זרעי שומשום שחור טובים לשיער - נקבות וגברים

אגוזים וזרעים הם מזונות בריאים שיכולים לגרום לשיער שלך לצמוח ארוך וחזק. אם אתה רוצה להפוך את השיער שלך מבריק, רך ובריא, אתה יכול להסתכל על זרעי שומשום בשחור, לבן, אדום, חום, שזוף, זהב וכו'. הבחירה הנפוצה והפופולרית ביותר היא שומשום שחור. כתוצאה מכך, ניתן לשפר ביעילות את מצב השיער ובריאות העצמות, העור והציפורניים.

אתה יכול לקחת שומשום שחור לצמיחת שיער לאנשים הסובלים מדלילות שיער, קצוות מפוצלים ומבעיות קשקשים. ישנם יתרונות כלליים רבים של שומשום לבריאות. לגבי היתרונות של זרעי שומשום שחור לשיער, אתה יכול להמשיך לקרוא כדי לקבל מידע נוסף. 

• חלק 1: זרעי השומשום השחור והשמנים הטובים ביותר לשיער
• חלק 2: יתרונות וחסרונות של שומשום שחור לשיער
• שומשום שחור ליתרונות השיער
• שומשום שחור לחסרונות השיער
• חלק 3: כיצד להשתמש בזרעי שומשום שחור לגידול שיער
• חלק 4: שאלות נפוצות של זרעי שומשום שחור לצמיחת שיער

חלק 1: זרעי השומשום השחור והשמנים הטובים ביותר לשיער

אין צורך לקנות מוצרים יקרים לצמיחת שיער, אפשר לאכול ולבשל עם שומשום שחור/שמנים במקום. זהו טיפול צמיחת שיער בעלות נמוכה וקל לביצוע בבית. ללא כימיקלים קשים. נוגדי החמצון הטבעיים, הוויטמינים והמינרלים שלו יכולים להביא לך המון יתרונות.

אתה יכול לקנות שומשום שחור מהול פודס או במקום אחר ליד הבית שלך. או שאתה יכול לקנות שומשום באינטרנט במחירים הטובים ביותר בכל רחבי העולם. הנה כמה זרעי שומשום שחור קלופים אורגניים שנבדקו מאוד ושמני שומשום שחור בכבישה קרה. ניתן לבחור כל שומשום שחור לבישול ואפייה ליום.

במקום המכולת והחנויות המקומיות, אתה יכול לקנות שומשום שחור ושמנים באינטרנט כדי לקבל יותר אפשרויות.

קנה שומשום שחור טרי במחיר נמוך - זרעי שומשום שחור אורגניים לא קלופים

קבל 6 פאונד של שומשום שחור ללא קליפה במחיר הנמוך ביותר עבור המשפחה שלך. הטעם האגוזי הטרי והעשיר יכול להפוך את האוכל שלך לטעים יותר.

קנה זרעי שומשום שחור ידידותיים לקטו ועם אישור USDA - שומשום שחור אורגני של הודו

השומשום השחור שלך ללא גלוטן וללא צבעים. אפשר לפזר את השומשום השחור האורגני על אורז, דגנים, סלט, בייגל, סושי וכו'.

קנה אבקת שומשום שחור לבישול אסייתי - אבקת שומשום שחור טעימה ורעננה

כף אחת של אבקת שומשום שחור ביום יכולה להרחיק את הרופא. (ניתן להרחיק שיער אפור גם עם אבקת השומשום השחור האיכותית.)

קנה משחת שומשום שחור 100% ללא תוספות - משחת שומשום שחור חלק וקרמי

עשוי משומשום שחור טחון קלוי ודק במיוחד. הוסיפו את הטעם העשיר של שומשום שחור לגלידה, הטוסט וכו' (הוא לא סמיך כמו משחות אחרות).

קנה שמן שומשום שחור יפני טהור טעים - שמן שומשום שחור בטעם אגוזי עמוק למנות אסייתיות

שמן השומשום השחור הטוב ביותר עם טעם אגוזי עמוק - מתוך 3,000+ ביקורות של אמזון.

על פי ויקיפדיה ו-Healthline, תזונת זרעי השומשום השחורים מכילה מספר רב של מיקרומינרלים ומינרלים קורט. אתה יכול לקחת מספר קטן של זרעי שומשום כדי להפחית את הסיכונים למחלות רבות.

100 גרם של שומשום שחור (אחוז הערך היומי מבוסס על דיאטה של 2,000 קלוריות.)

קלוריות: 573

סה"כ עובדה: 50 גרם (76% בערך יומי)

כולסטרול 0 מ"ג (0%)

נתרן 11 מ"ג (0%)

אשלגן 468 מ"ג (13%)

אבץ 7.75 מ"ג (52%)

סך הפחמימות: 23 גרם (7% בערך יומי)

חלבון: 18 גרם (36% בערך יומי)

חלק 2: שומשום שחור לשיער - יתרונות וחסרונות

מה אתה יכול ומה לא יכול לקבל משומשום שחור? הנה הסיבות שבגללן כדאי לכלול שומשום שחור קלוי יבש בתפריט היומי שלך. (אלה יתרונות מוכחים של זרעי שומשום שחור לנקבות ולזכרים בכל הגילאים.)

היתרונות של זרעי שומשום שחור

1. שיער אפור הפוך

שיער אפור הוא סמל אופייני להזדקנות. לפעמים לצעירים יש שיער אפור בגלל מתח, כימיקלים מזיקים וכו'. לא משנה אם תרצו להפסיק, להפוך או למנוע את האפירה של השיער, תוכלו להשתמש בתרופת השומשום השחור הטבעי. המקור העשיר של נוגדי חמצון זרעי שומשום שחור יכול להאט סוגים שונים של נזקים לתאים ולשלוט ביעילות בשיער אפור.

2. לעורר צמיחת שיער

באסיה העתיקה, שומשום שחור ושמני שומשום הם טיפולי נשירת שיער יעילים. זרעי שומשום יכולים להוות תחליף לתרופות להתקרחות כמו מינוקסידיל. הרמה הגבוהה של חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 יכולה להגביר את צמיחת השיער בהדרגה. אתה יכול לבשל עם שומשום שחור, להכין ממתקי שומשום, או לעסות את הקרקפת עם שמן שומשום שחור כדי לשפר את זרימת הדם ולהצעיר את זקיקי השיער. יתר על כן, זרעי שומשום ושמני שומשום יכולים ליצור פיגמנטים לשיער להפוך את השיער מאפור לשחור. כל אלו הן דרכים מעשיות לגרום לשיער לצמוח מהר וארוך יותר מבעבר.

3. לחות לשיער ולקרקפת

זרעי שומשום שחור טובים לשיער יבש בשל תכונות הלחות החזקות. ניתן להזין ולנעול לחות בפירות שיער על ידי מריחת שמני שומשום. זוהי דרך טובה להרגיע את השיער הפגוע בחום ולפני זיהום באופן טבעי. יתר על כן, אתה יכול לחסום עד 30% של קרני אור UV מזיקות כדי להגן על השיער והקרקפת שלך באמצעות שמני שומשום שחור.

4. להפחית קשקשים

גם שומשום שחור וגם שמנים עשירים בתכונות אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות. כך, ניתן להפחית את האפשרות לזיהום בקרקפת, כגון קשקשים (קשקשים נגרמות בעיקר מפטריות או חיידקים). יתרה מכך, ניתן לטפל בהתקלפות בקרקפת, ביובש ובגירוד באמצעות שמן שומשום שחור לשיער.

תופעות לוואי של שומשום שחור

1. זרעי שומשום שחור מעודדים את תנועת המעיים. אם אתה מקבל צואה רופפת, לא מומלץ לתת מינון יתר של שומשום שחור.
2. יותר מדי זרעי שומשום שחור גורמים לקרקפת שומנית ולהפרעות אנדוקריניות. הגוף שלך יכול להגיד לך אם אתה צריך את זה או לא. אם אתם לא אוהבים שומשום שחור, פשוט תקשיבו לגוף שלכם.
3. אנשים הסובלים מאלרגיה לשומשום לא צריכים לקחת מזונות המכילים שומשום. (אם אתם סובלים מגרון נפוח, צפצופים, שיעול, נפיחות, הקאות ותסמינים אחרים של תגובה אלרגית שומשום, לא כדאי להשתמש בשומשום שחור לטיפול בשיער.)

חלק 3: כיצד להשתמש בזרעי שומשום שחור לגידול שיער

אתה יכול להשתמש גם בשומשום שחור וגם בשמנים כדי לשמור על הבריאות הכללית של השיער והקרקפת שלך.

מתכוני שומשום שחור

אם אתה לא אוהב לאכול שומשום שחור ישירות, אתה יכול להוסיף לשייקים, חטיפי חלבון, דגנים ושאר דיאטות. או שאתה יכול להוסיף גם אבקת שומשום שחור לתוך הלחם שלך. ניתן להפחית את הטעם והריח האגוזים. לאחר מספר שבועות, ניתן לראות הבדל משמעותי בשומשום שחור לשיער לפני ואחרי. להלן מתכונים נפוצים שתוכלו לאכול ולבשל שומשום שחור בבית. או שאתה יכול פשוט להוסיף שומשום שחור לתוך הסלט שלך במהירות.

1. מרק/משחה שומשום שחור סיני – יוצקים מים חמים לתערובת אבקות השומשום השחור. הוסף סוכר או דבש כדי שיהיה מתוק. אתה יכול לשלוט בכמות המים החמים כדי לקבל את רוטב השומשום השחור או הדבק. זה תלוי בך. (אם אתה רוצה לקבל משחת שומשום שחור דביק, אתה יכול לערבב את האורז הדביק המושרה חלק ואז להוסיף אותו לתערובת.) 

2. שומשום שחור פריך – כדי להכין את הממתק שביר השומשום השחור, אתה צריך להכין שומשום שחור, מלח, סוכר, דבש ומים. אם רוצים להכין חטיפי שומשום בריאים, אפשר להוסיף פחות סוכר ודבש. 

3. טחינה שחורה – הטחינה הרגילה משתמשת בשומשום לבן קלוף. אם אתה רוצה לעשות עשה זאת בעצמך טחינה שחורה, אתה יכול לבחור במקום שומשום שחור ללא קליפה. אתה יכול לקבל טעם "שרוף" וטעם אגוזי. 

4. עוף שומשום – מבשלים חזה עוף ללא עצמות עם קמח, שומשום שחור/לבן, שמן שומשום, בצל אביבי, שום וכו'.

5. טיל קא לאדו - זהו ממתק מסורתי מהודו. אתה יכול להשתמש בשומשום קלוי, ג'אג'רי, שמן קנולה, חלב, ולאחר מכן בטעם סטיגמות זעפרן.

6. טיל קי ברפי - זה גם מתכון שומשום הודי. אתה יכול להכין את קינוח השומשום הזה עם שומשום, סוכר, מים, גהי וח'ויה במהירות.

מסכות לשיער בשמן שומשום שחור

ניתן להרטיב ולטפל בקצוות שיער יבשים לפני המקלחת בשמני שומשום שחור. אין צורך לדאוג לריח השומשום ולשאריות השומניות, ניתן לחפוף שיער בשמפו לניקוי השיער והקרקפת לחלוטין.

מסכת שיער מלאה בשמן שומשום - קח 1-2 שעות

1. יוצקים 2-3 כפות שמן שומשום שחור לקערת זכוכית נקייה.
2. אפשר לחמם את שמן השומשום עם המיקרוגל למשך 10 שניות (לא חובה). או שאתה יכול להשתמש בשמן שומשום קר גם כמסכה טבעית לשיער.
3. עסו בעדינות את שמן השומשום השחור על הקרקפת בקצות האצבעות. אתה יכול להתחיל מקו השיער שלך לחלק האחורי של הקרקפת שלך.
4. השתמש במגבת או בכובע מקלחת כדי לכסות את קצוות השיער בשמן השומשום השמאלי למשך שעה עד שעתיים.
5. שמפו את השיער שלך במים פושרים כרגיל. אתה יכול לגלות שהשיער שלך רך ומבריק יותר מבעבר.

הוסף שמן שומשום למסכת השיער שלך - קח 30 דקות

לא משנה לך הכינו מרככים תוצרת בית בעצמכם או לקנות מרככים לשיער, אפשר להוסיף כמה טיפות של שמני שומשום שחור להזנת השיער. כמובן שניתן להוסיף לשגרת טיפוח השיער גם שמן זית, שמן ארגן, שמן אבוקדו או שמני הזנה אורגניים אחרים, במיוחד לסוגי שיער יבשים, פגומים ורגילים. 

1. שמן שומשום + שמן נים - לעסות את השיער עם השמנים המעורבים. השאר את טיפול שיער השומשום ושמן הנים על השיער שלך למשך 30 דקות. מאוחר יותר, שמפו לשיער עם תכשיר ניקוי עדין לשיער.

2. שמן שומשום + שמן שקדים מתוקים - ניתן לתחזק את השיער לעומק על ידי עיסוי שיער עם מסכת שמן שקדים שומשום. השאר את מסכת השיער למשך 30 עד 40 דקות. מאוחר יותר, אתה יכול לשפוך את השיער עם שמפו עדין.

3. שמן שומשום + שמן קוקוס – ניתן לעסות את השיער בשילוב של שמן שומשום ושמן קוקוס לטיפול בשיער פגום בעלות נמוכה. המתן כ-30 עד 40 דקות לפני שטיפת השיער.

אתה יכול לנסות את הרעיונות האחרים לשמני שיער תוצרת בית לעיסוי הקרקפת. פשוט שתף איתנו את מתכון שמן השיער הצמחי שלך בתוצרת בית בתגובות למטה.

חלק 4: שאלות נפוצות של זרעי שומשום שחור לצמיחת שיער