Prednosti COD jetrenog ulja i upute za korištenje za vašu kosu

Riblje ulje i ulje jetre bakalara imaju važnu ulogu u zdravoj prehrani. Možete jesti masnu ribu da biste dobili dodatke ribljem ulju. Bogata prisutnost Omega-3 masnih kiselina čini ulje jetre bakalara dobrim za zdravlje srca. Štoviše, možete potaknuti zdrav rast kose i spriječiti prekomjerno opadanje kose uzimanjem ulja jetre bakalara. Brojne su prednosti ulja jetre bakalara za ljepotu.

Ovaj se članak fokusira na liječenje kose uljem jetre bakalara. Dugoročno možete znati potencijalne prednosti i nuspojave ulja bakalara za kosu. Nadalje, ovdje možete dobiti detaljan vodič za poticanje rasta kose i njegovanje folikula dlake pomoću ulja jetre bakalara Omega-3. Samo pročitajte i saznajte više detalja.

• Dio 1: Ulje jetre bakalara Uvod
• Dio 2: Koristi i nuspojave ulja jetre bakalara za kosu
• Dio 3: Kako koristiti ulje jetre bakalara za rast kose
• Dio 4: Često postavljana pitanja o ulju jetre bakalara i kosi

Dio 1: Ulje jetre bakalara Uvod

Ako niste upoznati s uljem jetre bakalara, možete dobiti kratki pregled ulja jetre bakalara. Osim toga, također možete dobiti pozitivne i negativne učinke na zdravlje kose.

Jesu li ulje jetre bakalara i riblje ulje isto?

Ne. Ulje jetre bakalara i riblje ulje razlikuju se. Općenito govoreći, ulje jetre bakalara je specifična vrsta ribljeg ulja. Riblje ulje se dobiva iz mesa masne ribe, kao što su losos, tuna, haringa, skuša, inćuni, itd. Što se tiče ulja jetre bakalara, ono se ekstrahira iz jetre bakalara. Ali oboje možete dobiti visoke razine Omega-3 masnih kiselina iz ulja jetre bakalara i ribljeg ulja.  

Što je ulje jetre bakalara?

Ulje jetre bakalara dobiva se samo od jetara bakalara, poput atlantskog bakalara, pacifičkog bakalara itd. Najčešća ekstrakcija ulja jetre bakalara je mokro prešanje koje se može provesti u 4 faze (kuhanje, prešanje, dekantiranje i centrifugiranje). Ulje jetre bakalara blagotvorno djeluje na kosu, kožu i nokte zahvaljujući visokim razinama EPA, DHA, vitamina A i vitamina D. Ulje jetre bakalara nekada je bilo uobičajeni dodatak prehrani za djecu, posebno u Sjedinjenim Državama. Sada možete dobiti i zdravu kosu i kožu pomoću tih vitamina za kosu.

Što ulje jetre bakalara čini dobrim za kosu?

Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ulju jetre bakalara mogu usporiti opadanje kose i postupno stimulirati folikule dlake. Štoviše, možete održavati meku i sjajnu kosu, kožu i nokte primjenom ulja jetre bakalara i ribljeg ulja. Bogatstvo vitamina A i D u ulju jetre bakalara također može ojačati kosu. Ako nemate uravnoteženu prehranu, ulje jetre bakalara vaš je prvi izbor da popravite nedostatke dodataka prehrani za kosu.

Dio 2: Koristi i nuspojave ulja jetre bakalara za kosu

Gornji paragrafi uglavnom govore o tome što je ulje jetre bakalara. Općenito govoreći, možete dobiti esencijalne proteine i hranjive tvari za dugoročno zdravlje folikula kose, kože, noktiju, zuba i kostiju. Ako želite detaljno saznati što možete, a što ne možete dobiti od Omega-3 ulja jetre bakalara, možete provjeriti sljedeću recenziju ulja jetre bakalara za rast kose.

Prednosti ulja jetre bakalara za ponovni rast kose

• Prirodno protuupalno

Učinkovito smanjuje mogućnost upale folikula dlake. Možete uzimati dodatke iz ulja jetre bakalara kako biste ublažili iritaciju i crvenilo na tjemenu. Suho i perutavo vlasište može se popraviti uz pomoć Omega-3 zdrave masti.

• Potaknuti rast kose

Ulje jetre bakalara Omega-3 može pospješiti cirkulaciju na vašem vlasištu. Možete koristiti ulje jetre bakalara kako bi više krvi dospjelo do folikula dlake. Tako se može ubrzati rast kose.

• Hrani folikule dlake

Ako patite od iznenadnog gubitka kose ili problema s stanjivanjem kose, gubitak kose možete zaustaviti uljem jetre bakalara. Bogat je Omega-3 masnim kiselinama koje mogu prirodno stimulirati folikule dlake. Osim toga, vitamin A iz ulja jetre bakalara može potaknuti nove stanice kako bi nova kosa brže rasla.

• Glatka kosa

Vitamin A u ulju jetre bakalara može hidratizirati kosu i uravnotežiti proizvodnju sebuma na vašem tjemenu. Uzimanjem ulja jetre bakalara možete održati zdrav rast kose i učiniti kosu glatkom. Štoviše, zdravo riblje ulje može dodati sjaj i mekoću.

Što se tiče dobrobiti ulja jetre bakalara za tijelo, možete smanjiti tjeskobu, depresiju, krvni tlak i mnoge druge bolesti. Štoviše, ulje bakalara odlično pomaže zdravom imunološkom sustavu, kao i trudnoći i novorođenčadi.

Nuspojave ulja jetre bakalara za kosu

Za većinu odraslih i djece uzimanje ulja jetre bakalara na usta vjerojatno je sigurno. Iako postoje neke nuspojave, poput lošeg zadaha, žgaravice, mučnine, rijetke stolice, podrigivanja, itd. Treba jesti ulje jetre bakalara uz obroke. Zato što će hrana u vašem želucu smanjiti negativne učinke ulja jetre bakalara.

Iako postoje mnoge prednosti ulja jetre bakalara za gubitak i rast kose, uzimanje previše ulja jetre bakalara nije dobra ideja. Visoke doze ulja jetre bakalara spriječit će zgrušavanje krvi i povećati mogućnost krvarenja. Velike količine vitamina A i D također nisu sigurne.

Stoga je važno doziranje ulja jetre bakalara. Bilo bi bolje da pitate svog obiteljskog liječnika ili druge zdravstvene djelatnike da saznate odgovarajući unos ulja jetre bakalara.

Dio 3: Kako koristiti ulje jetre bakalara za rast kose

Sada dolazi pitanje, koliko ulja jetre bakalara trebate za poticanje rasta kose? Je li dobro stavljati ulje jetre bakalara izravno na kosu? Hoće li ulje jetre bakalara odmah zaustaviti gubitak kose? Ne brini oko toga. Odgovore možete pronaći u sljedećim odlomcima.

Koja je preporučena doza ulja jetre bakalara za gubitak kose?

Ne postoji standardna doza ulja jetre bakalara. Možete odrediti pravu dozu čitanjem naljepnica na bočicama dodataka za ulje jetre bakalara ili možete razgovarati sa svojim liječnikom. Ako niste sigurni, možete usporediti razine EPA i DHA, koje možete dobiti jedući cijelu ribu. Prema Europskoj agenciji za sigurnost hrane, maksimalno 5000 mg dodatka Omega-3 masnih kiselina sigurno je za dnevnu konzumaciju. To je preporučena dnevna doza ulja jetre bakalara za gustu kosu.

Kao što je gore spomenuto, ulje jetre bakalara i riblje ulje nisu iste stvari. No, ne preporučuje se uzimanje oba ulja za zdravlje kose. Zato što je predoziranje Omega-3 masnim kiselinama beskorisno. Ako želite dodatno uzimati vitamine A i D, ulje jetre bakalara je vaš bolji izbor. To je također glavna razlika između ulja jetre bakalara i ribljeg ulja.

Koliko dugo je potrebno da ulje jetre bakalara Omega 3 djeluje na kosu?

Ulje jetre bakalara pomaže rast kose. Međutim, prirodna prehrana ne djeluje odmah. Nema brzog rezultata Omega-3 za kosu. Za zasićenje stanica tim masnim kiselinama potrebno je oko 3 mjeseca. Ali kada počnete uzimati ulje jetre bakalara, počinje se događati učinak rasta kose. Iako nije brzo doći do uočljivog ulja jetre bakalara za kosu prije i poslije.

Kako nanijeti ulje jetre bakalara na kosu?

Metoda 1: Masirajte kosu uljem jetre bakalara – Ostvarite jaku i gustu kosu

1. Uzmite dvije žlice ulja jetre bakalara i dvije žlice ribljeg ulja. Pomiješajte ih.
2. Nanesite masku za kosu od ulja jetre bakalara na kosu i vlasište.
3. Nježno masirajte prstima.
4. Stavite kapu za tuširanje na glavu.
5. Pričekajte 2-3 sata dok se mješavina ulja jetre bakalara za kosu potpuno ne upije.
6. Operite kosu šamponom.

Metoda 2: Uzimanje dodataka prehrani – način za njegu kose bez mirisa

Neizbježan je neugodan miris nanošenjem ribljeg ulja i ulja jetre bakalara izravno na kožu ili kosu. Za to vrijeme u prehranu možete uključiti masnu ribu. Omega-3 masne kiseline mogu učinkovito poboljšati zdravlje kose. Ili možete uzeti kapsule ulja jetre bakalara ili ga konzumirati u tekućini kao alternativu. Možete se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste dobili točnu dozu ulja jetre bakalara prije dodavanja novih vitamina ili dodataka u svoj režim.

Dio 4: Često postavljana pitanja o ulju jetre bakalara i kosi

Unatoč uputama i doziranju ulja jetre bakalara za kosu, više informacija možete dobiti iz sljedećih odlomaka. Ovo su često postavljana pitanja o dobrobitima za ljepotu ulja jetre bakalara i problemima s kosom.