Çörek Otu Tohumları Saç İçin İyidir - Dişiler ve Erkekler

Kuruyemişler ve tohumlar saçlarınızın uzun ve güçlü uzamasını sağlayabilecek sağlıklı besinlerdir. Saçlarınızı parlak, yumuşak ve sağlıklı yapmak istiyorsanız siyah, beyaz, kırmızı, kahverengi, ten rengi, altın rengi vb. renklerdeki susam tohumlarına bir göz atabilirsiniz. En yaygın ve popüler seçim siyah susam tohumlarıdır. Sonuç olarak saç durumu ve kemik, cilt ve tırnak sağlığı etkili bir şekilde iyileştirilebilir.

Saç incelmesi, saç uçları kırılması ve kepek sorunları yaşayan kişiler için saç uzatmak amacıyla siyah susam tohumları alabilirsiniz. Susam tohumlarının sağlık açısından birçok genel faydası vardır. Siyah susam tohumlarının saça faydalarına gelince, daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edebilirsiniz. 

• Bölüm 1: Saç İçin En İyi Siyah Susam Tohumları ve Yağları
• Bölüm 2: Saç İçin Siyah Susam Tohumlarının Artıları ve Eksileri
• Siyah Susam Tohumlarının Saç Faydaları
• Siyah Susam Tohumlarının Saç İçin Dezavantajları
• Bölüm 3: Saç Uzatmak İçin Siyah Susam Tohumları Nasıl Kullanılır
• Bölüm 4: Saç Uzaması İçin Siyah Susam Tohumları Hakkında SSS

Bölüm 1: Saç İçin En İyi Siyah Susam Tohumları ve Yağları

Pahalı saç uzatma ürünleri satın almanıza gerek yok, bunun yerine siyah susam tohumları/yağları ile yiyip yemek pişirebilirsiniz. Bu, evde düşük maliyetli ve kolay uygulanabilen saç uzatma tedavinizdir. Sert kimyasallar içermez. Doğal antioksidanları, vitaminleri ve mineralleri size birçok fayda sağlayabilir.

Siyah susam tohumlarını Whole Foods'dan veya evinizin yakınındaki başka bir yerden satın alabilirsiniz. Ya da susamı dünyanın her yerinden en iyi fiyatlarla çevrimiçi satın alabilirsiniz. İşte çok beğenilen organik kabuklu siyah susam tohumları ve soğuk preslenmiş siyah susam yağları. Yemek pişirmek ve fırınlamak için her gün herhangi bir siyah susamı seçebilirsiniz.

Yerel bakkal ve marketler yerine, daha fazla seçenek elde etmek için siyah susam tohumu ve yağını internet üzerinden satın alabilirsiniz.

Taze siyah susam tohumlarını düşük fiyata satın alın – çiğ kabuksuz organik siyah susam tohumları

Aileniz için en düşük fiyata 6 pound kabuksuz siyah susam tohumu alın. Taze ve zengin fındık aroması yemeğinizi daha lezzetli hale getirebilir.

Keto dostu ve USDA sertifikalı siyah susam tohumları satın alın – Hindistan'ın organik siyah susam tohumları

Glutensiz ve boyasız siyah susam tohumlarınız. Organik siyah susam tohumlarını pirinç, tahıl gevrekleri, salata, simit, suşi vb. üzerine serpebilirsiniz.

Asya mutfağı için siyah susam tozu satın alın – lezzetli ve taze siyah susam tozu

Günde 1 kaşık siyah susam tozu doktoru uzak tutabilir. (Yüksek kaliteli siyah susam tozu ile beyaz saçlarınızı da uzak tutabilirsiniz.)

Hiçbir katkı maddesi içermeyen 100% siyah susam ezmesini satın alın – pürüzsüz ve kremsi siyah susam ezmesi

Kavrulmuş ve ultra ince öğütülmüş siyah susam tohumlarından yapılır. Siyah susam tohumlarının zengin lezzetini dondurmanıza, tostunuza vb. ekleyin. (Diğer macunlar kadar kalın değildir.)

Lezzetli saf Japon siyah susam yağı satın alın – Asya yemekleri için derin fındık aromalı siyah susam yağı

Derin fındık aromasına sahip en iyi siyah susam yağı – 3.000'den fazla Amazon incelemesine göre.

Wikipedia ve Healthline'a göre, siyah susam tohumları besin değeri çok sayıda mikromineral ve eser mineral içerir. Birçok hastalığın riskini azaltmak için az miktarda susam tohumu tüketebilirsiniz.

100 gram siyah susam (Günlük değer yüzdesi 2.000 kalorilik diyete göre hesaplanmıştır.)

Kalori: 573

Toplam Gerçek: 50g (günlük değerin 76%'si)

Kolesterol 0mg (0%)

Sodyum 11mg (0%)

Potasyum 468mg (13%)

Çinko 7.75mg (52%)

Toplam Karbonhidrat: 23g (günlük değerin 7%'si)

Protein: 18g (36% günlük değer)

Bölüm 2: Saç İçin Siyah Susam Tohumları – Artıları ve Eksileri

Siyah susam tohumlarından ne alabilir ve ne alamazsınız? İşte kuru kavrulmuş siyah susam tohumlarını günlük diyetinize eklemeniz için nedenler. (Bunlar, her yaştan kadın ve erkek için kanıtlanmış siyah susam tohumu faydalarıdır.)

Siyah Susam Tohumunun Faydaları

1. Ters gri saç

Gri saç, yaşlanmanın tipik bir simgesidir. Bazen gençlerin stres, zararlı kimyasallar vb. nedeniyle gri saçları olur. Saç grileşmesini durdurmak, tersine çevirmek veya önlemek istemeniz fark etmez, doğal siyah susam tohumu çaresini kullanabilirsiniz. Siyah susam tohumu antioksidanlarının zengin kaynağı, farklı hücre hasarlarını yavaşlatabilir ve gri saçları etkili bir şekilde kontrol edebilir.

2. Saç büyümesini teşvik edin

Antik Asya'da, siyah susam tohumları ve susam yağları etkili saç dökülmesi tedavileridir. Susam tohumları, Minoxidil gibi kellik ilaçlarının yerine kullanılabilir. Yüksek seviyedeki omega-3 ve omega-6 yağ asitleri saç büyümesini kademeli olarak artırabilir. Siyah susam tohumlarıyla yemek pişirebilir, susamlı şekerlemeler yapabilir veya kan dolaşımını iyileştirmek ve saç köklerini canlandırmak için siyah susam yağıyla kafa derinize masaj yapabilirsiniz. Dahası, susam tohumları ve susam yağları saçları griden siyaha çevirmek için saç pigmentleri oluşturabilir. Bunların hepsi saçların eskisinden daha hızlı ve daha uzun uzaması için uygulanabilir yollardır.

3. Saç ve saç derisini nemlendirin

Siyah susam tohumları, güçlü nemlendirici özellikleri nedeniyle kuru saçlar için iyidir. Susam yağları uygulayarak saç tellerini besleyebilir ve nemi kilitleyebilirsiniz. Isıdan zarar görmüş saçlarınızı yatıştırmanın ve doğal olarak kirliliğe karşı korumanın iyi bir yoludur. Ayrıca, siyah susam yağları aracılığıyla saçınızı ve saç derinizi korumak için 30%'ye kadar zararlı UV ışınlarını engelleyebilirsiniz.

4. Kepeği azaltın

Hem siyah susam tohumları hem de yağları antibakteriyel ve antifungal özellikler açısından zengindir. Bu sayede kepek gibi kafa derisi enfeksiyonu olasılığını azaltabilirsiniz (Kepek çoğunlukla mantar veya bakteriden kaynaklanır.). Ayrıca, siyah susam saç yağı kullanarak kafa derisi pullanmasını, kuruluğunu ve kaşıntısını tedavi edebilirsiniz.

Siyah Susam Tohumlarının Yan Etkileri

1. Siyah susam tohumları bağırsak hareketini teşvik eder. Eğer gevşek bir dışkınız varsa, siyah susam tohumlarını aşırı dozda almanız önerilmez.
2. Çok fazla siyah susam tohumu yağlı saç derisine ve endokrin bozukluklarına neden olur. Vücudunuz buna ihtiyacınız olup olmadığını size söyleyebilir. Siyah susam tohumlarını sevmiyorsanız, sadece vücudunuzu dinleyin.
3. Susam alerjisi olan kişiler susam içeren yiyecekleri tüketmemelidir. (Eğer boğazınızda şişlik, hırıltı, öksürük, şişme, kusma ve susam alerjisi reaksiyonunun diğer belirtilerinden muzdaripseniz, siyah susam tohumlarını saç tedavisi için kullanmak iyi bir fikir değildir.)

Bölüm 3: Saç Uzatmak İçin Siyah Susam Tohumları Nasıl Kullanılır

Saçınızın ve saç derinizin genel sağlığını korumak için hem siyah susam tohumlarını hem de yağlarını kullanabilirsiniz.

Siyah Susam Tohumu Tarifleri

Siyah susam tohumlarını doğrudan yemeyi sevmiyorsanız, smoothielere, protein barlarına, tahıllara ve diğer diyetlere ekleyebilirsiniz. Ya da ekmeğinize siyah susam tozu da ekleyebilirsiniz. Fındıksı tat ve koku azaltılabilir. Birkaç hafta sonra, siyah susam tohumlarının saç için öncesi ve sonrası arasında önemli bir fark görebilirsiniz. İşte evde siyah susam tohumlarını yiyebileceğiniz ve pişirebileceğiniz yaygın tarifler. Ya da siyah susam tohumlarını salatanıza hızlıca ekleyebilirsiniz.

1. Çin Siyah Susam Çorbası/Ezmesi – Siyah susam tohumu tozu karışımına sıcak su dökün. Tatlı hale getirmek için şeker veya bal ekleyin. Siyah susam tohumu sosu veya ezmesi elde etmek için sıcak su miktarını kontrol edebilirsiniz. Bu size bağlı. (Yapışkan siyah susam tohumu ezmesi elde etmek istiyorsanız, ıslatılmış yapışkan pirinci pürüzsüz hale getirip karışıma ekleyebilirsiniz.) 

2. Siyah Susamlı Gevrek – Siyah susamlı gevrek şeker yapmak için siyah susam tohumları, tuz, pudra şekeri, bal ve su hazırlamanız gerekir. Sağlıklı susamlı atıştırmalıklar yapmak istiyorsanız daha az şeker ve bal ekleyebilirsiniz. 

3. Siyah tahin – Normal tahin, kabuklu beyaz susam tohumları kullanır. Kendin yap siyah tahin yapmak istiyorsanız, bunun yerine kabuklu olmayan siyah susam tohumları seçebilirsiniz. "Yanmış" bir tat ve fındıksı bir lezzet elde edebilirsiniz. 

4. Susamlı tavuk – Kemiksiz tavuk göğsünü un, siyah/beyaz susam, susam yağı, taze soğan, sarımsak vb. ile pişirin.

5. Til Ka Ladoo – Hindistan'dan gelen geleneksel bir winder tatlısıdır. Kavrulmuş susam tohumları, jaggery, kanola yağı, süt kullanabilir ve ardından safran stigmalarıyla tatlandırabilirsiniz.

6. Til Ki Barfi – Bu aynı zamanda bir Hint susam tohumu tarifidir. Bu susam tatlısını susam tohumları, şeker, su, ghee ve khoya ile hızlı bir şekilde yapabilirsiniz.

Siyah Susam Yağı Saç Maskeleri

Duştan önce kuru saç uçlarını siyah susam yağları ile nemlendirebilir ve bakımını yapabilirsiniz. Susam kokusu ve yağlı kalıntı konusunda endişelenmenize gerek yok, saçınızı ve saç derinizi tamamen temizlemek için şampuanla yıkayabilirsiniz.

Susam Yağı Saç Maskesini Tamamlayın – 1-2 Saat Ayırın

1. Temiz bir cam kaseye 2-3 yemek kaşığı siyah susam yağı koyun.
2. Susam yağını mikrodalgada 10 saniye ısıtabilirsiniz (isteğe bağlı). Ya da soğuk susam yağını doğal saç maskesi olarak da kullanabilirsiniz.
3. Siyah susam yağını parmak uçlarınızla saç derinize nazikçe masaj yaparak uygulayın. Saç çizginizden başlayarak saç derinize doğru ilerleyebilirsiniz.
4. Saç uçlarınızı bir havlu veya duş bonesi yardımıyla susam yağıyla kaplayarak 1-2 saat bekletin.
5. Saçınızı her zamanki gibi ılık suyla şampuanlayın. Saçınızın eskisinden daha yumuşak ve parlak olduğunu görebilirsiniz.

Saç Maskenize Susam Yağı Ekleyin – 30 Dakika Ayırın

Önemli değil sen ev yapımı saç kremlerini kendiniz yapın veya saç kremleri satın alın, saçınızı beslemek için birkaç damla siyah susam yağı ekleyebilirsiniz. Elbette, özellikle kuru, hasarlı ve normal saç tipleri için saç bakım rutininize zeytinyağı, argan yağı, avokado yağı veya diğer organik besleyici yağlar da ekleyebilirsiniz. 

1. susam yağı + neem yağı – Saçınıza karışık yağlarla masaj yapın. Susam ve neem yağı saç bakımını saçınızda 30 dakika bekletin. Daha sonra saçınızı hafif bir saç temizleyicisiyle şampuanlayın.

2. susam yağı + tatlı badem yağı – Saçınızı susam badem yağı maskesiyle masaj yaparak derinlemesine bakım yapabilirsiniz. Saç maskesini 30 ila 40 dakika bekletin. Daha sonra hafif bir şampuanla saçınızı şampuanlayabilirsiniz.

3. susam yağı + hindistan cevizi yağı – Susam yağı ve hindistan cevizi yağı karışımıyla saçınıza masaj yaparak hasarlı saçlarınızı düşük maliyetle tedavi edebilirsiniz. Saçınızı durulamadan önce yaklaşık 30 ila 40 dakika bekleyin.

Saç derisi masajı için diğer ev yapımı saç yağı fikirlerini deneyebilirsiniz. Sadece bitkisel ev yapımı saç yağı tarifinizi aşağıdaki yorumlarda bizimle paylaşın.

Bölüm 4: Saç Uzaması İçin Siyah Susam Tohumları Hakkında SSS