Černá sezamová semínka jsou vhodná pro vlasy – ženy i muži

Ořechy a semena jsou zdravé potraviny, díky kterým budou vaše vlasy dlouhé a silné. Pokud chcete, aby vaše vlasy byly lesklé, hebké a zdravé, můžete se podívat na sezamová semínka v černé, bílé, červené, hnědé, hnědé, zlaté atd. Nejběžnější a nejoblíbenější volbou je černá sezamová semínka. V důsledku toho lze účinně zlepšit stav vlasů a zdraví kostí, kůže a nehtů.

Můžete si vzít černá sezamová semínka pro růst vlasů pro lidi, kteří trpí řídnutím vlasů, roztřepenými konečky a problémy s lupy. Sezamová semínka mají mnoho celkových přínosů pro zdraví. Pokud jde o výhody černých sezamových semínek pro vlasy, můžete pokračovat ve čtení, abyste získali více informací. 

• Část 1: Nejlepší černá sezamová semínka a oleje na vlasy
• Část 2: Výhody a nevýhody černých sezamových semínek na vlasy
• Černý sezam pro výhody vlasů
• Černá sezamová semínka proti vlasovým nedostatkům
• Část 3: Jak používat černá sezamová semínka k růstu vlasů
• Část 4: Časté otázky o černých sezamových semínkách pro růst vlasů

Část 1: Nejlepší černá sezamová semínka a oleje na vlasy

Není třeba kupovat drahé přípravky na růst vlasů, místo toho můžete jíst a vařit s černými sezamovými semínky/olejemi. Je to vaše nízkonákladová a snadno proveditelná léčba růstu vlasů doma. Žádné agresivní chemikálie. Jeho přírodní antioxidanty, vitamíny a minerály vám mohou přinést mnoho výhod.

Černá sezamová semínka si můžete koupit od Whole Foods nebo jinde poblíž vašeho domova. Nebo si můžete koupit sezam online za nejlepší ceny po celém světě. Zde je několik vysoce hodnocených organických loupaných černých sezamových semínek a za studena lisovaných černých sezamových olejů. Na vaření a pečení si můžete vybrat jakýkoli černý sezam za den.

Namísto místních potravin a obchodů si můžete koupit černá sezamová semínka a oleje online, abyste získali více možností.

Kupte si čerstvá černá sezamová semínka za nízkou cenu – syrová neloupaná organická černá sezamová semínka

Získejte 6 liber neloupaných černých sezamových semínek za nejnižší cenu pro vaši rodinu. Svěží a bohatá oříšková chuť může učinit vaše jídlo lahodnějším.

Kupte si keto-friendly a USDA certifikovaná černá sezamová semínka – organická černá sezamová semínka z Indie

Vaše černá sezamová semínka bez lepku a barviv. BIO černý sezam můžete posypat rýží, cereáliemi, saláty, bagety, sushi atd.

Koupit černý sezamový prášek pro asijské vaření – chutný a čerstvý prášek z černého sezamu

1 lžíce prášku z černého sezamu denně může odradit lékaře. (Šediny můžete zbavit i vysoce kvalitního černého sezamového prášku.)

Kupte si pastu z černých sezamových semínek 100% bez přísad – hladká a krémová pasta z černých sezamových semínek

Vyrobeno z pražených a ultrajemně mletých černých sezamových semínek. Přidejte bohatou chuť černých sezamových semínek do své zmrzliny, toastu atd. (Není tak hustá jako jiné pasty.)

Kupte si lahodný čistý japonský černý sezamový olej – Černý sezamový olej s hlubokou ořechovou příchutí pro asijská jídla

Nejlepší černý sezamový olej s hlubokou ořechovou příchutí – z více než 3 000 recenzí Amazonu.

Podle Wikipedie a Healthline obsahuje výživa z černých sezamových semínek četné mikrominerály a stopové minerály. Můžete si vzít malé množství sezamových semínek, abyste snížili riziko mnoha nemocí.

100 gramů černých sezamových semínek (procento denní hodnoty je založeno na dietě s 2 000 kaloriemi.)

Kalorie: 573

Total Fact: 50g (76% denní hodnoty)

Cholesterol 0 mg (0%)

sodík 11 mg (0%)

Draslík 468 mg (13%)

Zinek 7,75 mg (52%)

Celkový obsah sacharidů: 23 g (71 TP3T denní hodnoty)

Bílkoviny: 18 g (361 TP3T denní hodnoty)

Část 2: Černá sezamová semínka na vlasy – klady a zápory

Co můžete a nemůžete získat z černých sezamových semínek? Zde jsou důvody, proč byste měli do svého každodenního jídelníčku zařadit suchá pražená černá sezamová semínka. (Toto jsou prokázané výhody černých sezamových semínek pro ženy a muže v každém věku.)

Výhody černých sezamových semínek

1. Reverzní šedé vlasy

Šedivé vlasy jsou typickým symbolem stárnutí. Někdy mají mladí lidé šedivé vlasy kvůli stresu, škodlivým chemikáliím atd. Bez ohledu na to, zda chcete zastavit, zvrátit nebo zabránit šedivění vlasů, můžete použít přírodní lék z černých sezamových semínek. Bohatý zdroj antioxidantů z černých sezamových semínek může zpomalit různé typy poškození buněk a účinně kontrolovat šedé vlasy.

2. Stimulujte růst vlasů

Ve starověké Asii byla černá sezamová semínka a sezamové oleje účinnými přípravky proti vypadávání vlasů. Sezamová semínka mohou být náhradou za léky na plešatost, jako je Minoxidil. Vysoká hladina omega-3 a omega-6 mastných kyselin může postupně urychlit růst vlasů. Můžete vařit s černými sezamovými semínky, vyrábět sezamové sladkosti nebo masírovat pokožku hlavy černým sezamovým olejem pro zlepšení krevního oběhu a omlazení vlasových folikulů. Navíc sezamová semínka a sezamové oleje mohou vytvářet vlasové pigmenty, které změní barvu vlasů z šedé na černou. To vše jsou funkční způsoby, jak přimět vlasy, aby rostly rychleji a déle než dříve.

3. Hydratujte vlasy a pokožku hlavy

Černá sezamová semínka jsou vhodná pro suché vlasy díky silným hydratačním vlastnostem. Aplikací sezamových olejů můžete vyživovat a uzamknout vlhkost ve vlasech. Je to dobrý způsob, jak přirozeně zklidnit vlasy poškozené teplem a proti znečištění. Kromě toho můžete blokovat až 30% škodlivých UV světelných paprsků, abyste ochránili své vlasy a pokožku hlavy pomocí černých sezamových olejů.

4. Snižte tvorbu lupů

Jak černá sezamová semínka, tak oleje jsou bohaté na antibakteriální a protiplísňové vlastnosti. Můžete tak snížit možnost infekce pokožky hlavy, jako jsou lupy (Lupy jsou způsobeny hlavně houbami nebo bakteriemi.). Kromě toho můžete ošetřit odlupování pokožky hlavy, suchost a svědění pomocí oleje na vlasy z černého sezamu.

Nežádoucí účinky černých sezamových semínek

1. Černá sezamová semínka podporují pohyb střev. Pokud máte řídkou stolici, nedoporučuje se předávkování černými sezamovými semínky.
2. Příliš mnoho černých sezamových semínek způsobuje mastnou pokožku hlavy a endokrinní poruchy. Vaše tělo vám může říct, zda to potřebujete nebo ne. Pokud nemáte rádi černá sezamová semínka, poslouchejte jen své tělo.
3. Lidé, kteří mají alergii na sezam, by neměli jíst potraviny obsahující sezam. (Pokud trpíte otokem krku, sípáním, kašlem, otoky, zvracením a dalšími příznaky alergické reakce na sezam, není dobré používat k ošetření vlasů černá sezamová semínka.)

Část 3: Jak používat černá sezamová semínka k růstu vlasů

K udržení celkového zdraví vlasů a vlasové pokožky můžete použít jak černá sezamová semínka, tak oleje.

Recepty z černých sezamových semínek

Pokud neradi konzumujete přímo černá sezamová semínka, můžete je přidat do smoothies, proteinových tyčinek, cereálií a dalších diet. Nebo můžete do chleba přidat prášek z černého sezamu. Oříškovou chuť a vůni lze omezit. Po několika týdnech můžete vidět významný rozdíl v černých sezamových semínkách na vlasy před a po. Zde jsou běžné recepty, které můžete jíst a vařit černá sezamová semínka doma. Nebo můžete do salátu rychle přidat černý sezam.

1. Čínská černá sezamová polévka/pasta – Do směsi prášku z černých sezamových semínek nalijte horkou vodu. Přidejte cukr nebo med, aby bylo sladké. Můžete ovládat množství horké vody, abyste získali omáčku nebo pastu z černých sezamových semínek. To záleží na tobě. (Pokud chcete získat lepkavou pastu z černých sezamových semínek, můžete namočenou lepkavou rýži rozmixovat dohladka a poté ji přidat do směsi.) 

2. Černý sezam křehký – Chcete-li vyrobit křehké cukroví z černého sezamu, musíte si připravit černá sezamová semínka, sůl, moučkový cukr, med a vodu. Pokud chcete dělat zdravé sezamové svačiny, můžete přidat méně cukru a medu. 

3. Černé Tahini – Normální tahini používá loupaná bílá sezamová semínka. Pokud si chcete vyrobit černé tahini, můžete si místo toho vybrat neloupaná černá sezamová semínka. Můžete získat „připálenou“ chuť a ořechovou příchuť. 

4. Sezamové kuře – Vykostěná kuřecí prsa uvařte s moukou, černým/bílým sezamovým semínkem, sezamovým olejem, jarní cibulkou, česnekem atd.

5. Til Ka Ladoo – Jedná se o tradiční natahovací sladkost z Indie. Můžete použít pražená sezamová semínka, jaggery, řepkový olej, mléko a poté ochucené šafránovými stigmami.

6. Til Ki Barfi – Je to také recept na indická sezamová semínka. Tento sezamový dezert se sezamovými semínky, cukrem, vodou, ghí a khoyou můžete připravit rychle.

Masky na vlasy s černým sezamovým olejem

Suché konečky vlasů můžete před sprchováním hydratovat a ošetřit černými sezamovými oleji. Sezamové vůně a mastných zbytků se nemusíte bát, vlasy i vlasovou pokožku můžete umýt šamponem.

Kompletní vlasová maska se sezamovým olejem – trvejte 1-2 hodiny

1. Nalijte 2-3 lžíce černého sezamového oleje do čisté skleněné misky.
2. Sezamový olej můžete ohřát v mikrovlnné troubě po dobu 10 sekund (volitelně). Nebo můžete studený sezamový olej použít i jako přírodní masku na vlasy.
3. Konečky prstů jemně vmasírujte černý sezamový olej na pokožku hlavy. Můžete začít od linie vlasů až po zadní část pokožky hlavy.
4. Pomocí ručníku nebo sprchové čepice zakryjte konečky vlasů levým sezamovým olejem na 1 až 2 hodiny.
5. Umyjte si vlasy šamponem vlažnou vodou jako obvykle. Můžete zjistit, že vaše vlasy jsou jemnější a lesklejší než dříve.

Přidejte sezamový olej do masky na vlasy – 30 minut

Na tobě nezáleží vyrobte si domácí kondicionéry sami nebo si kupte vlasové kondicionéry, pro výživu vlasů můžete přidat pár kapek olejů z černého sezamu. Samozřejmě můžete do své péče o vlasy také přidat olivový olej, arganový olej, avokádový olej nebo jiné organické vyživující oleje, zejména pro suché, poškozené a normální typy vlasů. 

1. sezamový olej + neemový olej - Masírujte vlasy smíchanými oleji. Kúra na vlasy se sezamovým a neemovým olejem nechte na vlasech působit 30 minut. Později vlasy šamponujte jemným čističem vlasů.

2. sezamový olej + sladký mandlový olej – Vlasy můžete do hloubky kondicionovat masírováním vlasů maskou se sezamovým mandlovým olejem. Nechte masku na vlasy působit 30 až 40 minut. Později můžete vlasy šamponovat jemným šamponem.

3. sezamový olej + kokosový olej – Vlasy můžete masírovat kombinací sezamového oleje a kokosového oleje pro ošetření poškozených vlasů za nízkou cenu. Před opláchnutím vlasů počkejte asi 30 až 40 minut.

Můžete vyzkoušet další nápady na domácí vlasové oleje pro masáž pokožky hlavy. Stačí se s námi podělit o svůj bylinný domácí olej na vlasy v komentářích níže.

Část 4: Časté otázky o černých sezamových semínkách pro růst vlasů