Fordeler med COD-leverolje og veiledning for håret ditt

Fiskeolje og tran spiller en viktig rolle i et sunt kosthold. Du kan spise fet fisk for å få fiskeoljetilskudd. Den rike tilstedeværelsen av Omega-3 fettsyrer gjør tran bra for hjertehelsen. Dessuten kan du fremme sunn hårvekst og stoppe hår fra overdreven feil ved å ta tran også. Det er mange skjønnhetsfordeler med tran.

Denne artikkelen fokuserer på tranhårbehandling. Du kan vite de potensielle fordelene og bivirkningene av torskeolje for hår på lang sikt. Videre kan du få en detaljert veiledning for å øke hårveksten og gi næring til hårsekkene ved å bruke tran Omega-3 her. Bare les og få flere detaljer.

• Del 1: Tran Introduksjon
• Del 2: Tran fordeler og bivirkninger for hår
• Del 3: Hvordan bruke tran for hårvekst
• Del 4: Vanlige spørsmål om tran og hår

Del 1: Tran Introduksjon

Hvis du ikke er kjent med tran, kan du få en kort oversikt over tran. Dessuten kan du også få positive og negative effekter på hårhelsen.

Er tran og fiskeolje det samme?

Nei. Tran og fiskeolje er forskjellige. Generelt sett er tran en bestemt type fiskeolje. Fiskeolje utvinnes fra kjøttet av fet fisk, som laks, tunfisk, sild, makrall, ansjos osv. Når det gjelder tran, utvinnes den fra leveren til torskefisk. Men du kan både få de høye nivåene av Omega-3 fettsyrer fra tran og fiskeolje.  

Hva er tran?

Tran kommer bare fra leveren til torskefisk, som atlantisk torsk, stillehavstorsk og mer. Den vanligste utvinningen av tran er våtpressing, som kan utføres i 4 trinn (koking, pressing, dekantering og sentrifugering). Du kan få tran fordeler for hår, hud og negler fra høye nivåer av EPA, DHA, vitamin A og vitamin D. Tran pleide å være et vanlig kosttilskudd for barn, spesielt i USA. Nå kan du også få sunt hår og hud gjennom disse hårvitaminene.

Hva gjør tran bra for håret?

Omega-3-fettsyrene som finnes i tran kan bremse håravfall og stimulere hårsekkene gradvis. Dessuten kan du opprettholde det myke og skinnende håret, huden og neglene ved å påføre tran og fiskeolje. De rike vitamin A og D i tran kan også fremme hårets styrke. Hvis du ikke har et balansert kosthold, er tran ditt førstevalg for å fikse mangler ved hårtilskudd.

Del 2: Tran fordeler og bivirkninger for hår

Avsnittene ovenfor snakker om hva som hovedsakelig er tran. Generelt sett kan du få essensielle proteiner og næringsstoffer for den langsiktige helsen til hårsekker, hud, negler, tenner og bein. Hvis du vil vite hva du kan og ikke kan få av Omega-3 tran i detalj, kan du sjekke følgende tran for hårvekst gjennomgang.

Fordeler med tran for gjenvekst av hår

• Naturlig anti-inflammatorisk

Reduserer muligheten for hårsekkbetennelse effektivt. Du kan ta tran-tilskudd for å lindre irritasjon og rødhet i hodebunnen. Den tørre og flassende hodebunnen kan fikses ved hjelp av Omega-3 sunt fett.

• Utløse hårvekst

Tran Omega-3 kan fremme sirkulasjonen i hodebunnen din. Du kan bruke tran for å få mer blod til å nå hårsekkene. Dermed kan hårveksten akselereres.

• Gi næring til hårsekkene

Hvis du lider av plutselig hårtap eller problemer med hårtynning, kan du reversere hårtap med tran. Den er rik på. Omega-3, som kan stimulere hårsekkene naturlig. Dessuten kan tran Vitamin A booste nye celler for å få nytt hår til å vokse raskere.

• Glatt hår

Vitamin A i tran kan fukte håret og balansere talgproduksjonen i hodebunnen din. Ved å ta tran kan du opprettholde sunn hårvekst og gjøre håret glatt. Dessuten kan sunn fiskeolje gi glans og mykhet.

Når det gjelder tran fordeler for kroppen, kan du redusere angst, depresjon, blodtrykk og flere andre sykdommer. Dessuten er torskeolje til stor hjelp for et sunt immunsystem, samt graviditet og nyfødte.

Bivirkninger av tran for hår

For de fleste voksne og barn er det sannsynligvis trygt å ta tran gjennom munnen. Selv om det er noen bivirkninger, som dårlig ånde, halsbrann, kvalme, løs avføring, raping osv. Det er å spise tran til måltidene. Fordi maten i magen din vil redusere de negative effektene av tran.

Selv om det er mange fordeler med tran for hårtap og vekst, er det ikke en god idé å ta for mye tran. Høye doser tran vil hindre blodet i å koagulere og øke sjansen for blødning. De store mengdene av vitamin A og D-nivåer er også utrygge.

Derfor er doseringen av tran viktig. Du bør spørre fastlegen din eller annet helsepersonell om å finne ut riktig inntak av tran.

Del 3: Hvordan bruke tran for hårvekst

Nå kommer spørsmålet, hvor mye tran trenger du for å stimulere hårveksten? Er det bra å ha tran direkte på håret? Vil tran stoppe hårtap umiddelbart? Ikke bekymre deg for det. Du kan finne svarene fra de følgende avsnittene.

Hva er den anbefalte dosen tran for hårtap?

Det er ingen standarddosering av tran. Du kan finne ut den riktige dosen ved å lese etikettene på flasken med tran, eller du kan snakke med legen din. Hvis du ikke er sikker, kan du sammenligne EPA- og DHA-nivåene, som du kan få ved å spise en hel fisk. I følge European Food Safety Authority er maksimalt 5000 mg av et Omega-3-fettsyretilskudd trygt for daglig inntak. Det er den foreslåtte daglige dosen av tran for tykkere hår.

Akkurat som nevnt ovenfor, er tran og fiskeolje ikke de samme tingene. Men det er ikke foreslått å ta begge oljene for hårets helse. Fordi overdosen av Omega-3 fettsyrer er ubrukelig. Hvis du ønsker å ta ekstra vitamin A og D, er tran ditt bedre valg. Det er også hovedforskjellen mellom tran og fiskeolje.

Hvor lang tid tar det før tran Omega 3 virker for håret?

Tran hjelper hårveksten. Naturlig ernæring virker imidlertid ikke umiddelbart. Det er ikke noe raskt resultat av Omega-3 for hår. Det tar omtrent 3 måneder å mette cellene dine med disse fettsyrene. Men når du først begynner å ta tran, begynner hårveksteffekten å skje. Selv om den merkbare før og etter tran for hår ikke er rask å få.

Hvordan påføre tran på hår?

Metode 1: Masser håret med tran – Få sterkt og tykt hår

1. Ta to spiseskjeer tran og to spiseskjeer fiskeolje. Bland dem.
2. Påfør tran-hårmasken på håret og hodebunnen.
3. Masser forsiktig med fingrene.
4. Påfør en dusjhette på hodet.
5. Vent i 2-3 timer til tranhårblandingen er helt absorbert.
6. Vask håret med sjampo.

Metode 2: Ta kosttilskudd – Luktfri hårpleie måte

Det er uunngåelig å ha en lukt lukt ved å påføre fiskeolje og tran direkte på huden eller håret. I løpet av denne tiden kan du inkludere fet fisk i kostholdet ditt. Omega-3 fettsyrene kan bidra til å forbedre hårets helse effektivt. Eller du kan ta trankapsler eller konsumere den i væske som et alternativ. Du kan konsultere legen din for å få riktig trandosering før du legger til nye vitaminer eller kosttilskudd i kuren.

Del 4: Vanlige spørsmål om tran og hår

Til tross for instruksjonen og doseringen av tran for hår, kan du få mer informasjon fra de følgende avsnittene. Dette er ofte stilte spørsmål om skjønnhetsfordeler med tran og hårstrå.