng, thở khò khè, ho, sưng tấy, nôn mửa và các triệu chứng khác của phản ứng dị ứng với vừng, thì không nên sử dụng hạt vừng đen để chăm sóc tóc.)

Phần 3: Cách sử dụng hạt mè đen để mọc tóc

Bạn có thể sử dụng cả hạt và dầu mè đen để duy trì sức khỏe tổng thể cho tóc và da đầu.

Công thức nấu ăn từ hạt mè đen

Nếu bạn không thích ăn trực tiếp hạt mè đen, bạn có thể thêm vào sinh tố, thanh protein, ngũ cốc và các chế độ ăn kiêng khác. Hoặc bạn cũng có thể thêm bột mè đen vào bánh mì. Hương vị và mùi thơm của hạt có thể giảm đi. Sau vài tuần, bạn có thể thấy sự khác biệt đáng kể giữa hạt mè đen với tóc trước và sau. Sau đây là các công thức phổ biến mà bạn có thể ăn và nấu hạt mè đen tại nhà. Hoặc bạn có thể chỉ cần thêm hạt mè đen vào món salad của mình một cách nhanh chóng.

1. Súp/Sốt mè đen Trung Quốc – Đổ nước nóng vào hỗn hợp bột mè đen. Thêm đường hoặc mật ong cho ngọt. Bạn có thể kiểm soát lượng nước nóng để có được nước sốt mè đen hoặc bột nhão. Tùy thuộc vào bạn. (Nếu bạn muốn có bột mè đen dẻo, bạn có thể xay nhuyễn gạo nếp đã ngâm rồi cho vào hỗn hợp.) 

2. Mè đen giòn – Để làm kẹo mè đen giòn, bạn cần chuẩn bị hạt mè đen, muối, đường xay, mật ong và nước. Nếu bạn muốn làm đồ ăn vặt mè đen lành mạnh, bạn có thể thêm ít đường và mật ong. 

3. Tahini đen – Tahini thông thường sử dụng hạt vừng trắng đã tách vỏ. Nếu bạn muốn tự làm tahini đen, bạn có thể chọn hạt vừng đen chưa tách vỏ. Bạn có thể có được hương vị “cháy” và vị béo ngậy. 

4. Gà Vừng – Nấu thịt gà không xương với bột mì, mè đen/trắng, dầu mè, hành lá, tỏi, v.v.

5. Til Ka Ladoo – Đây là một loại bánh ngọt truyền thống của Ấn Độ. Bạn có thể sử dụng hạt vừng rang, đường thốt nốt, dầu hạt cải, sữa, sau đó thêm hương vị nhụy nghệ tây.

6. Til Ki Barfi – Đây cũng là công thức làm hạt vừng của Ấn Độ. Bạn có thể làm món tráng miệng vừng này với hạt vừng, đường, nước, bơ ghee và khoya một cách nhanh chóng.

Mặt nạ tóc dầu mè đen

Bạn có thể dưỡng ẩm và xử lý phần đuôi tóc khô trước khi tắm bằng dầu mè đen. Không cần lo lắng về mùi mè và cặn dầu, bạn có thể gội đầu bằng dầu gội để làm sạch tóc và da đầu hoàn toàn.

Mặt nạ tóc dầu mè hoàn chỉnh – Dùng trong 1-2 giờ

1. Đổ 2-3 thìa dầu mè đen vào bát thủy tinh sạch.
2. Bạn có thể làm ấm dầu mè bằng lò vi sóng trong 10 giây (tùy chọn). Hoặc bạn cũng có thể sử dụng dầu mè lạnh như một mặt nạ tóc tự nhiên.
3. Nhẹ nhàng massage dầu mè đen lên da đầu bằng đầu ngón tay. Bạn có thể bắt đầu từ chân tóc đến phía sau da đầu.
4. Dùng khăn hoặc mũ tắm để ủ phần dầu mè còn lại lên phần ngọn tóc trong vòng 1 đến 2 giờ.
5. Gội đầu bằng nước ấm như bình thường. Bạn có thể thấy tóc mềm mại và bóng mượt hơn trước.

Thêm dầu mè vào mặt nạ tóc của bạn – Dành 30 phút

Không quan trọng bạn tự làm dầu xả tại nhà hoặc mua dầu xả, bạn có thể thêm một vài giọt dầu mè đen để nuôi dưỡng tóc. Tất nhiên, bạn cũng có thể thêm dầu ô liu, dầu argan, dầu bơ hoặc các loại dầu dưỡng hữu cơ khác vào quy trình chăm sóc tóc của mình, đặc biệt là đối với các loại tóc khô, hư tổn và tóc thường. 

1. dầu mè + dầu neem – Massage tóc bằng hỗn hợp dầu. Để dầu mè và dầu neem trên tóc trong 30 phút. Sau đó, gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ.

2. dầu mè + dầu hạnh nhân ngọt – Bạn có thể dưỡng tóc sâu bằng cách massage tóc bằng mặt nạ dầu hạnh nhân mè. Để mặt nạ tóc trong 30 đến 40 phút. Sau đó, bạn có thể gội đầu bằng dầu gội nhẹ.

3. dầu mè + dầu dừa – Bạn có thể massage tóc bằng hỗn hợp dầu mè và dầu dừa để phục hồi tóc hư tổn với chi phí thấp. Đợi khoảng 30 đến 40 phút rồi xả sạch tóc.

Bạn có thể thử các ý tưởng dầu dưỡng tóc tự chế khác để massage da đầu. Chỉ cần chia sẻ công thức dầu dưỡng tóc thảo dược tự chế của bạn với chúng tôi trong phần bình luận bên dưới.

Phần 4: Những câu hỏi thường gặp về hạt mè đen giúp tóc mọc nhanh